我有一个非常严重的强迫症，我到底要怎么活

如果有严重的强迫症，除了去正规医院看心理医生外，医生会根据病情用药，也可以自我调节。 有几种方法可以使自我**强迫症：

1.转移注意力是强迫症的重要方法，一旦强迫症症状即将出现，就要迅速将注意力从强迫症症状转移到其他事情上，立即离开这个动机，去做其他事情来代替强迫症症状，比如可以选择一些自己喜欢的活动，比如运动， 走路、听、打篮球等。 这种有意识的转移，即使只有几分钟，也是成功治疗强迫症的最佳方式。

2.厌恶**：最简单的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦虑或想法，就可以尽情玩，要感觉到疼痛，一段时间后症状可以缓解和缓解。

3、森田**，只是不要把身体的症状放在心上，身体上的不适都是错误的信息，只要你忽略这些不适，症状就会慢慢减轻。

轻度强迫症是可以进入的来源。

心理或自我调节到白

是的，自我**强迫症是有处方的。

目前，有强迫症医院（各地精神卫生中心、综合医院精神科和心理咨询科等）和社会权利委员会的心理咨询机构。 医院一般以用药为主，常用用药如图所示，心理咨询机构以心理咨询为主**。 因为治疗强迫症的药物基本都是抗抑郁药（血清素（serotonin）重吸收抑制剂，简称SSRIS），由于有效率高、持续用药等原因，一般建议进行系统的专业心理**，如果症状比较严重，可以配合用药。

你好，一般说抄袭。

来吧，这就是心灵问题的原因。

它可能与日常生活中的环境和自己性格的行为有关。 要注意保持良好的态度和自我调节和克制。 如果症状严重，无法通过自我调节缓解，建议亲自咨询心理医生。

我们去读奥修的书,--过来。

放松，不要急躁，慢慢改变自己。

作者（韩非）：比方说，强迫症被比作一棵病态的树，它由根、树干和叶子三部分组成。 那么树的枝叶就是病例的症状，树干就是各种“恐惧”，树根代表的是病例的性格缺陷和早期教育的弱点。

的确，这棵树最初是由一颗种子在具有一定温度、湿度和养分的土壤中发芽和生长的。 温度、湿度、养分、土壤，隐喻着长期不适宜的早期生长环境和当下的社会环境、家庭环境、工作环境。 那么，面对这样一棵病理树，我们该怎么办呢？

是一口气把树根挖出来吗？

答：各种心理障碍的根源，也就是我们性格、性格、气质基础的形成，可以说是十几年或几十年深深扎根的，又怎么可能在一夜之间连根拔起呢？ 那么，你应该更换树根所依赖的土壤吗？

改变土壤意味着改变土壤生长的社会或自然环境，这显然也是不现实的。 因此，在不可能除掉树根或改变土壤的前提下，将树干与树根分开是唯一可行的方法，即切断树干并消除“恐惧”。 当树干断裂时，许多枝叶会枯萎，各种泛化的症状会逐渐消退和休息。

然后，症状消退后，我们进一步挖树根，即培养性格的缺陷，如“完美主义”、“敏感”、“太在意臭皮”、“太在意评价”、“太在意长寿”等等。

最后，建议参考一本自助启蒙书，如《走出焦虑的风暴》《活在当下》《看呼吸》等。

与其盲目询问，不如去当地看看，济南神安医院是本地企业，已经十几年了，靠谱！