如何打底让你的脸看起来更瘦？

适当的轮廓，鼻子高光，增强立体效果。

瘦脸的方法有很多种，但最有效的方法是锻炼，你可以看看哪一种适合你

1.像平时吹泡泡一样用力鼓起嘴巴，并坚持至少十秒钟; 然后试着把嘴巴鼓起来，也持续 10 秒钟。 通过这种方式，您可以随着时间的推移减少脸上的脂肪。

2、慢慢抬起头，仰望天空，然后张开嘴，舌尖用力向上，坚持10秒; 然后收回舌头，再次闭上嘴巴，慢慢低下头，重复10次以减少下颌区域的脂肪。

3.嘴巴微张开，下颚左右移动，重复约30次。 每天做2-3次。

4.同时，还可以按摩。

按摩也是去除面部脂肪的简单方法，但一定要正确照顾好自己的姿势，以免受伤

1）捏脸上肉多的地方：涂上少许瘦身按摩膏，然后在脸上肉最多的地方使用捏法，由内而外拉伸，记住动作一定要轻。

2）揉搓脸颊：手掌应靠近脸颊，然后由内而外依次按摩皮肤，这个动作大约需要1分钟。

3）下颌支撑：用双手轻轻支撑下巴，然后有节奏地重复约1分钟。

4）轻轻支撑脸部：双手放在下巴上，轻轻按摩提拉。

5）用双手轻轻刷脸：用双手轻轻抚摸整个脸部，停留3分钟。

5.同时，也可以吃一些食物来瘦脸

1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去除脂肪和水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，喝一两个月就会有效果。

2）用荷叶浸泡在水中饮用的绿茶粉：绿茶粉很容易买到，在卖茶叶的地方都可以买到荷叶。

试试以上方法，都是我们**吧友总结出来的，很多朋友都试过了，非常有用！ 希望它也能对您有所帮助。

最后，祝你成功！

1.早餐前20分钟空腹饮用;

2.午餐和晚餐后立即饮用。

值得注意的是，在选择白醋时，要选择加工过的大米、高粱、大豆等，尽量避免那些含有化学物质的。 同时，建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，不如**。 同时，蜂蜜与白醋的比例可以根据个人需求进行调整，如果更注重美观，可以适当增加蜂蜜的比例。

慢食**。 日本滨海医科大学营养系的中村定吉通过一组男性和女性的饮食速度测试发现，减缓进食速度可以**。 当食物进入体内时，血糖升高，当血糖升高到一定水平时，大脑的食欲中枢发出停止进食的信号。 然而，当吃得太快时，当大脑发出停止进食的信号时，你往往已经吃了太多的食物，由于包含太多食物，这会导致肥胖。

因此，人可以通过慢食来达到第一个目的。

早食**。 法国医学家发现，挨饿前进食是一种有效的方法。 胰岛素调节体内糖分的吸收，在食物转化和脂肪堆积中也起着作用。 如果你在饿之前吃点东西，你通常可以控制你的胰岛素分泌。

将食物分开**。 德国营养学家开发了一种划分食物的方法，要求人们在用餐时不要同时吃某些食物。 例如，当人们吃高蛋白、高脂肪的肉类菜肴时，他们可以吃一些蔬菜，但不能喝啤酒或吃米饭、面包、土豆和碳水化合物食物。 原来，体内脂肪是由多种营养素组合而成的，当人体吃高蛋白食物时，如果不吃碳水化合物食物，人体就不会增加脂肪。

