如果我想增加体重，我该怎么办？ 我是男孩 19

用钱买体重很难，大家都是**你还要增重，这太不可思议了。 糖尿病、心血管和肝脏都是由肥胖引起的。 运动是最好的方法！

应该更健壮一点 运动不是专门为**设置的 或者去健身房给教练说明目的 呵呵

我身高181cm，体重100kg，找到**方法。

我只能吃它，没有别的办法。

如果你想快速增加体重，建议服用激素。

不要刻意增重，很可能会导致疾病，所以得大于减，其实建议平日饮食中加入适量的食物，比如高热量的食物，但同时又不能停止运动，其实把脂肪运动变成肌肉也是一个不错的选择， 这样你就不会减肥，你会变得非常强壮和帅气。

1 让我们看看你是否有任何胃肠道问题。

2 如果有问题，应该对其进行监管。

3 如果没事的话，吃完饭就坐下吧。

4 70年前，我就是这样瘦了90磅的

5 多吃含有大量脂肪的东西，如肉、奶酪等.6 我希望你能采纳我的回答 谢谢。

你又瘦又懒。

胖子还想瘦，怎么说。

你多运动，换一些肌肉，再回来，就会回来，简单，有效，直接分开。

如果你和我在一起，一个学期保证你增重20斤，我一个朋友164cm体重只有48kg 我169cm重76kg 我以前踢足球，现在我很幸运，每天跟着我一起练习吃饭，有时候吃饭想吐，但我还是要吃饭， 一个学期后，肌肉线出来了，体重略高于 60 公斤。但是我练习了一个学期，我没有减掉一磅！

多吃（但注意不要暴饮暴食）。

同时，你应该多运动。

强

多喝啤酒，多吃馒头，少吃蔬菜。

大力吃肉和螃蟹。

现在的人基本上都想瘦，健康是最重要的。

少吃高热量食物，少运动，多睡，坚持1个月，你就能看到——

但是，不建议可以***哟哟哟脂肪的人容易生病。

哈哈，兄弟，你比我强多了，我是175,52公斤，我也问同样的问题。

晚上吃完饭，吃两根黄瓜，贴上中药贴纸，很快就能**了。

多吃与**相符的食物。 例如，油炸。 烧烤。 零食。 吃一些肥肉。 还要注意和水。

多吃少运动。 睡前吃零食，多吃膨化食物。 和高脂肪食物！

头晕。 这些人真的是不负责任，他们在网上抄袭。

如果你真的想变胖，我会告诉你我是怎么变胖的。

1）吃得快，胃部将肢体震颤传递到大脑是有时间延迟的，如果你吃得快，你会比平时吃得更多，当你的胃逐渐长大时，你就会逐渐能够吃东西，你就会变胖

2）晚上睡前要多吃点，高热量的鹊山，高脂肪的东西，一定要有12分饱的感觉。

3）米饭，巧克力，饮料，快餐（肯德基什么的）。有了它们，坚持下去，你会发现很容易长胖。

最后，我建议你不要这样做，多做运动，就算你瘦了也没关系，只要身体健康就行了，等你胖了，你会后悔的，想我就行了。 我想变瘦。