目前有没有增加身高的好方法？

多运动，多运动。

每天打篮球。

看看我写的，肯定会对你有所帮助。 人格保证，你自己的总结和经验，骗人死一本户口簿！ 建议做骨龄测试，就是拍个X光片，看看手的骨头是否闭合，大致推断是否还能上升，这只能粗略地说，因为人的先天基因和后天生活环境是比较不同的，这是目前最科学的方法。

只有30元左右。

至于吃药，做手术，补钙，如果真的有用，你就不用再问这个了，国家应该送来，谁有这个药，谁就成为世界首富，据我所知，国家不允许这种手术什么的，呵呵，对了，身高主要是先天基因和后天生存环境， 我们无法改变先天性，我们只能改变后天性。我身高1.90米，23岁，而且在上升，人一般发育到24岁左右，如果想长高，除了先天父母的基因外，后天主要是钙的吸收和生长激素的分泌。

钙片其实我觉得没有必要，只要注意饮食，合理运动，一般缺乏营养就够了，每天早餐一杯鲜奶（超高温杀菌不喝保质期30天的纯牛奶，没有营养，吸收不良），一个鸡蛋， 晚上睡前喝一杯酸奶，帮助睡眠（睡眠很重要）和营养吸收，多吃豆子、排骨也没关系。海鲜，骨骼所需的钙质就足够了，而且阳光比较多，人跟花一样，没有光照浇水，花也不好，人也一样，阳光多有助于吸收思坦钙，还有生长激素，这种激素主要是人睡觉的时候， 从正常生理学的角度来看，现在是晚上10点-凌晨2点，这是分泌物最旺盛的时候，你一定是睡着了，至于运动，不一定要打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作，篮球、游泳、单杠，就算是伸展腰部， 还不错。很多人不知道，一个人的走路、站姿、坐姿也会对身高产生影响，走路、站着、坐着、昂首挺胸的人通常更容易长高。

因为如果脊椎整天疲惫，就很难长高。 所以，从现在开始，朋友们，挺起胸膛，表现得像人一样。

补充 l 我说的是鲜奶，我们一般喝的纯牛奶都是超高温杀菌的，保质期很长，大概30天左右，但是里面的成分流失了，在人类野外不容易吸收，我说的是鲜奶，当场榨榨，国外叫巴氏杀菌奶， 可以查一下，保质期比较短，大概2天左右，中国之所以比较少，是因为对环境的要求高，容易破碎，运输成本高，所以奶商很少有这个，我们这里有个厂家，有鲜奶，我经常喝， 当然，我不喝牛奶，我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助。

怎么说呢，那我只能说，平时多运动，多睡，呵呵，个人感觉，吃饭的时候，多吃蔬菜！

我不能说别的了！ 哦，对了，我听人说，不要背着太重的东西，这样会让骨头不长不长，不变形！ 注意！

说到身高，要注意以下几点：

1：饮食中多吃含钙的食物（例如，骨汤非常好，容易被人体吸收）。

2：多运动（例如，打篮球和跳绳是有助于增加身高的好运动）。

3：不要携带重物，注意保持身心放松，保证充足的睡眠。

多喝牛奶多吃肉，每天运动半小时，养成良好的习惯。