为什么我没有毅力？ 不能坚持做事？

对于我们大多数普通人来说，不能只靠毅力做事，而是要注重科学的方法。 其中，“成就感和控制感”是决定有没有行动，能不能坚持下去的关键。 成就感会激励我们采取进一步的行动，控制感会增加我们的动力和自信心，减少放弃的可能性。

方法如下：

1、学会把一些大的、复杂的、困难的目标或任务，分成具体的、可操作的、无压力的小目标和任务，然后从易到难一步一步地完成。 在这样做时，首先，这减少了开始行动的阻力，避免了拖延不作为的时刻。 同时，每当我们完成一个小目标时，我们都会觉得自己取得了进步，一种成就感和掌控感，并推动我们继续行动。

2、当你不想做或想放弃时，要及时做出调整，具体的想法是：起身动起来，深呼吸; 拆分任务，或在待办事项列表中选择一件你有心情且不那么排他性的事情; 停下来想一想，半小时后我能做什么，晚上能做什么，明天能做什么？ 制定计划或制定待办事项清单。

这样做，不仅是为了增加你的动力，也是为了找到一个策略来恢复体形并找到一种方法。

3、提高做事效率和能力。 在学习或做事的过程中，如果方法不合适、效率低下、不称职，学习和做事严重受挫，你就会缺乏控制感和成就感，你会越来越不想去做。 以阅读为例，如果速度慢，看不懂，记不住，那么就很难有阅读的动力，所以效率也很重要。

比如之前一个月可能没看过一本书，但通过“精英速读记忆训练软件”学习掌握了快速阅读的能力后，我每分钟可以读两三千字，再加上养成了早起看书的习惯，一个月的业余时间轻松读完十多本书。 因此，找到正确的做事方式（如上面的两种方法）和提高做事的效率和能力（如刚才提到的速读）是很重要的。

4.记录自己的动作。 记录自己的轨迹是减少半途而废概率的好方法。 例如，每当您完成每日阅读目标时，输入相应的日期或更详细地阅读，例如阅读 5 页。

记录之所以有用，是因为记录的行为是一种即时的奖励，看着记录可以让你觉得自己在不断进步，这样你才能得到满足和坚持。 同时，记录下来的结果会提醒我们不要半途而废，当我们审视自己的行动，发现自己坚持了这么久，就会有一种放弃很可惜的感觉，从而推动自己继续坚持下去。

总结。 在做事之前，你首先要把握方向，如果这件事是错误的，那么你当然要放弃。 如果你认为这对你有好处，对你有好处，你必须逐渐建立你的信心。

要一点一点做好，有句话，不要一口吃掉一个大胖子，就是不要着急。 因此，有正确的方向，有明确的目标，有坚定的信心和毅力，是成功的保证。 在付出的过程中，也是在逐渐培养自己的自信心，一步一步地踏踏实实做。

只有这样，你才能逐渐好起来，这样你就不会半途而废。

没有毅力如何解决。

在做事之前，你首先要把握方向，如果这件事是错误的，那么你当然要放弃。 如果你认为这对你有好处，对你有好处，你必须逐渐建立你的信心。 要一点一点做好，有句话，不要一口吃掉一个大胖子，就是不要着急。

因此，有正确的方向，有明确的目标，有坚定的信心和毅力，是成功的保证。 在付出的过程中，也是在逐渐培养自己的自信心，一步一步地踏踏实实做。只有这样，你才能逐渐好起来，这样你就不会半途而废。

那些在古代成就过大事的人，不仅有超自然的天赋，而且有毅力。

首先是加强正确的动机。 伟大的目标产生伟大的毅力。 二是从小事做起，可以锻炼出极大的毅力。

即使对自己有一点点克制，也能使人变得更强大。 第三，培养兴趣可以激发毅力。 培养对学习过程的兴趣，一旦产生兴趣，毅力就会变成吸引力。

第四，容易进入困难，既能增强信心，又能锻炼毅力。 重要的是要有信心坚持到底，把事情做好，开始新的一天，无论多么小，都会给人一种成功的感觉。 实践证明，每一次成功都会进一步增强意志力。

