吃维生素可以治疗近视吗 近视维生素治疗近视更有效?????

**近视要有医生的指示**，也要积极参加运动，注意充足的维生素补充，维生素C和A，以及维生素C。

你好，**近视吃什么，是治不了的，如果是假性近视，通过眼睛卫生，多注意，就会松一口气，真近视是不可逆的，

你好，吃点猪肝、枸杞和决明子，维生素A被称为“护眼必备品”，是预防眼睛干涩、视力丧失、夜盲症的好药方。 各种动物肝脏都富含维生素A，经常食用有益于保护眼睛，但高血脂和高胆固醇的女性应该少吃或不吃食物。 富含胡萝卜素的蔬菜也应该吃，每周吃3根胡萝卜可以维持体内维生素A的每日水平。

此外，红薯、橙子、柚子和柿子的维生素A含量也较高。

维生素B是视神经**的营养物质之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳; 维生素B2缺乏很容易引起角膜炎。 可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 此外，牛奶和蛋类食物，如牛奶、鸡蛋、鸭蛋、鸽蛋等蛋黄也含有丰富的维生素A。

它富含胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、钙、铁等，是眼睛健康所必需的营养素。

枸杞的三种膳食配方：

1.枸杞+米饭：煮成粥后，加少许糖，可**模糊视线和眼泪。

2.枸杞+菊花：用热水冲泡饮用，可以使眼睛放松明亮。

3.枸杞+猪肝：汤有清热、消除眼涩、消除因熬夜而出现的黑眼圈的能力。

决明子具有清肝清眼、润肠功功，可改善眼部肿胀疼痛、红肿、流泪，防止视力减弱。

近视患者应适当补充钙、锌、铬等。

钙：钙是骨骼的主要组成部分，也是巩膜的主要组成部分。 较高的钙含量对增强巩膜的韧性起着重要作用。

牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼富含钙质，容易被人体吸收利用。 其他的，如牛奶、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、卷心菜、花生、大枣等，也含有较多的钙。

蛋白质：就巩膜而言，它可以是眼球的坚韧外壳，因为它含有多种必需氨基酸，这些氨基酸构成了强大的纤维组织。 巩膜虽然有一定的韧性，但在轴的前后径上还是比较弱的。

肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有必需氨基酸，因此近视患者可以适当补充此类食物。

锌和铬：近视患者普遍缺乏锌和铬，近视患者应多吃含有较多锌和铬的食物。 大豆、杏仁、海苔、海带、羊肉、黄鱼、茶叶、肉类、牛肉、肝脏等食物中，锌和铬含量较多，可适度增加。

维他命：饮食疗法**近视时，应适当补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素E。 富含维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、肉、鱼、肝脏以及新鲜蔬菜和水果。

维生素A、胡萝卜素，注意肝脏，因为95%的维生素A都储存在肝脏中，还要注意矿物质（Ca、Se、Cr）和蛋白质的补充; 如果想看清楚，还可以吃含有DHA的金枪鱼油，或者叶黄素也可以缓解视觉疲劳，多吃蓝莓也很有效......

不知道自己想改善什么样的视力，比如近视、远视、青光眼等，近视主要是由于眼睛看近物时间过长，过度疲劳造成的。 吃维生素的效果平庸。 如果要补充，建议补充胡萝卜素，吃一些能清肝提亮眼睛的东西，因为中医认为眼睛是肝脏的官员，肝脏是睁眼睛的，所以肝脏是好的，眼睛也不会太差。

然而，为了预防夜盲症，它通常不能单独食用，而是与他人一起食用。

维生素A

维生素A是一种脂溶性酒精，有多种分子形式。 其中，VA1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又称视黄醇，熔点64，分子式C20H30O，VA2主要存在于淡水鱼中，熔点仅为17-19，分子式C20H28O。

维生素A是视紫红质的一种成分，视紫红质由视蛋白、11-顺式视黄醛组成，与暗视有关。

过量摄入维生素A会导致干燥、脱屑和脱发等症状。

维生素A（维生素），又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼症**，是一种具有脂肪族环的不饱和单醇，包括动物性食物的维生素A1和A2，是一类具有视黄醇生物活性的物质。 维生素A1主要存在于哺乳动物和咸水鱼的肝脏中，而维生素A2通常存在于淡水鱼的肝脏中。 由于维生素A2的活性相对较低，因此维生素A通常被称为维生素A1。

维生素A是分类中的脂溶性维生素，维生素D（又称骨化醇）、维生素E（又称生育酚）和维生素K（又称凝固维生素）也是脂溶性维生素; 另一类是水溶性维生素，主要是B族维生素（主要包括B1、B2、B3、B6、B12）、维生素C（又称抗坏血酸）、维生素PP（又称烟酸）、维生素H（又称生物素）和维生素M（又称叶酸）。

植物胡萝卜素和其他胡萝卜素可以在人体内合成维生素A，其中胡萝卜素的转化效率最高。 在体内，-胡萝卜素-15,15-二氧化酶（双加氧酶）催化-胡萝卜素转化为两个视黄醛分子，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。 但胡萝卜素也可以合成虾青素（强抗氧化剂），但只有武汉大学药学院的黄泽波教授在实验室学习和操作，进入试生产阶段还需要时间。

叶黄素对眼睛最有益。

预防近视，我们不仅要注意眼睛习惯和卫生，还要注意合理的饮食和营养，因为合理的饮食和营养还可以预防近视，这是众所周知的事情。 那么，哪些营养素可以预防近视呢？

维生素可以预防近视吗？ 只有当身体的吸收功能良好时，才能预防近视。 过量补充维生素可能对身体有害。

补充维生素可以有效预防近视，吃维生素E对眼睛有一定的好处。

是的，这个时候应该及时补充维生素A，因为补充维生素A后，可以得到护眼的效果，这样也可以预防近视。

补充维生素可以预防近视。 特别是维生素A和维生素C对人的眼睛很有帮助，可以吃一些胡萝卜、猕猴桃、蓝莓，还可以吃一些深海鱼。

补充维生素确实可以在一定程度上预防近视，而且对我们的健康有好处，所以多补充一点维生素对我们总是有好处的。