如果身体呈弱酸性会怎样，如何判断身体是弱碱性还是弱酸性

人体血液的pH值应介于（碱性体质，临床上常见于低钾血症和低钾性碱中毒）人体在正常代谢过程中不断产生酸和碱性物质，也从食物中摄取酸性物质和碱性物质。

健康人的体液应该是弱碱性的，pH值介于两者之间，但是在不良的生活习惯和恶劣的外部环境的影响下，我们的体质会逐渐转变为酸性，酸性体质的特点是体液的pH值往往较低，而正常人血液的pH值应该在之间， 对于碱性体质，但这部分人群仅占总人口的10%左右，更多人的体液PH值低于，身体处于健康与疾病之间的亚健康状态。专家指出，预防各种疾病的关键是用合理的方法改善酸性体质，努力在体内创造一个微碱性的环境。

国际常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱性储备和二氧化碳结合率四个方面进行检测。

如果您不使用常规医疗，您还可以根据您的日常身体状况来判断您身体的大致 pH 值。

酸碱体质自检，以下问题中有多少符合您的情况：

1**无弹性，暗沉无光泽。

2.脸部容易长痘痘或痘痘。

3、稍加运动容易累、昏昏欲睡、感觉疲倦。

4.情绪不稳定，容易生气。

5、牙龈出血频繁，外伤愈合缓慢，容易瘀伤。

6.经常感冒; 胃肠、肝、肾功能差。

7.便秘经常发生。

8.爱吃甜食，口中常有奇特的味道。

9.脚出汗，四肢容易感冒。

10.夏季容易被蚊虫叮咬。

如果上述问题中有5个以上符合你自己的情况，那么你可以确定你的体质是酸性的，少于5个是碱性的。

海带可以说是碱性食物之王，多吃海带可以有效调节酸性体质。 因此，如果你感到疲倦、疲倦或酸痛，你可能想多吃海带。

人们常说喝茶可以缓解疲劳，茶茶碱除了茶中的兴奋剂外，还可以“中和”体内的酸性物质，还具有缓解疲劳的作用。

酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，所以你应该尽可能少地吃这些食物。

你可以多吃碱性食物，这对身体更好。

如果身体酸性太强，可以多吃碱性食物，少吃酸性食物，可以直接调节体内的酸性环境，维持体内的酸碱平衡。 酸度是指一种物质向溶剂中的其他物质提供氢离子的能力。 25、当pH<7时，溶液呈酸性。

pH平衡是指在正常生理条件下，血液的pH值通常保持在一定范围内的稳定状态，即动脉pH值在平均值之间稳定。 体内酸碱的产生过多或不足会导致血液的pH值发生变化，这种状态称为酸碱失衡。 维持基本生命活动主要取决于体内微妙的酸碱平衡或内部环境的稳定性，即使是微小的失衡，也可能极大地影响机体的新陈代谢和重要器官的功能。

身体酸性太强，可以通过用食物调理身体来解决。 在生命活动过程中，体内不可避免地会产生含酸代谢产物（碳酸、乳酸等）和碱性产物。 但是，人体有三个调节系统可以进行酸碱平衡，肾脏可以通过尿液排出多余的有机酸，呼吸会迅速排出许多酸性成分，体液也会中和酸碱平衡。

如何改善酸性体质：

1.保持良好的心情和心情对体液的酸化有很大的影响。 适度运动，避免吸烟、酗酒等不良习惯。

2.不要吃东西来消磨夜晚：通常晚上8点以后吃饭称为晚餐。 因为人体夜间活动量低，大部分处于休息状态，留在肠道中的食物会变酸、发酵、产生毒素，使身体变酸。

3、吃早餐：当人体在凌晨4：30达到最低点时，血液循环会减慢，如果睡得太晚不吃早餐，血液循环就会减慢，氧气会减少，会形成缺氧燃烧，会使身体酸涩。

4.调整饮食结构，建议酸碱食物比例为20-80。 多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯水、可乐水等。 如果你是酸性的，你可以用碱性食物，比如糙米、蔬菜和水果，海苔食物也是一个不错的选择。

1.多运动，一定不要做剧烈运动，最好选择游泳、太极等有氧运动。

2.多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，最好控制在每天2000ml左右的尿量。 制作浓茶和咖啡并不容易。

3.多吃素，但不是所有的素食都应该多吃，多吃紫茄子、上海青菜、生菜。 避免在蔬菜中吃菠菜，然后少吃或不吃豆类。

4.少吃肉，我为什么不说“不吃肉”？ 当然，肉类应该吃一点，动物脂肪和动物蛋白是其他食物无法替代的，也是人体必需的，但量一定要控制好！ 海鲜和动物内脏以及火锅都是严格禁忌的。

否则，如果你适量吃肉，你会失去所有的努力。

5、啤酒、洋酒、红酒一定是禁忌！ 如果你真的有酒精成瘾，请适量喝一些白棒！

6.所有治疗痛风最好的药物对肾脏和肝脏都非常有益，依靠药物降低尿酸是最值得损失的！

人体没有酸性或碱性体质这回事，楼上几个人纯属胡说八道。

酸碱体质理论已被证实为**，创始人被罚款1亿美元。

喝茶。 我给自己收费的那种。

多吃碱性食物，多运动。

多吃碱性食物，中和体内酸性过强，使身体保持酸碱平衡，对健康有好处。

使用碱性物质中和它。

推荐：身体pH自检表

1·早起时心情不好。

2·晚上睡眠不足（失眠）。

3·我整天都觉得累。

4·工作要快解决，没有持久力。

5.情绪不稳定，容易生气。

6·容易被昆虫叮咬。

7.容易患上**病。

8.容易发烧或感冒。

9. 经常头痛？ 腿痛？ 肩膀酸痛？ 背痛。

10·肥胖？有胃病。

11. 有过敏症吗？ 便秘。

12·食欲不振。

13·牙龈容易出血。

14·伤口容易化脓。

15·喜欢（碳酸）饮料？喝？ 吸烟。

16·喜欢吃肉？油腻的食物和甜食。

如果你有上述 6 或 8 种中的任何一种，这意味着你的体质已经酸化了。