豆浆里放什么炒好吃

判断豆浆好不好吃，从两个方面，一个是营养，另一个是口感。

在营养方面，大豆和青豆、黑豆、花生相容，营养全面，但黑豆的味道有点粗糙。 如果追求口感，就是2份大豆、1份花生、半份青豆、1份西红柿，这样豆浆的营养味道就不说了。

好像很多，米饭、红枣、芝麻、核桃，打完后也可以放一些水果、梨子或者黄瓜什么的，味道很好吃，我个人喜欢水果和米饭还有红枣。

不加，果泥最好，你一定没有在豆腐店喝过，你一定会上瘾。 最简单的家庭做法， 1、浸泡豆子，加入500克干黄豆入水中一定不能有黄豆，浸泡5-6小时， 2、磨豆子，用小石磨磨磨出最好，边磨边加水，加水比1：4， 3，过滤，用很细的纱布过滤掉豆渣（白布口袋也可以）， 豆渣可以和碎肉一起炒吃， 4、将豆浆煮沸，先用大火煮沸再转为中火，用勺子不断搅拌，溢出时加水，40-50分钟后煮沸。

5.碗里马上会起一层豆皮，豆浆很厚，有点糊状。 如果你喜欢喝甜的，你可以加糖。

南瓜、苹果，或者黑米、黑豆，然后可以放一些黑芝麻和花生，味道非常好。

枣。 黑芝麻。

花生。 绿豆、黑豆、红豆。

燕麦。 玉米。

板栗。 紫薯。

九阳豆浆机不错。

早上喝豆浆是好的，有利于吸收; 晚上喝牛奶对睡眠有好处。

我用豆浆机挤出来，比外面买的要纯净很多，外面买的一般加了大量的水。

大豆可以与各种豆类一起添加，也可以添加核桃等干果。

但是你不能添加日期或类似的东西。

我有时会放芝麻和米饭，很香。

我通常会在里面放一些米饭，这样豆浆就会很香。

豆浆的制作方法有很多种，不知道你喜欢哪一种，我个人比较喜欢用核桃花做的豆浆，非常好吃。

核桃花生豆浆食谱的一盘

核桃花生生豆浆。

材料：黄豆40克，大米40克，核桃3颗，花生少许。

步骤： 1.取出核桃仁，浸泡在温水中。

2.将大豆洗净，用适量清水浸泡。 第二天早上，浸泡大豆并丢弃浸泡大豆的水。

3.加入米饭和花生，洗净倒入豆浆机中。 将核桃沥干，倒入豆浆机中。 十分钟后，豆浆机哔哔一声，豆浆做好了。

花生营养价值：

1.花生含有约50%的脂质、25%的蛋白质、25%的维生素B1、维生素B2和维生素E。

2.花生中所含的脂质基本上是不饱和脂肪酸，其中一半是不饱和脂肪酸。

3.花生中含有多种蛋白质，氨基酸也非常多样化，人体的8种氨基酸除赖氨酸含量较少外，其他氨基酸都非常丰富。

4、花生中含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力、抗衰老、延缓脑机衰退、滋润**;

核桃的营养价值。

1.核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用核桃，不仅不会升高血糖，还会降低肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病患者，核桃中含有大量脂肪，能滋润肠道，**便秘，可使瘦弱的人体重增加。

2.只要核桃中的脂肪酸是亚油酸，它就是人体必需的脂肪酸，是人体理想的美容剂。

3.核桃含有丰富的维生素B和维生素E，具有强脑、增强记忆力、延缓衰老的作用。

4.核桃仁含有亚麻酸、钙、磷、铁，是人体理想的美容剂。

5.核桃仁还含有人体所需的多种微量元素，是中成药的重要辅料，具有平气补血、止咳止痰、润肺润肾等作用。 当你感到疲倦时，咀嚼一些核桃来缓解疲劳和压力。

将大豆在冷水中浸泡约8小时，平时加一些生花生和黑豆、大豆一起浸泡。 你不需要把它放在冰箱里，也不需要倒过来关上，因为浸泡后，我通常会用清水冲洗干净。 豆子浸泡好后，可以直接放入食品加工机或豆浆机中打碎，当然记得加水。

