想增重吃什么好 5、想增重吃什么好

坐下来等待原始答案。

1 成分：党参15克，白茯苓20克，粳米200克，生姜适量。

做法：将党参和茯苓切成薄片后，将白茯苓捣碎，浸泡半小时，将两种食材煎两次，将两面药液与袜子混合，加入粳米煮粥。

用于埋眼：补气补血，健脾健胃，增肌增重。

2.配料：熟地黄30克，葡萄干和糯米50克，砂糖适量。

做法：将熟地黄水炒两次，将药液混合两次，加入糯米和葡萄干炖粥，粥煮熟后加糖调味。

功能：补气补血，强筋骨骼，富肌保湿。 适合憔悴、面色苍白、气血虚弱的人。

3、配料：桑子、莲子、生谷芽30克，枸杞、五味子10克。 粳米100克，甘草5克。

做法：将桑葚、原粮芽、枸杞、五味子一起煎，取汁加入粳米和莲子煮粥，粥即可煮熟。

功能：清热养阴，养胃养身体。 经常食用可以塑身皮肤并增加体重。

4、配料：枸杞20克，百合30克，粳米100克。 红糖调味。

做法：将食材洗净准备后，将粳米、百合、枸杞和水放入炖粥中，粥煮熟后加入红糖。

功能：清心镇静神经，滋养肝肾，瘦身。

从 75 磅到 95 磅，健身博主会像这样给你健康的体重增加。

高热量，喜欢巧克力、肉，我自己吃肉都会发胖，建议试试。

多吃肉、炖菜、蒸蔬菜，少吃零食。

从 75 磅到 95 磅，健身博主会像这样给你健康的体重增加。

不，你会发胖的??? 呵呵，其实就是讨厌它。 多吃油炸食品。

多吃高脂肪的东西。 多吃，尤其是晚上。 吃完饭后，去休息。

不要介意。 记得心情好的时候要开心，多吃点东西。

保持简单，吃甜的，油腻的，睡前吃这些爱发胖的东西，天天吃，不胖就奇怪了;

如果你瘦了，为了健康，多喝纯牛奶，也可以多吃鸡蛋和面包。

你可以通过吃任何有好胃的东西来增加体重，如果你不吃脂肪，你就不会发胖。 这与脾胃的吸收有关。 中药可以调整。 （东元脾增重散）还不错。

育肥必须增加热量的来源摄入，蔬菜和低糖水果可以适当减少，因为体积比较大，能量可以比较低，吃多了会降低整体热量摄入。 如果不喜欢吃肉，可以慢慢把肉做细一点，和蔬菜主食混合，如果吃量少，那就增加进餐次数，想办法多吃点，睡前吃均衡的东西。

从 75 磅到 95 磅，健身博主会像这样给你健康的体重增加。

瘦人发胖：两个鸡蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和适量的糖，用等量的开水洗净成半熟的食物，每天一次，早上空（也可以吃薄黄荷包蛋）一个月，然后你就会逐渐变胖。

说到体重增加的话题，很多人都很感兴趣。 现在是瘦如美的时代，很多人都在追求减肥、苗条、瘦身。 还有一群人很苦恼，因为怎么吃都吃不下脂肪，而且很瘦，都在寻找增重的秘方，有什么方法可以让他们发胖。

对于这群人来说，首先要弄清楚的是，是什么让他瘦弱，是不是患有某种原发性疾病，比如糖尿病、甲亢或其他消耗性疾病。 如果你有这些原发性疾病，你应该迅速找到**，**原发性疾病的专科医生，如果原发性疾病被治愈，就有可能体重增加。 第二类人不是这些原发病，而是他一直很苦恼，不管怎么吃，都吃不下脂肪，对于这类人来说，首先要通过饮食来评估，看看他每天吃的量是否能满足他每天的能量和营养需求， 如果没有，蛋白质缺乏，给他蛋白质，能量缺乏，给他碳水化合物和脂肪。

如果这种人的饮食评估没有问题，可以满足他一天的需求，但是他还是不能增重，而且还需要增重，这个时候，可以认为他的消化、吸收、新陈代谢都比常人弱，可以建议他进行一些口服营养**， 也就是说，ons，会服用一些特殊的营养物质，而这种营养是预先消化的，它的吸收会非常快，消化也非常快，对于这类人来说，它可以很快的消化、吸收、利用。久而久之，他的能量和营养就会达到标准，达到增重的效果。当然，如果采取了所有这些措施，你仍然无法增加体重，请他去营养诊所进行个性化营养**。

多吃馒头，多吃饭，多吃高脂肪食物，比如肉类。

牛奶。 希望我能帮到你。

每天吃肯德基

站着和坐着吃饭，睡前吃饭。

躺着总比轻松移动好。 不胖。 你来找我。

肥肉、蛋糕、甜点、薯片......

如果你有瘦身的体质，你就忍不住了。

有些人喝冷水会发胖。

䏔。 只要你吃，你就会吃。 是不是一顿饭都没关系。 尤其是在晚上吃得更多的时候。 吃饭和睡觉。 醒来吃饭。 如果你没有 10 天，你肯定会发胖。 试一试吧！ 它绝对有效。

相扑选手每天的食谱肉条。

巧克力。 将米饭浸泡在蔬菜汤中。 用纯牛奶冲泡雀巢咖啡。

我曾经长胖过一次，现在很难减肥了！ 每天吃肉，吃的方式不同，喝更多的汤，吃饭的量比开始时多，容易长胖，我记得我一个月就胖了20斤，吓人。