据报，一名身高90公斤、体重90公斤的妇女，使用这种方法，在2个月内减掉了17公斤**。

醋**。 近年来，美国掀起了一股醋热潮，专家认为，醋中所含的氨基酸不仅能消耗体内脂肪，还能使糖、蛋白质等代谢顺利进行，能获得良好的效果。

如何让我们的脸快速瘦下来，没有任何***。

不要吃口香糖，每天一次张嘴撅嘴5分钟，张到最大，然后试着把嘴巴挖高一段时间减肥1

每天晚上洗完脸后，轻轻拍拍脸非常有效。 你必须闭上嘴巴。

剪掉适合你脸型的头发会让你的脸看起来更瘦。

这是给我们男孩的，对吧？

瘦脸的7个步骤。

1.将额头放在手掌中，放松脖子，用额头对手掌施加压力，并保持动作10-15秒。

功能：预防和缓解额头上出现细纹，缓解疲劳。

2. 滑动手掌，使手掌轻轻遮住眼睛并保持 10 到 15 秒。

功能：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋和黑眼圈的出现。

3. 将双手滑到鼻子两侧，用手掌轻轻按压脸颊 10 到 15 秒。

功能：有效提高水潴留效果，特别适合纾缓面部浮肿。

4. 将下巴放在手掌上，双手张开下巴 10 到 15 秒。

功能：有效缓解下颌部位水潴留现象，特别适合改善双下巴。

5.将手掌放在脖子两侧，四根手指放在脸颊上，拇指按压耳垂后面的凹陷处，用头部按压手掌和手腕，保持10-15秒。 将食指放在耳后，将其他手指靠近脸颊 10 到 15 秒。

功效：有助于加强面部的天然淋巴引流系统，美化整个面部轮廓。

6. 保持坐姿，肘部放在膝盖上。 双手交叉，缠绕在脖子前部。 将手指尽可能深地推入锁骨的凹陷处，即锁骨和颈部之间的“盐室”。

用左手的手指深入右锁骨的凹陷，右手的手指深入左锁骨的凹陷。 脖子完全放松，下巴靠在手掌上，头部的重量促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施加压力。 每 2 秒轻轻抬起头，然后再次放松脖子。

重复 5 次。 目的：协助淋巴结引流，有助于减少浮肿，紧致面部轮廓。

7. 离开盐室，手指放在脖子的两侧，将整个头部的重量放在手上 10 到 15 秒。 然后将双手放在脖子后面，仍然保持脖子放松，并将头部重量放在双手之间 10 到 20 秒。

功能：有效促进下巴及颈部两侧容易积聚毒素的淋巴引流，抚平颈部皮肤，美化颈部线条。

您好，我想向您介绍加红糖的酸奶，用一杯酸奶每月减掉 24 磅。

将2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，每天两到三次，效果很好。 酸奶可以让运动的胃肠休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。

这个方法在杂志上看到，最好的就是这玩意儿没有腹泻，多喝酸奶也是很有好处的，写在早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红池，晚上酸奶加脱脂奶粉，可以一起使用，也可以选择其中一种， 我认为添加红色池塘更容易。红堂有利尿作用，酸奶中的好菌能促进肠道消化，不会对身体造成任何伤害。

三餐可以正常吃，有些人已经成功减掉了24斤，但具体值还是要看个人的体质和毅力。

有一种可以用DHC瘦脸。

“啊

是懒女人最合适的瘦脸方法！ 别急着练——瓜子脸啊，呜

1.您可以随时随地使用这些练习来收紧面部肌肉。

2.只需念出日语单词“ah”、“babble”、“woo”、“yes”、“oh”，并尽力做出随声音变化的最夸张的脸型。

3.当然，您可以根据需要重复多次，并且次数没有限制。

瘦脸食品。 冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去除脂肪和水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，持续喝一到三个月，一定会有效果的。

有一个专门做瘦脸的小东东。 网上有买。

或者可以拔智齿。 我试过了。

当我在镜头前时真的很瘦。

你看你的脸是肌肉还是胖，胖型的需要注射溶脂针，或者直接饿瘦; 对于肌肉型，可以通过玩肉毒杆菌毒素或改变饮食的咀嚼部分来改善，即用门牙而不是后臼齿进食。

你可以做更多的面部锻炼，这可以有效地瘦下你的脸。 在做面部运动的同时做一些有氧运动，这样你会更快地减肥。

以上仅供参考，因为之前我也是胖的，用的叫奥利司他的胶囊，当时是从碧生源买来的，我个人觉得还不错，因为我看到宣传不进入血液循环，不作用于中枢神经系统， 所以你不妨试一试。

你好，通过适当减少实物的摄入，但要懂得合理搭配，注意营养，如果时间有，就出去晨跑，如果实在没时间在家做的话。

我怎样才能瘦下来？ 如果你想让它下去，你可以通过做整容手术来减肥，或者每天揉脸和锻炼。

你可以用精油按摩你的脸，如果你能用你的脸做一些面部运动，效果会更好。