至于是否需要炉渣，可以根据个人口味而定。 一般我没有炉渣，碎豆渣也是很好的营养，所以我用豆浆煮。 煮豆浆时，人一定要从侧面看，否则一不小心就容易溢出锅，煮糊状物。

一般来说，煮豆浆的时候，最主要的是上面的泡沫更容易溢出锅里，所以当泡沫到锅口时，要及时把锅拿下来，用勺子搅拌，然后放在炉子上，等第二个泡沫上去取下， 然后第三次彻底煮沸。

如果不喜欢和豆渣一起喝豆浆，就不要把豆渣扔掉，放点火腿和丁子，把葱姜一起炒也是**的美味。

豆浆就是我们早餐经常喝的东西，主要是因为豆浆的味道不错，而且闻起来很香，基本上早餐的标准就是豆浆油条再加两个茶叶蛋，这种生活真的很好，而且如果我们经常出去买豆浆，就会发现我们买的豆浆很不一样， 有的特别香，有的喝起来不香，而且有一股腥味，所以这肯定是在生产中大家有疑问的，大豆需要提前煮熟吗？其实这是很多人的做法，大部分人先把黄豆泡一会儿，然后掰开，然后把豆浆从锅里煮出来。 很多人都是这样，但并不是最合适的，很多人走错了一步，那么现在我们来看看如何正确制作豆浆呢？

不如做，香气浓郁，可以试试。

制作豆浆所需的原料很少，我们只需要大豆、水和糖。 我们首先要做的就是把大豆泡在冷水中，夏天要泡六个小时，但是冬天因为天气寒冷，需要跑八个小时，浸泡后需要清洗大豆。 这样我们就可以放进锅里煮了，只要闻到黄豆的香味，豆皮脱落，然后我们清洗干净，去掉豆皮，然后就可以放进豆浆机里，加水加糖，这样豆浆就做好了。

很多人不明白，那么制作豆浆有什么技巧吗？ 其实有相当多的技能，主要是为了满足这些条件，你做的豆浆又好吃又香。 我们在制作豆浆的时候，一定要记住，浸泡过的豆浆先煮熟后再做成豆浆，这样你会发现豆浆的味道会更好，颜色也更黄，主要是因为喝起来很有营养。

其实你发现不喝的时候会有很多豆渣，而且味道不好，主要是因为有原来黄豆的腥味，特别难闻，其实这是错误的步骤，要先煮熟再打成浆， 所以你可以喝它并尝试它，没有豆渣的味道更好。

我们做豆浆的时候，一般都是准备150克大豆，差不多300多克煮熟后，我们加550毫升水是合适的，不过这个也要根据自己的口味来决定，你想喝那种浓稠的豆浆，那么做的时候可以少加一点水， 如果喜欢瘦，可以长时间多加一点水，反正大豆和水的比例差不多是1比2是最合适的。剩下的就是我们随心所欲地监管了。

豆浆的做法很简单，我们要做的就是把食材洗净切碎，然后放入豆浆机中，但是在研磨豆浆的时候，有一些小细节是必须注意的。 例如，如果要添加豆类、花生、莲子等耐烹饪的食材，一定要提前浸泡; 所有配料的量杯不要超过2量杯，这样磨碎的豆浆的稠度会更适中; 然后是配料的组合和喂食的顺序，我们将分享这7种豆浆的配方，同时我会详细告诉大家。

