如何增加人的毅力，如何培养自己的毅力

玩和做运动的简单方法。

经常做自己能力无法实现的事情，但你还是要坚持，不能放弃，不能气馁，不能放弃自己。

某层楼说一套套有点多。

意志力，然后你试着和自己竞争！

去流星园里学冷杉菜，有形象，学得更快。

强化正确的动机。 人的行为受动机支配，动机源于需求的满足。 什么都不需要或什么都不说的人，从来不需要。

人都有自己的需求和追求; 只不过，因为人生观不同，不同的人，总是把不同的追求当成最大的满足。 从小事做起可以锻炼出极大的毅力。 小事很多，从什么小事做起，有的人是懒惰的，所以你不妨醒醒一下; 有的人“靠明天的事情”，然后把“今天的事，今天的事”作为座右铭; 有些人遇到一本书就想打瞌睡，所以每天强迫自己看一本书一个小时，直到读完才睡觉。

人需要从自己做正确的事，因为人是惰性的。 克服惰性需要毅力。 任何惯性都是相互关联的，任何意志行为也是共生的。

事物总是相辅相成的，一个成长，另一个消失。 大毅力可以在小事上培养出来，道理就在于此。 培养兴趣可以激发毅力。

有人说，兴趣是坚持不懈的门槛，这是有道理的。 当然，有直觉的兴趣和内在的兴趣，但两者是可以转换的。 例如：

有些人对学习外语不感兴趣，但是他们明白，学好外语是建设四化建设的需要，而他也对这种需要感兴趣，所以他可以强迫自己坚持学习外语。 在学习的过程中，可以逐渐培养他对外语的兴趣，进而进一步激发他学习外语的毅力。 一旦一个人对某事或某项工作有内在而稳定的兴趣，理想的毅力就会在不知不觉中变得很自然。

从易到难，不仅能增强信心，还能锻炼毅力。 有些人想把事情做好，但往往很难继续下去。 对于毅力不是很强的人来说，在确定自己的奋斗目标，选择实现这个目标时，一定要坚持从现实出发，难从易的原则出发。

如果我们一开始就提出过高的目标而没有抓住它们，其结果是计划很可能无法实现，信心必然会急剧下降。 美国学者米切尔·柯达（Mitchell Kodak）曾经说过：“从完成某件事开始新的一天非常重要，无论多么小，它都会给人一种成功的感觉。

这种感觉无疑有利于激发毅力。 柯达的话似乎对我们做其他事情很有启发性。 不知道你是不是这么认为？

毅力，取决于思想的成熟和个人的性格。

不是身体强壮的人毅力强，也不是瘦弱的人毅力弱，这也是李小龙还能打败美国巨人的原因。

人生观、价值观、世界观决定了人的毅力。

提高：学会解决生活中的各种问题，培养耐心。

学会破译看似简单但包含宇宙的事物。

学会克服一切困难，把压力当零食，接受一切挑战、、、多想，练气，练心

选择一件事并坚持到底！

养成思想、道德、行为等的良好习惯，在不断的修炼、持之以恒、忍耐的过程中，离开后就能达到境界，为所欲为。

决定做好工作，哪怕是一件小事。

首先，在做事之前，要给自己设定一个目标，然后严格按照目标去执行，这样才能有效提高毅力。

要有坚定的信念，做事一定要有信心，对成功必须充满信心，成功离不开坚强的意志，为事业奋斗才能成功。

不要怕困难，我们应该做一件事，那就是越困难，越要坚持，当我们遇到困难时，我们一定不能退缩，而应该面对困难。

坚持做一件事，不半途而废，要有不放弃的心态，直到目标达到。

以上是我的一些个人经历。 希望对您有所帮助'

换句话说，有志者事竟成。这告诉我们雄心壮志和毅力的重要性。 那么，如何在日常生活中提高毅力呢？

事实上，最好从小处着手。 换句话说，有志者事竟成。这告诉我们雄心壮志和毅力的重要性。

那么，如何在日常生活中提高毅力呢？ 事实上，最好从小处着手。

培养一个人的毅力，往往从小事做起，即使你觉得微不足道，也可以试着从准时起床、准时上床睡觉开始。

当你能把这些小事做好时，一方面你认可了自己的意志力，另一方面，你可以尝试开始挑战新的高度，比如跑步，这不仅锻炼了你的身体素质，还提高了你的自控力。

分阶段锻炼你的意志力，每个阶段都给自己定一个新计划，不断超越自己，当你想放弃的时候，回头看看你曾经站在什么样的高度，有时候你只需要再坚持一点。