我有抑郁症，我很不舒服，如何摆脱它，请大家指教一下？ 10

朋友，我和你一样。 我经历过创业失败、家庭不和和经济压力。 我患上了抑郁症，但别人还是不相信，我时常动不动就感到紧张和害怕，很委屈，我是个男人，但那些日子里，我经常擦眼泪，为自己感到羞愧。

我不敢见人，我每天都笼罩在阴郁和痛苦之中，我曾多次想过自杀，我想了一百次，这个世界上不需要任何怀旧。

这期间，我也想过自救，不能再这样下去了，那就真的结束了，毕竟才30岁。

所以很多时候，自救心理学暗示自己可以做到，勇敢地走出去，多接触有正能量的朋友，发自内心地和朋友分享你的心理想法，一定要找到频率一样的人。 也就是说，生活经历大致相同。

最重要的是重新发现你的人生目标，并将其分解为每个阶段和每天的任务。 精力充沛，不再胡思乱想。 这样，大部分问题都可以解决。

我现在是**，但偶尔有点......

首先，当你出门时，你会在外面有一个新奇的世界，当你在家无聊时，你只会越来越沮丧。

第二步，多接触以前的朋友，老朋友见面聊聊，有的人关心，有的人问，心门自然会打开。

第三步，在其他圈子里多交朋友，学会沟通。

此外，运动、健身和娱乐可以慢慢使人开朗。

不要想太多事情，相信每一天都很好，试着和一些充满正能量的朋友出去逛街，参加一些公益活动，慢慢调整自己。

1.通过练***（唱歌、弹吉他等）**2 通过沉溺于书本和二次元**。

多出去走走，结交一些各个领域的新朋友，让自己每天都保持乐观。

虽然十有八九的抑郁症，但还是建议去医院吃点东西，这总是有益的。

多出去走走，无事可就多和朋友、同学、亲戚交流，或者无事可走就出去旅游，不要总是一个人，否则会越来越孤独。 你会越来越沮丧。

建议去看心理医生，这样你也可以找人倾诉，不睡觉就不要躺下。 不要熬夜，晚上意志力薄弱。 杜绝烦自己和疲惫的交流，可以看最好的电影，如果条件允许，可以养动物，如果不能，可以养盆花之类的。

我也有严重的抑郁症和严重的焦虑症，这是非常痛苦的，有时候我有一种情绪失控想生气的时候，脑子里充满了甜蜜的想象。 就在前几天，我去西京医院检查，现在正在吃药，希望一切都好，我想死很多次，但我觉得这个世界是值得的。 希望我们一切都好，来吧。

我想你可能没有抑郁症，因为抑郁症患者从来不觉得自己有抑郁症，或者你的抑郁症不是太严重，因为你想治愈它，融入生活，不要太在意那些让你不开心的事情。

我推荐给你，我自己也经历过。

绘画、书法、吉他或其他乐器。

从这三个中选择一个，学习。

记住，认真一点，最多一个月，你会感谢我的。

出去走走，结交几个朋友。

不要呆在自己的房间里，多出去走走，你真的找不到几部搞笑的电视剧看。

我们还是要解开铃铛，我们真的是知己！精神科医生无法治愈我的抑郁症，而我比他更能谈论。 你还是要自己想办法的，其实死了总比过麻风病的生活好，想办法了也没什么。

找个心理学老师辅导你的心理，抑郁症很严重，很可怕，我希望你不是，趁着天还快。

您应该尽快去看精神科医生，因为它可能会对您有所帮助。

我不是医生，但我觉得你要先说出来，让自己感觉好一点，做一些能分散你注意力的事情，避免对自己莫名其妙的心理暗示，出去看美丽的风景。

如果是轻微的，建议运动。

如果是中度，请寻求医疗帮助。

建议去看医生，医院有科学系统的方法。

建议你换工作或离开旅部。 放松心情。

很高兴知道你患有抑郁症。

多运动，有正常的作息，学习一些知识，让自己有积极的心态。

改变工作环境，知道如何做出权衡。

精神病 最好的灵药是放松自己，舒缓情绪，减少焦虑......

根据您的病情，您患有精神障碍，这是一种亚健康，您应该去看心理医生。

你为什么问这个问题？ 你最近遇到过什么不愉快的事情吗？ 您能给我们介绍一下吗？

建议进行适当的户外活动、运动和放松，与他人交流和交谈，建立积极正确的理想、目标和计划来调整自己的生活状态。

发病原因不同于后天和遗传因素，年轻人和老年人的症状也不同，所以建议去书店找合适的书。 有更多患者有双向抑郁倾向。 查找有关双相抑郁症和偏瘫型的书籍。

找到合适的医生并互相交谈（我曾经与已经去世的抑郁症患者一起工作）。 坚持适量用药会有明显的效果，否则患者及其家属都会遭殃。

抑郁和躁狂是一种麻烦，我没有一个好的解决方案。 建议大家踏踏实做事，总结、计划、奋斗，一步步找到平安稳，祝你好运！

一本关于家庭、爱情和友谊的畅销书。

应该是较重的神经衰弱，不是由器官病变引起的，但从长远来看会导致疾病和器官损伤，所以有必要积极**神经衰弱！

建议大家逐渐加强体育锻炼，多做有氧运动，运动和劳动是不一样的，体力劳动不能代替运动。

做自己喜欢做的事，平衡心思，保持良好的心态，不要把一切都放在心上，唱歌跳舞，赏花赏景，可以挤出你胡思乱想的机会，让自己充实、快乐、快乐！ 你的病会痊愈的！

你几岁了？ 1.上网对健康的影响！

2.你遇到了挫折！

3.你是靠情感上的失败而成功的！

4.你没有工作，你周围人的话语的力量！

5.你的性格太真实了！

6.你的家人对你寄予厚望，你无法完成压力！

想想这些边缘吗？

不，这就是我没有“想到”的......

抑郁症不应该是这样的。 你去医院看看是否有身体问题。

你是英雄（呼吸急促）。

是的，顺芝堂是您不错的选择。 我的朋友在**里看它，现在没事了。 挺好的，我建议你去看看。

一般抑郁症可以**，具体情况不是很清楚，看看病多久了，有没有？