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匿名用户2024-01-26事实上，速溶咖啡并不像想象的那么有害。 速溶咖啡可以不含氢化植物油，也可以不含反式脂肪，可以不含可怕的添加剂，也可以只添加少量的阿斯巴甜和香精等常见添加剂，咖啡因含量也不会太高。 主要缺点是它含有一些饱和脂肪和添加糖，如果你喜欢它，每天1-2杯不会对你的健康构成直接风险。
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匿名用户2024-01-25让我们从三合一咖啡开始，它由糖、非乳制奶精和咖啡粉的混合物制成。 它的优点是简单、快速、便宜。 但它的成分大多是糖，这是现代人肥胖的根本原因。
然后是非乳制奶精，它主要由氢化植物油制成，含有反式脂肪酸。 这种物质对人体有害，可增加人体血液中的低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，诱发动脉硬化，增加心脏病和脑血管意外的风险。 这种物质吃完后不能吸收消化，会造成肝脏负担，破坏肝功能，所以尽量少吃含有非乳制奶精的东西，少喝三合一咖啡！
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匿名用户2024-01-24速溶咖啡中非乳制奶精中所含的反式脂肪酸也是让人发胖的“武器”，在体内不易代谢分解。 所以，如果你已经养成了喝咖啡的习惯，建议用黑咖啡+鲜奶代替速溶咖啡，即用鲜奶代替非乳制奶精。
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匿名用户2024-01-23有些速溶咖啡的“含糖量”甚至超过50%，而速溶咖啡的含糖量接近10克。 一般成年人每天摄入的糖不应超过25克，一杯咖啡占近一半。 如果这一天吃点零食和甜点，糖分摄入量难免会超标。
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匿名用户2024-01-22还有一种速溶黑咖啡，它是从烘焙后的咖啡豆中提取有效成分并干燥而制成的，在这个过程中不可避免地会流失一些芳香物质，使成品的风味和口感不如直接烘焙和研磨咖啡的浓郁和纯粹。 不过，它方便快捷，虽然不如现磨咖啡醇厚，但最大程度的保留了咖啡的成分，建议喝这种咖啡，可以加入纯牛奶和糖来调味，也是一个不错的选择。
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匿名用户2024-01-21咖啡本身对身体有很多好处。 每天喝一杯黑咖啡对身体来说不是问题。 唯一要注意的是，避免在“二合一咖啡”和“三合一咖啡”中摄入过多的糖分和非乳制奶精引起的反式脂肪酸。
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匿名用户2024-01-20最大的缺点是味道不够好，但又便宜又方便。
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匿名用户2024-01-19我想谈谈现磨咖啡，如果你是咖啡爱好者，我真的推荐你尝试现磨咖啡。 咖啡豆在饮用前经过研磨，具有诱人的香气和丰富的油脂。 因为咖啡豆研磨后容易氧化，失去香气，所以无论怎么买研磨咖啡，都冲泡不出一杯好咖啡。
只有饮用和研磨的研磨咖啡才能具有浓郁的油脂、甜味和果香。
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匿名用户2024-01-18咖啡，尤其是速溶咖啡，冲泡简单方便，口感香浓，很多白领每天上班第一件事就是泡一杯，早上心情好多了！
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匿名用户2024-01-17吃太多糖有什么危害？ 大多数人的第一反应是不健康的。 没错！ 吃太多糖会直接导致肥胖。 此外，一些心脏病、高血压、糖尿病、高脂血症甚至痛风都与糖的摄入量直接相关。
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匿名用户2024-01-16我看得出来，你是一个咖啡爱好者，我也喜欢它，几乎是痴迷的！ 你问的是速溶咖啡，其实速溶咖啡有几种，一般的三合一咖啡和纯黑咖啡。
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匿名用户2024-01-15主要原因是速溶咖啡添加剂很多，不健康。
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匿名用户2024-01-14看看什么速溶咖啡，是黑咖啡还是冻干粉咖啡，还是不错的！ 这种加了牛奶或奶粉和一些甜叶菊的咖啡对身体还是有好处的！ 如果是三合一咖啡，那就另当别论了，奶精加糖加上最劣质的速溶咖啡（原料一般是从糊豆和坏豆中提取的咖啡因）加上味道好，这种三合一速溶咖啡是最劣质的，尽量不要喝！
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匿名用户2024-01-13如果你想买一台手磨咖啡机，远离速溶咖啡的糖和非乳制奶精，你能推荐它吗？
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匿名用户2024-01-12我喝了 10 年的 3 合 1 速溶咖啡，肚子喝得很厉害
相关回答17个回答2024-03-26它可以降低人体的胆固醇，保持人们的血压稳定 茶不宜太浓，容易引起人烦躁或睡眠不好，睡眠条件差的人，这些人群不适合喝茶，尤其是睡前喝茶， 喝茶因人而异。
8个回答2024-03-26咖啡是世界三大饮料之一，它是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料，是与可可和茶一起在世界上流行的主要饮料。 -咖啡富含游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等营养成分 -可减轻肌肉疲劳，消除疲劳 -咖啡还具有缓解宿醉的功能。
8个回答2024-03-26人的生老病死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假的，“长寿长寿”是真的。 古人称茶为百病之药，茶可以保持健康，延年益寿，但最重要的是坚持和毅力。 长期喝绿茶的好处： >>>More