南瓜豆浆]制作简单，经常面色红润。

材料：大豆60克，南瓜1个。

做法：提前将黄豆浸泡，南瓜去皮取出，清洗干净，切成小块。 将南瓜和浸泡过的大豆倒入豆浆机中，加水至900ml位置，研磨豆浆。

它与面包、馒头、鸡蛋或坚果相得益彰。 如果一次吃不完南瓜，剩下的瓜浆应该取出，然后用保鲜膜包起来，存放在冰箱里。

红豆豆浆]豆香十足，手脚不冷。

材料：红豆60克，红皮花生20克，红枣6颗，红糖2小块。

做法：红豆和红皮花生都提前浸泡。 用于浸泡花生的水可以保留用于豆浆。

将红枣洗净，去核，切成小块。 将配料倒入豆浆机中，加入适量水，开始豆浆程序。 红豆豆浆煮熟后，加入2小块红糖，搅拌至完全融化，即可享用。

早餐喝一碗保暖滋补，暖全身暖心。

核桃燕麦豆浆]甘甜滋润，**不干。

材料：核桃10颗，燕麦片和大豆1小把，红枣5颗。

做法：将黄豆浸泡，去核桃壳清洗干净后掰开，去除大枣芯。 准备好后，根据饮水者的数量加水制成豆浆。

需要注意的是，核桃仁表面有一层褐色的薄膜，营养丰富，不宜去除。 不要过量食用核桃，每天控制在5颗以内。

胡萝卜小米豆浆]营养均衡，对眼睛有益。

材料：胡萝卜2根，小米1把，豆子1根。

做法：将黄豆和小米分开浸泡，浸泡小米的水不宜浪费，可用于研磨豆浆。 将胡萝卜洗净去皮，切成方块以备后用。

加水，研磨豆浆。 这样生产出来的豆浆，好吃到连不喜欢胡萝卜的孩子都会喜欢，全家人都能喝，尤其是上学的孩子和每天面对电脑的人。

1、花生奶和豆浆的做法：

成分：大豆、花生、牛奶200克、水。

做法：将浸泡过的黄豆和花生放入豆浆滤网中，将水和牛奶放入豆浆锅中。

功效：润肤、盒肺气、补虚。

2、芝麻黑豆浆的做法：

配料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆适量。

做法：将花生和黑豆浸泡一段时间，然后放入装有黑芝麻的豆浆过滤器中。

功效：黑发滋润美颜，滋肺箱气，滋肝肾，滋肠通便，补血增乳。

3.芝麻蜂蜜豆浆的制作方法：

成分：黄豆、黑芝麻、蜂蜜40克、水。

做法：将黑芝麻和浸泡过的大豆放入豆浆机的过滤器中，启动豆浆机自动完成。

功效：滋润肌肤，滋养黑发。

4、绿豆浆的做法：

配料：绿豆、白砂糖、适量水。

做法：将绿豆洗净，浸泡6-16小时。 将浸泡好的绿豆放入豆浆机的网罩中，杯中加水，启动机器，十分钟后煮豆浆。 趁热往杯子里加糖，如果不想喝甜的，也可以不加糖。

功效：清热解暑，稀释水分消肿，润喉解渴，提亮眼睛，降血压。 注意：服用温热补品者不宜饮用，以免失去温热补品的效果; 脾胃虚者不宜过量饮酒，以防腹泻。 网盖里的豆渣和糖混合做成豆沙，非常美味。

5.两豆饮降温的做法：

成分：大豆、绿豆、糖、水。

做法：将黄豆和绿豆浸泡6-16小时。 将浸泡好的豆子放入豆浆机的网盖中，杯中加水，启动机器，十分钟后将豆浆煮熟。 趁热在杯子里加糖，充分混合，如果不想喝甜的，也可以不加糖。

功效：解热解渴，清热灭火。

6、橙柚豆浆的做法：

材料：干豆36克，橙肉60克，葡萄柚肉30克。

做法：将黄豆浸泡，洗净后静置; 将橙肉与柚子肉和湿豆放入杯中，加水至中等水位; 打开电源，选择“果蔬豆浆”按钮，按下“开始”按钮，拔掉电源线，直到制浆完成，生产完成。

原料应为优质非转基因大豆：可混合少量黑大豆制成深色豆浆; 拌入少颗花生，豆浆口感比较顺滑，口感略带香味;

浸泡大豆还有一项技巧：大豆需要浸泡到足以产生光滑的豆浆，并降低残留率。 一般应浸泡10小时以上，温度高时应放入冰箱或多次换水，以免滋生真菌;

豆浆的制作过程：家用豆浆机;

大豆几乎不含淀粉和蔗糖，因此豆浆没有甜味，可以适当加糖。