我们怎样才能在没有压力的情况下好好学习，如何让孩子在没有压力的情况下学习？

您好，学习最重要的是跟着老师，听课堂讲课，总结、归纳、理解、背诵，下来后应用问题。 此外，在学习过程中，要学习：根据自己的学科情况和薄弱的科目制定学习计划，合理规划时间，检查补缺，复习改进。

学习的另一个关键点是效率，只有高效的学习才能达到一半的结果。 我练习“精英速读记忆训练”，以激发大脑的潜力，提高学习和复习的效率。 速读记忆是一种有效的学习和复习方法，它的训练原理是激活我们的“大脑和眼睛”潜能，培养我们对文字和文字符号的视觉器官感知直接转化为意义，消除脑海中潜在的发音现象，从声音到理解意义的跨过程， 形成眼脑直反射阅读模式，实现阅读速度、整体感知、理解记忆、专注力的飞跃。

使用软件练习，每天一个多小时，一个月，可以提高我们的阅读速度5-10倍，我们的记忆力和理解力也会相应提高，最终提高学习和复习的效率，并取得良好的效果。 目前银子紧缺，我校很多班级都开展假期速读速记训练班，采用精英专用速读记忆训练系统。

适度的压力对学习和工作都有好处！

如果你想让你的孩子在没有压力的情况下学习，就让他每天学习。 当有足够的。 有足够的时间去做他喜欢做的事情，让他每天都有。

合理的学习和 . 合理的休息和你自己。 愿意。

愿意做事。 每天。 放松，每天保持好心情。

这可能是合适的。 减压使孩子的学习无压力。

首先，用科学的方法松开孩子的束缚。

如果你的孩子有一个薄弱的科目，不要盲目地期望弥补它。 报名上课不一定是提高学习成绩的法宝，反而占用了孩子的空闲时间，增加了孩子的压力。 而且，老师毕竟不是学校老师，也不一定靠谱。

花那么多钱，对父母和孩子都没用，有害。

我们老师教的很好方法，如果孩子一门学科学不好，可以让孩子给家长讲课，只要家长能讲清楚，孩子就会明白。 现在比较注重思维能力的培养，这种方法就是锻炼思维能力，在小学打好基础，在初中、高中一定容易学习。

其次，降低对孩子的期望。

拥抱内在小孩》中提到，对孩子的期望太高，要求太严格，孩子经常受到惩罚，让孩子活在紧张和恐惧中。

孩子之所以有压力，也与父母的高期望有关。 每个孩子都有自己的能力极限，如果你的孩子暂时不能参加100考试，不要太用力。

降低孩子的要求并分解目标，以便您的孩子首先完成较低的目标。 孩子们会因为目标容易完成而充满热情，提高内驱力，减少心理包袱，一点一点地完成大目标。

第三，带孩子去锻炼。

李美瑾教授表示，孩子在12岁之前，应该多运动，通过运动将神经系统激发到最佳状态。 运动不仅可以增强身体素质，还可以改造大脑，增强精神韧性，不会变得抑郁。

这让我深受感动，有一段时间儿子压力太大，回家就做不了作业，就干脆让他不做作业，晚上带他出去锻炼，渐渐地他就有了学习的动力。

第四，给孩子发呆的时间。

史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）提到，当大脑平静下来时，大脑中就有空间听到更微妙的事情，而当笑声在神灵中时，你的直觉开始发展，你看得更透彻，更关注当下。

当孩子发呆的时候，看似是在浪费时间，其实是在放空自己，暂时放下学业，进入自己的小世界，获得心理上的放松。

第五，让您的孩子玩填色游戏。

美国亚特兰大艺术家苏珊·芬奇（Susan Fincher）说：“着色可以舒缓情绪，减少焦虑，释放压力。

与绘画相比，着色不需要太多的绘画基础，绘画得心应手，更有成就感。 因此，你可以专注于着色，没有压力和分心，当你专注于一件事时，你可以获得“幸福流动”的体验，获得身心放松。

孩子的很大一部分压力来自父母。 有些父母忽视了孩子的实际能力，对孩子的要求过高。 经常把孩子的弱点和其他孩子的长处进行比较，平时对孩子的关心少一些，批评和指责多一些。

家庭关系中的紧张等，都会给孩子带来很大的心理压力。

因此，家长需要根据孩子的实际能力制定合理的日常标准。 平时多关注孩子的进步，多表扬孩子。 还要为孩子创造一个和谐的家庭环境等，这样可以使孩子减轻负担。

心理压力使孩子们的生活和学习变得容易。

听你的孩子说。

当你的孩子谈论压力时，你需要表现出善意的关注，这样你就可以告诉你的孩子一些关于你或其他辩手如何成功应对压力的故事，或者你可以讲一个失败的反面例子来引导你的孩子参与讨论并表达他或她自己的观点。

不要对你的孩子要求太多。 不要对孩子提出太高的要求，对孩子造成思想压力，每个孩子的宽容度和智力和学习情况都不一样，不能用一个标准来衡量，让孩子做一个有个性的孩子。

指导您的孩子将压力转化为动力。

同样的挫折，同样的困难，有些人会把它看作是一个巨大的障碍，所以心理压力过大，情绪消极，无法安心做事，结果就是失败。 面对这些挫折和困难，有些人能把这种压力转化为前进的动力，于是积极奋斗，努力克服困难，最终取得成功。

因此，当孩子遇到不满意的事情时，父母应该让孩子看到这些挫折积极的一面，不要被困难吓倒，引导孩子化压力为动力，激励孩子努力拼搏，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促进孩子前行。

