每天早上上课时困了怎么办

早睡早起，一定要吃早饭，但不能吃太多，也不能吃得太晚。

上课困的时候可以喝水（如果老师不反对的话），有时候嗜睡是体内二氧化碳过多，大脑缺氧引起的，所以喝水是有用的。

如果实在做不到，也可以让同桌或身边的同学捏捏胳膊，这也很有用。

在课间到外面去呼吸新鲜空气。

有时候在课堂上可以适当地改变坐姿（比如，有时腿是直的，有时是蜷曲的），以上对我来说就是一点点经验，当然最重要的是你有学习的动力。

早上打瞌睡，一定是晚上睡眠不足，一定要养成早睡早起的习惯，起床后做一些运动，你会很有活力，每节课后都去户外散步，赶走困倦，跟着老师上课，多想想问题， 并及时做笔记，可以帮助您摆脱困倦。

好吧，你必须面对课堂上困倦的问题，这其实很正常。 每个人都无法控制自己的睡眠，所以不要紧张。

此外，早上很容易困倦，所以要放松。

然后在课堂上适当给自己施加压力，以为别人都在认真听，但你困了，肯定会很不开心，你可以和同桌讨论一下，当同桌看到你困了，你可以让他拍你的胳膊提醒你。

还有最重要的心理策略，不要以为上课的时候会困，这样就好多了，还可以让父母给你买一些清爽的保健品，这样你的心理就一些了。

其实我以前也是这样，但后来渐渐好起来了，随着学习的增加，我没时间去想我困了什么）。

顺便说一句，要根据自己的实际情况，合理安排好作息时间，保持优质睡眠，做笔记让自己提神醒脑。

祝你早日逃脱，呵呵。

我在课堂上总是困倦，这可能是由于缺乏休息、课堂注意力不集中、对学习缺乏兴趣等。

如何在课堂上做到不困倦？ 我们可以做三件事：

1、调整作息时间

学习的关键是要有良好的作息时间，有利于提高学习效率。 学习时，每天早睡早起，保证每天有八小时的睡眠时间。 睡前放松一下自己，可以听一点安静的**来帮助入睡; 醒来后，可以适当运动，激活身体，保持良好的学习状态。

2.在课堂上专心听讲，减少困倦的机会

如果你在课堂上不专心，很容易困倦。 如果还是解决不了问题，可以在课后请老师或同学集中注意力，保证上课不会困倦。

3.找到学习的兴趣，让自己远离困倦

兴趣是最好的老师，有时候你在课堂上昏昏欲睡，你可能对某个科目不是很感兴趣，所以找到学习的兴趣是非常重要的。 把学习当成一种乐趣，你学到的知识是你自己的，你需要自己学习，如果你困了，你学到的知识会少很多。

总之，你必须在课堂上努力学习才能有所收获，如果你总是昏昏欲睡，你学到的知识点就会少很多，你的学习就会倒退。 在课堂上，你需要提高注意力，保持良好的精神状态，才能学得好。

问题补充：我是一名刚踏入初中校门的初中生，上午11：30，下午12：30下课

30、所以中午无事可做，更别说在家打盹了。 下午自习时，我们的班主任要求我们睡在桌子上，虽然我有点困，但我还是睡不着。 麻烦来了，上课的时候，我打了个哈欠，眼皮快要闭上了，我困了，老师说什么都没听见，就像在听一本天上来的书，我困了。

我记得小学的时候没有这种东西，中午不睡觉，现在也不知道为什么中午这样困了。 如果你中午吃不饱，老师说你会更困。 而且我有胃病，所以中午吃不好。

我真的很害怕，我害怕我的成绩会直线下降。 哥哥姐姐、弟弟妹妹、叔叔阿姨帮忙！ 如果我能解决它，我一定会想办法获得更多的财富作为奖励。

喝茶和咖啡有用吗？ 但似乎孩子不能喝咖啡，那么茶有用吗？

1：什么时候最困，事先喝一袋咖啡 2：课间不停地说话，不要扒桌子养困虫，让全班更困 3：

上课前，在老师的脸上或身上找一些有趣的东西，比如胡子、黑板上的脚等，听课4：原始意思：睁不开眼睛时咬手指或手背，然后用双手捂住眼皮5：

科技工具的使用：风油精华（擦拭眼角）、清凉油（擦拭鼻孔底部） 6：健康途径：

困倦时做一两分钟的眼保健操是我高考前做的事情。