我怎样才能让我的皮肤更白？

护理从生命开始。 排毒是关键。

如果脸黄了，胃和肝就不好了，毒素就会积聚。 多吃水果，吸收VC会对你有所帮助。

不要用碱性肥皂和热水洗脸。 睡前清洁。 定期护理。

缺乏维生素会使**变得粗糙。 多喝牛奶。 多吃肝脏、鸡蛋、花生等。

避免使用松树皮炎、帕里松、皮康王等激素类药物，这些药物会破坏皮脂腺膜。 染色疤痕。

如果想服用蜂王浆，对美白效果很好。

通常多吃柑橘、橙子、猕猴桃和草莓。

多吸收VC，多吃高纤维全谷，避免便秘，Mariyan【黑泥**】套装。 你可以在家DIY

简单易用。 它具有去除疤痕、痤疮、收敛和美白的作用。

保湿**]套装。能有效滋润滋润**。

以上就是一位专业美容师的经验。

祝你美丽。 健康 [[这是一篇原创文章。

各方都有自尊心。

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如何快速使**变白： 1.平时多吃维生素C含量较多的食物，如冬瓜、猕猴桃、西红柿等，黑色素的转移、生成和降解都需要酪氨酸酶，而维生素C可以抑制酪氨酸酶的形成，达到美白的效果。 2.保持充足的睡眠，长时间熬夜后体内会积聚自由基，使黑色素分泌旺盛，使**黑斑或斑点。

3、避免长期暴露在紫外线下，外出时做好防晒工作。 第四，注意洁面，洗脸时在水中加入几滴白醋，可以减少黑色素，使**变白。 5.保持愉快的心情，避免黑色素含量高的食物。

如果觉得半个月太长，可以口服谷胱甘肽和氨甲环酸，也可以去医院美容科打光嫩肤美白针。

那些自制的美白方法见效慢，并不是所有的**都适合，如果你有条件买护肤品，买蜗牛霜，效果一般都不好，用完后会水嫩白皙，看起来超级舒服。 而且现在聚美科打折了，如果不能在网上买东西，看看周围有没有店铺，不会贵，不用化妆品就好了！

如果您全身充气，请每天浸泡在牛奶浴中。 有很多方法可以做到这一点。

~..将酸奶（蒙牛酸奶原味）涂在脸上，然后从头到下巴慢慢按摩，待牛奶变干后，用冷水洗掉，一天后就会变白，脸部也会水润，就这样，超级轻松！ 牛奶和醋美白：

只要每天晚上睡前打一点牛奶和醋，均匀地涂抹在脸上，然后等它干了再睡觉，等到第二天早上起床再洗掉，你就会发现你比昨天更白了。 而且没有***，相比这个方法的效果也因人而异，如果用了几次，觉得没那么显著，就不着急了，继续用下去，你会发现你的脸不仅白了，就连粉刺黑头都没了。 多喝水，由内而外增加含水量，外拍超保湿效果的爽肤水，每周使用两张含有“熊果苷、VC”的**贴纸，做好防晒霜。

您**的主要原因是：1**脱水容易变黄，主要标志是微笑时，颧骨上方有斜细纹，当这些细纹不存在时，证明水分得到补充。

2.防晒做得不好，在家里或者商场里，要用防晒霜，在阳光下，还是户外，这才是最关键的。 3.

喜欢吃油腻辛辣的食物，极易出现色素沉着。 4.喜欢吃糖的人，随着年龄的增长，新陈代谢能力减弱，容易被糖氧化，角质层由透明状态变为暗黄色。

一。 很多人都是用冷敷来美白的，用毛巾包着冰块在脸上冷敷，只适合油性**的女性，要在洁面后再进行，这样可以有效减少油脂分泌。 每周做 1 2 次更合适。

半两新鲜黄瓜汁，加入等量的蛋清（约一个鸡蛋）搅拌均匀，每晚睡前洗脸，然后涂抹在脸上的皱纹上，第二天早上用温水洗净，使用半到一个月，让**逐渐缩小，有美白的效果。 日本的Fuvel可以尝试，虽然**有点高，但它总是一分钱，一分钱，它有效。 日本的Fuvel更有针对性，更专业，在行业内颇具权威性，但这可不便宜！

但是，它可以使**美白和半透明！ 每周使用两到三次，方便简洁。

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