我觉得我讨厌自己，如果我讨厌自己怎么办？

分手的局面不应该被拖入泥潭！ 只会越来越麻烦！ 果断，重新面对生活！

更不用说对你如此冷漠...... 在和你约会的时候给别人写情诗，就像在碗里吃饭，想着一锅！ 这种人不靠谱！

不要觉得伤害了别人，也不会伤害你！ 别再放手了，我猜他一定比你找到第二个春天！ 至于那个空间的灰色文学！

哈哈，那是因为我没有得到你，我写给你的东西，证明我辛苦了，关心你！振作起来，没什么大不了的！ 好好照顾自己！

过去的关系不应该想着如何挽回它，或者如何忘记它！ 对于过去的感情，你应该考虑的是，你又多了一笔情感财富！ 世界上除了爱情，还有很多，生活踢出爱情，扔掉它会很美妙，一个小女孩的想法，是时候放弃了！

在未来的社会里，物质多了，责任多了，压力也多了，让恋爱的地位，一步步的走下坡路，与其整天想那些事情，不如做一些务实的事情，真爱应该放心底，不要放心！ 未来的丈夫不一定是你最爱的人，但一定是你最好的，丈夫、情人、情人，他们不可能是同一个人 这个社会很复杂！ 如果你总是非常认真地对待情绪，那么你将是以后会受到伤害的人。

有时候，低估感情未必是一件好事！

嘿，可怜的孩子。

为什么现在的年轻人不知道如何珍惜它？

但是，振作起来

毕竟你甩了他，你要承担一些责任。

很难过，很难过，但不要再去找他了，至少现在是这样。 毕竟还是专业甩人比较好，不然就对不起被甩了。

在阳光下出去，改变你的心情。

嗯，你听过一句台词：“如果你不喜欢自己，你怎么让别人喜欢你？ ”

我不知道你今年多大了，但应该总有未来。 给自己一点时间去适应，然后有一天你甚至不记得你男朋友的样子。 世上总会不止一个好人，只要努力修炼，总能抓到比他更好的人。

至于你表哥的生日派对，如果实在不想去，就找个借口推迟一下，你应该有一点安静的时间。

放手想想对你来说重要的事情，比如你所爱的人！ 没必要天天花完了就给他浇水，多花点心思，容易忘了！如果你想哭，就大声哭，这样对你有好处！

这种男人属于失去和珍惜的类型，如果你和他在一起，它仍然会伤害你，或者你不会珍惜它，那种人性是花花开的。

爱情就像一张花大价钱买一张的**票，却发现是垃圾股，想跳出来却对此抱有希望**，就像每个女孩都希望自己的男朋友成为白马王子一样。 等等，等等，等等，我已经在监狱里了，我不能跳出来，我跳出来是因为我已经受伤了

憎恨自己是一种常见的心理问题，会影响一个人的情绪、生活和工作。 如果你觉得自己讨厌自己，你可以尝试以下几点来帮助自己：

1.接纳自己：没有人是完美的，每个人都有自己的缺点，没有必要苛求。 试着接受自己的缺点，同时承认自己的长处和长处，逐渐建立起笑的自我意识和自尊心。

2.调整你的态度：试着以不同的方式看待事物，看到自己的成长和进步，以及未来的可能性。 同时，学会关注身边的美好事物，感受生活中的美好，逐渐培养自己的乐观情绪。

3.寻求帮助：如果您的情绪问题影响了您的正常生活和工作，您可以考虑寻求专业的心理咨询和帮助。 专业的辅导员或导师可以通过倾听、理解和支持来帮助您解决问题。

4.积极参与有益活动：通过积极参与健身、旅游、阅读等各种有益活动，拓展视野，拓展人生，提高自信心和自我满足感。

以上是一些尝试克服讨厌自己的方法，建议你选择适合自己的那一种，在坚持和坚持中逐渐摆脱这种情绪问题。 如果您发现自己无法克服它，您可以寻求专业帮助。

如果你讨厌自己，首先要知道这是一件很正常的事情，每个人都可以有这种情绪，不要太自在。

其次，您可以尝试一些事情来帮助您感觉更好，例如：

与朋友或家人交谈，让自己感到被倾听和支持。

不要总是要求自己完美，一切都可能出错，学会放松并接受自己的不完美。

如果你觉得自己无法摆脱这种情绪，可以考虑寻求专业的帮助，比如心理咨询师、咨询师等，他们可以给你更专业的建议和支持。

最重要的是要有耐心和坚定的信念，相信你可以度过难关，并更好地喜欢自己。

你可以接受你讨厌的信念和想法，变得粗鲁，做你现在能做的事。 即使你内心深处觉得这是一个事实，那么让它存在，而你仍然在做你自己想做的事情。 你不擅长尝试修改和证明。