如果你以坚强的意志克服了一个坏习惯，你就会获得信心去迎接另一个挑战并取得胜利。 第五，把大目标分成小任务。 并坚持把小任务一件一件地完成，让自信心和毅力逐渐增强。

第六，计划好今天的任务，下定决心，不吃东西。 7.坚持是最重要的。 如果您决心戒酒，请不要在任何场合触摸您的杯子。

如果你继续慢跑，即使早上醒来时正在下雨，也要像往常一样在室内锻炼。 8. 每天将目标分解为具体行动。 但目标必须是现实的。

如果你规定你必须在3个月内**25公斤，或者你必须每天进行3小时的体育锻炼，那么最强者将无助于这样一个无法实现的目标。 失败的后果可能会使最终再试一次的愿望无效。 不要着急。

坚强的意志不是一朝一夕产生的，它是在逐渐积累的过程中逐步形成的。

学会让自己能够喜欢一件事、一份工作或一个人，以及你能从心里自然接受的那种，并能够得到你的认可。 试着参与，从不知道开始，不擅长，慢慢投入你的精力和喜好，你自然会从中得到一份快乐。 因为这是你自己辛勤的劳动，自然的成就。

2.不管是大目标还是小心翼翼的愿望，都需要真正投入，如果做不好，心不在焉，即使给了你成功的机会，你也会因为懒惰和不注意而错过它。 这是心态问题，所以要审视自己，冷静心，努力，一定会有所收获。

当你成功时，它只是。 3.人要想发展，要有所成就，就要看自己的能力了。

隔行扫描就像一座山，不要在你不擅长的领域折腾，否则你会后悔的。 过去，人们常说铁饭碗，但现在呢？ 没有技能，没有提升和完善自己的能力，就不可能取得成功。

当然，我自己的喜好。

毅力是一种心理因素，毅力的培养可以从以下几个方面进行：

1、坚定的信心和毅力。

2、有强烈的欲望和毅力。

3. 明确的目标有助于培养顽强的毅力。

4.有组织的计划可以产生毅力。

5.积极行动和毅力。

6、克服负面心理因素，保证持之以恒的培养，尤其要注意习惯。

在日常生活中，要养成良好的习惯; 一旦一个好习惯在潜意识中成为某种东西，那么一切都会发自内心，发自本性，不需要特别坚强的意志来忍受内心的折磨，因为对目标的坚持。

毅力是习惯的结果。

总之，毅力是许多心理因素共同作用的结果，包括欲望、信心、明确的目标、组织计划、行动、习惯、人生观等，任何一个环节做得不好，都会影响毅力。 毅力的力量很大程度上决定了你是否能成功。

你试试闹钟，当你醒来发现自己迟到了，你就会跳起来，这也是毅力。

但是，反弹的感觉很棒，我知道！

这其实很简单，你只需要知道并理解你这样做的原因是什么。

不这样做会有什么后果，当你想放弃的时候，问问自己为什么坚持到现在，其实很多事情一开始都很难，因为要改掉已经存在很久的习惯，但只要坚持下去， 它也会成为一种习惯，一个好习惯。

毅力是磨练出来的，一点一点的磨练，只要你今天比昨天多坚持一分钟，就是成功了，把沙子聚成塔，21天养成习惯，多给自己一点心理提示，你就一定会成功。

既然你要放弃一件事，你觉得可惜吗，为了你的目标坚持下去，希望，成功，等着你去得到，

看看是什么，关乎你未来的事情一定要坚持，坚持就是胜利，如果没有希望，就不能不撞南墙不回头，

如果这对你很重要，你必须坚持下去并寻求安慰，毕竟你比别人幸运。

看一想，估计价值，你应该知道如何去做。

想想开始。 别忘初心。

呵呵，你应该像我一样，故意堕落......当你发现自己感到懊悔时，你知道该怎么做。但切记不要跌得太远，你要有一定程度的自我，希望你能在这个改变的过程中找到自己的短处和优越感，祝你成功，在心理上改变一切。