瑜伽垫好还是瑜伽毯好，瑜伽垫的区别

瑜伽毯：与瑜伽垫一起使用时，不是必需的，只是为了增加瑜伽垫的防滑性和舒适性！

瑜伽垫：与瑜伽毯相比，瑜伽对你来说更重要，它的保护作用在练习时是必不可少的。 而不同阶段、不同年龄的人对垫子的需求也不同，所以要根据自己的实际情况进行选择。

IKU是一个专注于瑜伽垫十年的老品牌

它有一个其他公司所没有的优势，那就是它可以根据不同阶段的人群来设计垫子，使垫子更加柔软舒适，调整防滑值和回弹性，更符合用户的运动特点。

我用过，感觉垫子更舒服，弹性更好，防滑性更高。

其实都不错，可以根据自己的情况选择适合的。

先用垫子，再用毯子。

都是一样的，在地上铺一块积木泡沫是可以的，这都是次要的。

瑜伽毯和瑜伽垫 - 区别 1

瑜伽垫一般是做瑜伽时使用的一种垫子，使用瑜伽垫可以起到很好的防止膝盖被压缩而引起疼痛的作用，因为在做瑜伽时，有些瑜伽动作需要膝盖着地，如果没有瑜伽垫铺路， 很容易损伤膝盖部位的肌肉。

瑜伽毯的质地很轻，这种垫子是用在练习瑜伽的时候，不能很好的保护人的膝盖，容易伤到人的膝盖。

瑜伽毯和瑜伽垫 - 区别 2

瑜伽垫的材质主要是PVC和TPE，PVC容易磨损，但价格相对便宜; TPE材料更贵，但比饺子更耐用。 制作瑜伽垫的材料多种多样，产品的厚度可以更好地保护用户的膝盖和身体。

瑜伽毯的材质比较柔软，所选原材料的吸水性非常好，可以选择棉或涤纶材料作为瑜伽毯的原料。 这种原材料的选择，使得瑜伽毯需要良好的透气和排汗功能，尤其是在练习瑜伽时，往往容易出汗很多，如果瑜伽毯材料光滑，练习时容易滑倒受伤。

瑜伽毯和瑜伽垫 - 共同点。

其实瑜伽垫和瑜伽毯都是用来做瑜伽的，但这两种物品的区别还是比较大的。 不过，两者之间其实是有互补作用的，我们可以先把瑜伽垫放在地上，再把瑜伽毯放在瑜伽垫上，两者可以一起使用，以达到最佳的使用效果。

目前，市场上主要销售的所谓瑜伽垫有以下几种。

第一种：PVC瑜伽垫，这种瑜伽垫价格便宜，厚度主要在3到6mm之间，颜色可以是单色和正负两种颜色，一般只需要二三十元，普通的PVC瑜伽垫中间有泪网，但实际上并不是很有用， 长时间在表面容易被凸起的颗粒摩擦，但因为价格便宜，所以没关系，有一款高密度的PVC瑜伽垫就是在里面加一点橡胶材料，同时使密度非常高，重量可以比橡胶瑜伽垫高， 这和青蛙垫的种类差不多，这种垫子的成本和价格都很高，和橡胶垫有可比性，它的美味是更耐磨，容易清洁，反弹什么的比普通的PVC好很多，当然**不是一个档次。

第二种：TPE瑜伽垫，TPE瑜伽垫是目前市面上卖得最好的，因为色彩搭配丰富， **从三四十到一两百，虽然说确实因为材质不同而有差距，但也不多，TPE的味道基本可以忽略不计， 一个好的TPE瑜伽垫回弹力高，最简单的方法就是用指甲捏一下，看看留下的痕迹多久能消失，如果在做垫子的时候多加点碳酸钙什么的，虽然垫子便宜，但感觉，回弹确实有点便宜。