如果这种情况持续很长时间，建议寻求专业帮助。

然后想办法让自己成长，把自己变成你喜欢的那种人。

有时候我们只是对自己期望过高，所以会对自己产生厌恶，因为我们没有想象中那么快长大，只要努力让自己长大，成为自己喜欢的那种人，我们就不会对自己感到厌恶。

讨厌自己在心理推测中被称为自我厌恶，所以最好出去和别人谈谈！ 如果目前做不到这一点，建议通过学习来提升自己，发展自己的长处，想办法改变自己。

这是缺乏自信的表现，你要看到自己的长处，做自己喜欢的事情，这样才会发现自己很优秀。 毕竟，每个人都有一些共同点，而且他们都是独一无二的。 来吧，年轻人。

每天，银琪多做一些事情让自己开心，心情好的时候，一切都对梅凤五茹好。 试着与自己喜欢的东西相提并论，慢慢爱上自己。

如果你觉得自己讨厌自己，可能是由于自我否定的想法、自我压力、不确定性、内心的自我冲突、害怕被别人批评或否定，或者其他什么。 以下是一些帮助您应对这种感觉的建议：

1.认识到讨厌自己是一种自然而常见的情绪状态，关注积极、积极、自我肯定的想法和感受，通过表达感受来减轻压力，比如喜欢，找到自己擅长的事情，给予积极的反馈。

2.接受变化和自己的不完美，学会自我接纳、自我照顾和同情。

3.尝试身心放松技巧，如放松、冥想、****、深呼吸练习等。

4.与朋友、家人、旅行同事、医生和心理健康专业人员沟通，不要单打独斗，特别是如果它持续存在并在短期内影响日常生活，并且需要专业机构的帮助。

5.采取积极的行动，例如培养爱好、均衡饮食和睡眠，并思考是否可以为自己设定一个目标来实现，这将有助于你在这个过程中改变消极的自我想法和情绪抑郁。

总之，憎恨自己是一个非常普遍的问题，通常是人类的一种自然情绪。 在应对时，试着思考自己情绪背后的原因，接受自己的不完美，通过与他人的沟通和积极的行动来改变自我否定的念头，从而达到自我创新和理解。 你可以给自己时间，接受自己，让你的情绪得到更好的发展，并以积极的方式得到对待。

如果你在工作中遇到挫折和困难，很容易在工作之外感到沮丧和沉浸其中，有时会持续几天甚至更长时间，很难恢复。

我讨厌自己：在这种情况下，我首先会因为工作上的问题而责怪自己，认为自己没有做好，其实不管有什么问题，我都会责怪自己。 第二，担心后果，继续焦虑地做梦。

最后，因为这种想法，我否定了自己，更加讨厌自责。 我久久不能出去，也没心去做任何事情，恶性循环。

在这种情况下，我们该如何帮助自己恢复平静？ 工作只是为了更好的生活，或者对我来说，只是一种赚钱的工具。 你不能本末倒置，因为工作会影响你的日常生活。

守书关注秦哥生命的生死本身，就像一幅完整的画，这幅画里的作品在**里，画多少就看你自己了，甚至你也不必画。

想想你所拥有的，也许是健康的身体，也许是家人的陪伴，也许是你喜欢的人，也许是爱好。 要知道，很多人可能永远都拥有过你看似平凡的美丽，或者永远失去它。

下班后将事物与工作分开。 事实无法改变，但我们可以决定如何应对这件事和我们自己。 这些情绪是空的，它们不会被困在小小的自我创造的情绪中。

事物按照客观规律变化，存在是合理的，就会过去。 接受事实，接受自己，尽力而为，不要因为自己无法控制的结果或别人的反应而责怪自己。

<><改变自我厌恶的 4 件小事。

向内看说“爱自己从向内看开始”，但有时我只是讨厌自己，我绝望地做我能做的事！ 当我开始爱自己时，我说了很多次，但这让我更加讨厌这种“讨厌自己”......“是你吗？ 你可能会陷入自我厌恶的循环中。

首先，你现在不太喜欢自己，讨厌自己，这没关系。 既然不能喜欢自己，也不能爱自己，不如不要急于改变现状。 憎恨自己会让人感到痛苦，但强迫自己一下子从自我厌恶到“爱自己”可能会适得其反。

其次，对自己的厌恶也可以偶尔动摇。 你可能对自己的看法深信不疑：“我是个失败者”、“我一文不值”、“都是我的错”......问问自己：

我真的是我的全部吗？ 有没有可能当别人说“你很可爱”时，他们真的看到了你很可爱，但你没有注意到？

最后，承认并接受改变自我厌恶是一场漫长的拉锯战。 自我厌恶是我们从小就形成的对自己的一种情绪和态度，不是一朝一夕就能改变的。 就好像前20年你是一个极度自卑的人，不可能在几个月内突然变成一个自信乐观的人。

要改变你的自我厌恶，你可以尝试以下四件小事：

请注意。 当你知道自己有“自我厌恶”的倾向时，在日常生活中要意识到这一点，并意识到这种倾向可能会对你目前正在做的事情产生负面影响。

改变你的思维方式。 时不时地，当你讨厌自己时，问问：我眼中的自己真的是我的全部吗？

有时候，我们对自己的评价可能并不那么中肯和合理，因此我们可以通过挑战自己自我评价低的想法来达到自我纠正的目的。

庆祝你成长的每一点。

一点一点地、一点一点地动摇“自我厌恶的信念”，可能不会那么快带来改变，但更可行。 每次你都有理由赞美自己，用自我肯定代替自我厌恶。

寻求咨询。

如果你不能做以上任何一件事也没关系，如果你做了一些但你遇到了瓶颈也没关系，重要的是不要因此而陷入新的自我厌恶。 自我成长和自我突破的道路是“漫长而艰难的”，有时你只需要专业人士的帮助。 他会接受现在的自我憎恨，以及你的自我厌恶带给你的感受和经历。