第 1 步：仔细聆听。

倾听是对一个人的最低限度的尊重。

当孩子因压力过大而产生负面情绪，满怀委屈地向父母抱怨时，父母一定不能打断或纠正。

先耐心地听孩子讲，他们讲出来的过程其实就是一个宣泄的过程，心里的压力释放出来后，孩子的情绪就更容易得到缓解。

在这个过程中，父母需要做的就是看着孩子，仔细倾听他说的每一句话。

如果你的孩子哭了，不要阻止他，递给他一张纸巾或擦拭他的眼泪，这样他就可以吐出他心中所有的不快乐。

第 2 步：情感共鸣。

这是非常重要的一步，而恰好是很多家长忽略的一步。

当学习压力太大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和感同身受。

这个时候，父母要放下坐在凳子上的姿态，把自己当成与孩子地位平等的好朋友，理解他们的艰辛和委屈，甚至和他们一起抱怨。

在抱怨的过程中，逐渐引导孩子分解所有的压力并列出来，然后给孩子一个拥抱，说“宝贝，你辛苦了！ ”

第 3 步：帮助您的孩子释放压力。

许多父母会在情感共鸣后立即开始讲道，但事实并非如此。

这个时候要做的第一件事，就是带着孩子释放所有的压力。

最好享受户外运动，找个荒野放风筝，和孩子在广场上踢足球，或者在公园的新鲜空气中跑一公里。

让所有的负面情绪化为汗水，在丰盛的运动中排出体外。

运动结束后，去吃一顿孩子想吃的大餐，食物带来的快乐可以很好的驱散孩子心中所有的阴霾。

冷！！ 呵呵。。 开玩笑。

其实学习难免会有压力，你应该知道是谁给你压力，是什么让你感到压力，然后，开对药，才能有精准的减压。

压力无非是来自家庭、学校，当然最重要的是自己给。 因为，如果我们不在乎，无论家庭学校如何迫害我们，它都是没有用的。

圣子曾经说过：知道的人不如好人，好的人不如快乐的人。

圣子也曾经说过：生来要知道的，上层也; 学知者，二者亦; 昏昏欲睡，学识渊博，次要。 如果你困了不学，人就是下一个！

我们为什么要学习？ 用最普遍的一句话来说，我们必须用知识武装自己！

这就是我的理解，因为我们必须通过学习来理解。

我们的人生其实就是一个学习的过程，活到老，学会老。

我们一直在学习，比如踢足球，比如上网。

教科书上的东西，是有经验的人为了生存而精心挑选出来的，让我们掌握的最基本的东西。 而生活中有无数这样那样的问题，等待着我们去发现、去探索、去解决、去理解。 这样，一切都必须经过学习的过程，然后我们才能掌握它，然后才能将其应用到我们的生活中。

要明白，我们不是为了学习而学习，我们是为了理解而学习。

懂得如何让自己快乐，我们可以通过学习来理解，所以我们为了快乐而学习，这样的学习怎么会有压力。

说这一切，无非是心态问题。

祝你减压成功，学业成功。

如果我的孩子有学习压力，父母很焦虑，我该怎么办？

你要这样想，现在的同学压力很大，不光是你，建议大家保证睡眠时间，睡个好觉，一整天都心情好，这也是减轻压力的方法之一。 此外，课堂上一定要注意讲课，消化课堂上老师的内容，如果听不懂，马上提问，有问题不要拖延。 如果你这样坚持下去，你的成绩会更好，你的压力也会更小。

把学习当成乐趣，而不是负担。 当你是一名学生时，你就是在学习，所以不要错过这个机会。 如果你错过了它，就很难弥补它。

调整心态，做个好孩子。

想要小一点压力，就要适当放松一下，然后就有了所谓的娱乐结！ 我建议看一本书一定时间，喝点水，出去散步，听一首轻柔的歌，或者深呼吸来消除压力！ 方法虽然简单，但效果很好，试试吧！ ^^

一方面，如果你有动力，没有学习压力是件好事。 有效的学习必须积极主动，不仅要学会跟着老师走，还要学会根据自己的实际情况制定适合自己的计划。

1.做好课前预习（不是简单的阅读，而是能提问），动脑筋动手，集中注意力上课（笔记有时很重要）。 一般来说，老师教授的知识是基于教学大纲和考试大纲的，所以在课堂上注意是很重要的。 但是，老师教的知识是针对所有学生的，每个人的具体掌握都不同，所以要学会根据自己的情况进行调整，制定适合自己的计划。

该计划的主要目的是提高学习效果，同时也有利于养成良好的学习习惯。 如果你的写作能力很差，每周写一篇文章，如果你的阅读能力差，每天练习阅读理解，如果你的基础知识很差，每天抽出一些时间来背诵和背诵，等等。

2、学习计划的成功完成需要高效的学习方法，只有高效的学习才能达到一半的效果。 速读背诵是一种高效的学习复习方法，其训练原理是激活“脑眼”潜能，培养眼脑直反射阅读学习模式的形成。 速读记忆的练习是指“精英专用脑速读记忆”，配合软件练习，每天多一个小时，一个月的时间，可以将阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会相应提高，最终提高学习复习的效率，并取得良好的效果。

目前，我校多个班级都开展了“假期速读速记训练班”，帮助学生提高学习效率，使用“精英专用全脑速读记忆软件”，可供参考。

3、做练习少不了，但不要一味用题海的策略，把自己弄得一团糟。 做题时，坚决独立完成，杜绝抄袭，杜绝题海的伎俩。 你永远无法完成测试问题，但问题类型是有限的，所以你必须学会反思、分类和梳理相应的解决思路。

在学习的过程中，我们也要学会分阶段总结，了解自己最近的学习情况，进行调整和改进。