1.首先，在选择瑜伽毯时，对瑜伽毯的高度和宽度是有要求的，因为长度要高于高度，宽度要比肩宽。

2.瑜伽毯的厚度也需要用轮子检查，根据经验，瑜伽毯的厚度应该在6mm以上，不能太薄也不要太厚，如果太薄，关节接触地面时可能会受伤，影响动作的稳定性。

3.在选择瑜伽垫的时候，也要注意它的弹性，选择的时候可以用手捏一下，如果你的手容易粘在一起，说明弹性不是太好，当然也不是太好，不利于收纳，会影响使用。

4.在选择瑜伽毯的时候，我们还需要看材质是否均匀，我们不必看它的发泡情况，发泡均匀，一般不容易穿，使用时间会更长。

5、在选择瑜伽毯的时候，我们也要看它的质量，我们不应该选择质量很重的，而是选择一般的品质，携带方便，以后接触瑜伽的时候也要方便携带。

6.最后，我们在选择瑜伽毯的时候，可以打开瑜伽垫，然后用手掌向前推，如果手在垫子上滑动，或者毯子在地面上滑动，说明防滑性不好。

首先，瑜伽垫的种类很多。

首先是常见的PVC材料：优点是：传统瑜伽垫的材料便宜耐用，不含乳胶，这是乳胶过敏的核心。

缺点：味道比较重，吸水性不好，使用不防滑。

第二种：T PE材质，优点：耐久性好，重量轻，易清洗。

缺点：干燥时防滑性较好，出汗多时防滑性较差。

第三种：Pu天然橡胶材料优点：防滑性和吸汗性较好，拉扯时不易变形，不易卷曲。

缺点：易刮擦，易清洗，整体重量比较重。

以上三种是一些常见的瑜伽垫材料，您可以根据自己的喜好进行选择。

在防滑性方面，PU瑜伽垫是最合适的！

1.如何购买瑜伽垫。

首先，我们拿到瑜伽垫的时候不要急于打开它，先用鼻子闻一下瑜伽垫的顶部，看看有没有刺鼻的气味。 若有轻微的刺激性气味，不会碍事，打开瑜伽垫放置两三天，刺激性气味即可消散; 如果刺鼻的气味很浓，建议不要购买，因为使用时间过长会对身体造成伤害。

2.用手称量瑜伽垫的重量，如果太重，可能不是PVC发泡技术，而是堆叠材料。 瑜伽垫的平均重量约为公斤。 踩上去后，会很快恢复，如果不能恢复，就不是真正的瑜伽垫。

3.打开瑜伽垫后，仔细观察瑜伽垫的做工是否精细。 一般来说，家用瑜伽垫的做工非常粗糙，有些瑜伽垫只在一面发泡，而另一面则不能有防滑效果。 有些老板还把垫子当成瑜伽垫卖，所以你一定要小心！

4、用手轻轻按一下瑜伽垫，看有没有干燥感，如果有，证明瑜伽垫有防滑功能; 如果手在瑜伽垫上打滑，说明瑜伽垫没有防滑功能，使我们在练习瑜伽时摔倒，对身体造成伤害。

还有一点是，建议大家购买厚度为6mm的瑜伽垫，这样在需要跪着练习瑜伽的时候就不会感到疼痛。

要选择好的瑜伽垫，最重要的是选择防滑性好的瑜伽垫。

判断垫子防滑性的标准是看它的滑移系数。

摩擦系数之间：一般来说，有些动作练习不好。

摩擦系数如下：差，不适合瑜伽练习。

在购买专业瑜伽垫时，如果达到滑移系数或以上，那么您可以放心购买。

在选择瑜伽垫时，首先要看材料，这也是最重要的。

瑜伽垫按材质可分为5大类：

丁腈橡胶，因为使用的发泡剂和填料相差很大，导致丁腈橡胶垫的质量差异很大。 劣质丁腈橡胶垫通常具有强烈的气味，甚至会导致过敏。

丁腈橡胶垫的特点：低（100元以内），回弹性好，厚度大（10mm以上），但一般耐用和防滑性。

代表品牌：Auteish、Blue Bird。

PVC其实就是我们每天看到的各种塑料的材料，而这种材料的瑜伽垫目前已经从市场上淘汰了，因为弹性不好，时间长了就会流失炉渣。

TPE，TPE是热塑性弹性体的缩写，兼具塑料和橡胶的优点，具有良好的防滑性和回弹效果。 而且由于发泡度低，填充物少，一般气味很小，安全性较好，是目前最主流的瑜伽垫材料。

