炎热的天气吃什么来缓解寒冷？ 天气很热，吃点东西来解暑

西瓜解热、散热、降火养阴、解渴利尿，人中暑多吃西瓜，也可以用16克白扁豆和16克荷叶烧水喝，都是解暑恶心的好中暑食物，火香正气水也能解热热 发现自己和别人有先兆性中暑和轻度中暑，首先要做的是迅速疏散引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多喝咸的冷饮。 也可将清凉油、风油精华等涂抹在额头和颞部，或服用仁丹、十滴水、火香正气水等中药。 如果血压下降而虚脱，应立即躺下，并去医院静脉输注生理盐水。

对于重度中暑患者，除立即将热射病患者从高温环境转移到阴凉通风处外，还应迅速送往医院，并采取综合措施进行治疗。 如果患者远离医院，应将患者从高温环境中移开，用湿床单或湿衣服包裹，并给予强力风扇以增加蒸发散热。 在等待运输时，最好将患者浸泡在湖泊或河流中，甚至用雪或冰冷却它们。

夏季防暑疗法 1绿豆丝瓜花解暑【处方】绿豆60克，新鲜丝瓜花8朵。 【做法】 用一大碗水，先将绿豆煮至熟，再除去绿豆，再加入丝瓜花煮沸。

将肉汤趁热食用。 【功能】 清热解暑。 夏季极端气温引起的中暑的治疗 2

红糖绿豆沙解热祛热【处方】绿豆100克，红糖25克。 【做法】将绿豆煮沸，用勺子捣碎在锅里，像泥一样，然后炖至没有汤，加入红糖调味。 吃。

功效]清热排毒。治疗儿童夏季发烧和疖子。 夏天炎热的时候，小朋友经常吃它来解暑清暑，具有解渴的作用。

3.海带冬瓜豆沙汤解热利尿【配方】 浸泡海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆沙100克，香油盐适量。 【做法】 将海带和蚕豆沙一起放入锅中，用香油翻炒，然后加入500克水，盖上盖子煮沸，蚕豆煮熟后，将冬瓜和盐放在一起，继续烧至冬瓜成熟，然后停火出锅。

功效]热射病利尿剂。治疗中暑、头晕、头痛、烦渴。 4.

冬瓜汁解热解渴【处方】新鲜冬瓜一个。 【做法】 将冬瓜洗净，切成小块，打成果汁。 尽可能多地喝酒。

功能]消除热量，清热，摆脱烦恼。中暑后，烦躁、口渴、尿黄，有清热利尿作用。

1、西瓜：很多人对夏季食材的第一印象是，又到了吃西瓜的季节，而夏天也是西瓜上市的季节，所以夏天经常吃点西瓜，不仅可以起到缓解中暑的作用，还可以帮助人体缓解身体上的各种疾病。但是，不建议体质虚弱的人多吃，以免导致与自身体质相关的症状加重。

2.杨梅：夏天也可以多吃杨梅，杨梅在夏天也是一种独特的产品，夏天吃一些杨梅可以起到清热解渴防止中暑的作用，所以吃杨梅可以有效帮助人体改善症状，杨梅含有大量的营养成分，杨梅中的有机酸可以帮助人体吃得开胃， 食欲不振或消化不良的人可以吃一些杨梅来改善， 杨梅中所含的维生素C对于爱美的女性来说是一种难得的饮食和营养价值，可以在美容和护肤方面发挥作用，所以日常生活中可以经常吃杨梅，不仅能清热解渴，帮助解热， 但还可以改善食欲和皮肤护理。

3.梨：夏天也可以多吃梨，梨中的水分可以帮助人体补充体内因夏季高温蒸发而产生的水分，梨的作用比较多，可以帮助人体润肺去火，清热解渴， 而经常咳嗽和咳痰的人可以经常吃，可以有效改善症状。

黄瓜 - 稀释水分并减少肿胀。

黄瓜是夏天最好的美容蔬菜，经常食用黄瓜可以有效抗衰老，减少皱纹的产生，预防唇炎和口角炎。 黄瓜具有清热解渴、稀释水分、消肿的作用，是适合夏季食用的蔬菜之一。

1、西瓜：很多人对夏季食材的第一印象是，又到了吃西瓜的季节，而夏天也是西瓜上市的季节，所以夏天经常吃点西瓜，不仅可以起到缓解中暑的作用，还可以帮助人体缓解身体上的各种疾病。但是，不建议体质虚弱的人多吃，以免导致与自身体质相关的症状加重。

2.杨梅：夏天也可以多吃杨梅，杨梅在夏天也是一种独特的产品，夏天吃一些杨梅可以起到清热解渴防止中暑的作用，所以吃杨梅可以有效帮助人体改善症状，杨梅含有大量的营养成分，杨梅中的有机酸可以帮助人体吃得开胃， 食欲不振或消化不良的人可以吃一些杨梅来改善， 杨梅中所含的维生素C对于爱美的女性来说是一种难得的饮食和营养价值，可以在美容和护肤方面发挥作用，所以日常生活中可以经常吃杨梅，不仅能清热解渴，帮助解热， 但还可以改善食欲和皮肤护理。

3、梨：夏天也可以多吃梨子，梨子里的水分可以帮助人体补充夏季高温导致体内蒸发的水分，梨子的作用更多，可以帮助人体润肺火、清热解渴，经常咳嗽咳痰的人可以经常吃， 这样可以有效改善症状，因为火灾或干便引起的喉咙痛，人们也可以吃一些梨来改善，高血压、肝炎、肝硬化患者也可以吃一些梨来控制病情的恶化，而且夏天使用梨子不仅是清热解渴， 还要润湿热量。

夏季健康解暑食品： 百合：清热解暑。

用于夏季心烦意乱、口干、出汗的人，也可用于预防和治疗中暑。 黄瓜：含有维生素A、C、钙、磷、铁等成分，特别富含钾，具有解热清热的作用。

《本草》指出：“黄瓜的香味又甜又冷，服用此味可利于热和水。 “黄瓜可以生吃或煮熟，也可以去皮切片，与糖、醋、酱油、味精和蒜泥混合。

西瓜。 性冷，民间也叫冷瓜。 在炎热的夏日吃几块西瓜，既甜又好吃，清凉解渴。

西瓜不仅能解热解渴，而且营养丰富，含有人体所需的多种营养成分。 夏季出现中暑、发热、心烦意乱、口渴、尿不畅或其他急性发热时，宜以西瓜为辅助**。 除了吃瓜浆，西瓜皮也可以用水炸。

丝瓜。 具有清热解暑的作用。 历朝历代医学经典和《本草纲目》都说丝瓜可以“清热健肠”。

夏天吃点丝瓜汤可以解暑。 煲汤时，烹饪时间不宜过长，最好保持丝瓜的鲜绿色。 丝瓜皮和丝瓜花一起煮，代替茶叶，也有防中暑、解暑的功效。

冬瓜。 冬瓜清凉，具有清热益脾、利尿、除湿等作用。 可以切片煮汤或炒，也可以煮熟并蘸上调味料。

绿豆。 具有清热、解暑、解毒、利尿等功效。 绿豆粥的解热效果较弱，单独喝绿豆汤效果较强。