肚子不好怎么养胃？ 如何滋养胃部不适？

胃的维护首先要按时进食，定时吃三餐，少吃硬不易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃黏膜的修复。

你知道如何滋养你的胃吗？ 今天我来教你。

胃肠是人体的消化器官，人体需要的营养物质必须经过胃肠，如果胃肠不好，会影响人体对营养物质的吸收，长此以往往往会引起疾病。 那些胃不好的人，今天就教你们2个动作，可以调节胃部，缓解肠胃不适。

当人们吃全谷物时，他们的胃或多或少会受到影响，比如便秘、腹胀、进食不力等，我们慢慢调节，胃自然会好转。 在少吃冷饮的前提下，建议大家多吃3种食物，这样可以使肠胃活跃起来，从而加快排便速度，使胃部更健康。

健康强壮的胃是消化吸收的重要保证，也是大快朵颐的硬件设施。 然而，在现代人复杂的饮食习惯下，胃逐渐成为一个容易生病、容易打击的器官。 因此，如何滋养胃，保护胃，逐渐成为热门话题。

很多人认为养生是一门学识渊博的知识，需要一系列的理论素养来支撑，但实际上，未必是正题 养生是生活中小事的积累，尤其是对于胃部来说，这是需要日常使用的器官，做好养生工作或许是养生的最好手段。 这四种胃部指南不妨检查和使用。 它可能对您有所帮助。

定时吃三餐。 如今，很多年轻人总是把注意力集中在每天吃什么和如何搭配上，却忽略了饮食习惯，而饮食习惯本身也是重要一环，很多人没有三餐。

如果你的胃不好，你可以通过生活中常见的食物来滋养你的胃，比如：蜂蜜、黑枣、核桃等。 此外，还可以每天吃一些活的谓词，这些食物会吸收水分，膨胀溶解成粘液，类似于正常人体会自行分解的胃粘液，因此被称为“仿生胃粘液”等对胃体的伤害因素，保护胃部伤口，争取胃组织修复的空间。

从而有效改善胃炎状况。

服用方法及食用量（3个月最低食用量）：每日3次，每次3粒; 饭前或空腹饮用，饮用时多喝白开水。

注意事项： 1、避免饥饿和饱腹感不均、饮食不干净、吃得过饱、狼吞虎咽、进餐不准时;

2、避免辛辣、感冒、酒精等，多吃清淡的胃食，如小米粥;

3、规律作息，少吃多吃，减轻胃部负担，饭后不做剧烈运动;

生活中要注意饮食，建议使用中药来调节身体。

早餐吃小米粥，小米粥对胃最有营养，对胃肠没有特效药，要靠平时的呵护，不要吃得太辣，容易吃饱。

1.吃容易消化的食物2建议吃素食 3多吃粗纤维食物。

你知道如何滋养你的胃吗？ 今天我来教你。

随着人们生活习惯的改变，胃病越来越普遍，不再是中老年人的专属，现在很多年轻人和儿童都会患上胃病。