TPE垫的特点：中等（50-200），回弹好，防滑效果好，耐久性强。

代表品牌：Oyi、Blue Bird、Hatha。

橡胶，目前大众市场多为PU胶垫，PU胶垫表面层为聚氨酯薄膜，与橡胶基材高温贴合，制成防滑、亲肤、吸水性强的垫子，触感极佳，也是几种材料中评价最高的垫子，缺点是怕油、难打理、吸灰、 橡胶味，更重要的是价格昂贵。

代表品牌：Hatha、Oyi、Blue Bird。

以上我引用的都是面向一般大众市场的材料和品牌，其他材料如软木瑜伽垫、黄麻瑜伽垫、麂皮瑜伽垫等，因为成本或应用场景的原因，都不是主流选择。 推荐的品牌也是基于公众平价，比如manduka、luluemon、liforme，这些都太高了，土豪可以不用脑子选择。 毕竟，除了价格昂贵之外，这真的没有错。

二是厚度，一般推荐8mm或6mm这两个规格，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易察觉到地面，而且不容易保持平衡，其实比较适合做健身垫，不适合练习瑜伽。

如果选择高端橡胶垫，目前主流一般在5mm以内。

如何选择瑜伽垫。

1.正线。

首先看正线，这是选择垫子的一个重要细节标准。 垫子表面的对齐线可以指导辅助练习者练习更正确、更精确的瑜伽体式。

2.材料。 然后看看材料。 目前市场上主流的瑜伽垫材料一般分为PVC、天然橡胶、软木、棉麻和混合材料瑜伽垫。 如果您对乳胶过敏，请注意标签上是否标明不含乳胶。

3.可移植性。

最后，看看可移植性。 瑜伽通常包括准备两个垫子，一个用于家庭，一个用于户外练习。 在家中放瑜伽垫可能会忽略便携性，但您拿出的瑜伽垫必须易于携带。

如何选择瑜伽垫？ 我认为，当你现在选择瑜伽垫时，你可以根据它的质量和你需要的型号来选择。

1.瑜伽垫的长度和宽度。 在练习瑜伽的时候，我们需要有一些躺姿或者动作比较大的小组，如果我们买的瑜伽垫太小，肯定不利于我们的运动。 瑜伽垫的长度一般应与高度相等，不能太短; 宽度不能小于一个人的肩宽。

2.瑜伽垫的厚度。 对于初学者来说，瑜伽垫的厚度不宜太薄，但也不宜太厚，会影响我们的练习。 一般来说，初学者瑜伽垫的厚度应为6毫米。

3.瑜伽垫的表面应平整。 购买瑜伽垫时，请将其平放，观察表面状况，如果发现有凹凸不平，则不适合购买。

4.瑜伽垫的弹性。 用手捏瑜伽垫，如果容易捏在一起，说明瑜伽垫太软了，买多厚还是会引起疼痛。 当然，太难也不行。 所以一定要选择弹性好、硬度和柔软度适中的瑜伽垫。

5.防滑性。 用手掌按压瑜伽垫表面并向前推动，如果垫子在地面上滑动或手在垫子上滑动，则证明垫子的防滑性较差，不应购买。

6.轻而重。 有时候瑜伽垫需要随身携带，如果你买的垫子很重，自然会成为自己家的负担。 如果只是在家里使用，你就不需要考虑了。

购买瑜伽垫时，需要注意以下几点：1.材质：常见的PVC、TPE、天然橡胶等，其中TPE和天然橡胶都是环保材料，更适合经常练习的人;

2.厚度：通常厚度在4-8mm之间，适度的厚度可以提供良好的舒适性和地面支撑;

3.防滑：表面纹理和防滑性能应良好，闷热的汽车在运动时应避免滑倒;

4.尺码：选择适合您身高和运动需求的尺码。