我恨自己了，但我该怎么办？

接受自己，不完美也是一种不同的生活。

总结。 吻，你想要 1找到你讨厌自己的原因，仔细想想是什么原因导致你讨厌自己，这样你才能找到改进的方法。

2.试着做一些增强自信心的事情，多做一些对自己有信心的事情，用太阳照亮黑暗 3找一些比自己差的例子，虽然这么说不好，想想这世上还有很多人比你差，你已经很优秀了，你还担心什么。

如果我再恨自己怎么办。

我讨厌自己，觉得我不需要活下去。

亲吻，你的生活中有什么事情发生吗？ 为什么会出现这种行为。 <>

我不知道这个想法是什么时候想到的，我觉得生活很无聊。

亲吻并多想想让你快乐的事情。 另外，去放松和放松。 <>

而且，最重要的是，你想经常释放你的情绪。 不要让自己退缩。

吻，你想要 1找到你讨厌自己的原因，仔细想想是什么原因导致你讨厌自己，这样你才能找到改进的方法。 2.

试着做一些增强自信心的事情，多做一些对自己有信心的事情，用太阳照亮黑暗 3找一些比自己差的例子，虽然这么说不好，想想这世上还有很多人比你差，你已经很优秀了，你还担心什么。

当你在工作中遇到挫折和困难时，很容易在工作之外保持沮丧和沉浸其中，有时持续几天甚至更长时间，难以恢复。

我讨厌自己：在这种情况下，我首先会因为工作上的问题而责怪自己，认为自己没有做好，其实不管有什么问题，我都会责怪自己。 其次，担心后果，继续焦虑地做梦。

最后，因为这种想法，我否定了自己，更加讨厌自责。 我久久不能出去，也没心去做任何事情，恶性循环。

在这种情况下，我们该如何帮助自己恢复平静？ 工作只是为了更好的生活，或者对我来说，只是一种赚钱的工具。 你不能本末倒置，因为工作会影响你的日常生活。

关注生活本身，它就像一幅完整的画，这幅画中的工作画面是**，画多少取决于你自己，即使你不必画画。

想想你所拥有的，也许是健康的身体，也许是家人的陪伴，也许是你喜欢的人，也许是爱好。 要知道，很多人可能永远都拥有过你看似平凡的美丽，或者永远失去它。

下班后将事物与工作分开。 事实无法改变，但我们可以决定如何应对这件事和我们自己。 这些情绪是空的，它们不会被困在小小的自我创造的情绪中。

事物按照客观规律变化，存在是合理的，就会过去。 接受事实，接受自己，尽力而为，不要因为自己无法控制的结果或别人的反应而责怪自己。 这是内耗。

停下来，从第二个人的角度看你的情绪，并坚持下去。 工作作为一种外部环境因素，会影响一个人的幸福感和情绪。 我们要做的是如何看待它并调整它。

仅仅因为工作让你不开心，情绪波动很大，你只能说这只是跳槽的原因之一。 换工作的原因和理由还有很多。 最主要的是权衡利弊，有利于快速发展和健康发展。

这一代人对职业选择和就业的看法确实不同。 “情怀”起主导作用，建议在偶尔“任性”的同时再成熟一点。