月经没来，我想睡觉

病情分析：你好，月经期间想睡觉是正常的生理反应，当月经即将来临时，女性的身心都会有轻度或重度的“经前综合症”'，包括烦躁不安、情绪不稳定、容易与他人发生冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身水肿、食欲改变、口腔溃疡、丘疹、头痛等。 除了注意日常饮食外，月经期间还要注意保暖避寒，以免因抵抗力降低而引起月经失调。

此外，避免游泳、冷水浴、油管和剧烈运动，充分休息和睡眠，保持良好的心情。

月经期间失眠的原因是月经早期体内雌激素的减少。 失眠的女性如果能在月经开始时服用一定剂量的雌激素，可以帮助克服失眠，如果症状严重，可以给予镇静剂**。 此外，女性自身也要正确对待月经期，保持良好的心理状态，合理安排生活、工作和学习，注意体育锻炼和适当的劳动，增强体质，提高抗病能力。

睡前可以喝一杯热牛奶，但千万不要把脚浸泡在热水里，这样会增加流量。

但不要陷入睡眠的误解。

1.睡前运动。 它不仅不会帮助你入睡，还会让你本来就疲惫的肌肉更加紧张，你的大脑会更加清醒，你将无法入睡。 2.安眠药不能乱吃，服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。

因此，即使服药后整夜入睡，醒来时仍会感到疲倦。 3.睡前看一本书。 如果睡前忘记了一些紧张的情节，只会让大脑更加兴奋，入睡后会做梦。

因此，如果你想在睡前看一本书，最好写一篇轻松的散文。 4.喝酒有助于睡眠。 醒来容易引起呼吸困难、睡眠不稳定、胃痛、口渴、头重脚轻、混乱。

5.每天强制睡眠8小时。 其实，偶尔一两次睡眠不足不会有太大的效果，所以不要担心因为时间不够而不紧张，这会让你睡不好，甚至导致恶性循环。

月经对女性睡眠的影响因人而异。 有些女性在月经期间睡得更多; 有些女性在月经期间会感到烦躁，从而导致失眠。 短期失眠无需特别关注和关注，失眠会随着月经的改善而消失，不需要特殊药物。

疾病分析：月经延迟不来的问题需要注意，如果自检没有怀孕，不排除是由于内分泌失调导致的月经延迟，因为压力、情绪、饮食等因素的影响，会导致内分泌失调，从而导致月经延迟

可以观察几天，如果月经还没来，可以租皮仙做个内分泌检查，看看是哪种激素异常。