如何自己做早餐！ 紧急！！ 如何做一顿丰盛的早餐

煎蛋吧！ 它既美味又无忧无虑，方法如下：

先取一些面粉加水调整到不长痘痘，然后打几个鸡蛋，两人一班吃3个，把鸡蛋和调好的面粉打在一起，放一些味精、盐、香油。

将准备好的鸡蛋和面粉一点一点地用小火放入锅中，转锅转一圈，等蛋饼在另一边，过一会儿就可以出锅了。

味道鲜美，营养丰富，可以蘸上一些番茄酱或甜面酱。

楼上的几个人似乎没有那么有营养：

我将向您介绍两个：

1.准备方法：小馒头一袋，豆浆一瓶，豆腐干一袋，咸鸭蛋一个，新鲜橙子一个。

制作方法：取两个小馒头加热，将咸鸭蛋切成两半，吃一半，取豆腐干50克放在盘子里，切好新鲜的橙子，用250毫升豆浆吃。

2.准备：一袋全麦面包，一袋香肠，一盒酸奶，一个鸡蛋，一根黄瓜。

制作方法：取 2 至 3 片全麦面包; 一个鸡蛋煮熟; 再取1 2根黄瓜，切成小条，加少许盐; 配香肠; 喝200毫升酸奶。

你没事吧！！ 需要再次联系。

买那种全面包，整片火腿（通常快，你要自己切），早上煎一个鸡蛋，放2片面包和火腿夹在中间，如果你喜欢，你也可以放一些黄瓜片，或者香菜。

蔬菜煎蛋。

配料：绿叶蔬菜一把，鸡蛋三个，盐适量，油脂适量。

做法：1、准备原料;

2、蔬菜切碎，打鸡蛋，加盐，搅拌均匀;

3.在电烤盘中刷油，倒入混合的配料，炒至熟。

土豆煎饼。 成分：

一个土豆，一块胡萝卜，淀粉适量，香油适量，青葱适量，油适量，盐适量，黑胡椒适量。

方法：丛毕。

1、准备原料;

2.土豆和胡萝卜用刨丝器切丝，切碎的青葱，全部打包在一起，加入淀粉，盐，黑胡椒，香油，搅拌均匀;

3.在不粘锅中加入适量油，混合好的食材均匀铺开，用中火煎至两面金黄色。

莲藕豆腐糕。

配料：豆腐400克，瘦肉300克，莲藕一块，鸡蛋两个，淀粉30克，生姜一块，生抽10克，青葱一小把，蚝油5克，黑胡椒少许，盐适量，香油少许，油适量。

做法：1.准备原材料，为了节省早上的时间，请前一天晚上准备工作;

2、利用刨丝器的研磨功能将莲藕磨成泥，将瘦肉剁成碎块，将葱、姜、蒜切成碎块，将豆腐碾碎，然后将配料表中除油外的所有食材混合，放入碗中，用保鲜膜包好， 并将它们放在冰箱中第二天早上使用;

3.在不粘锅中倒入适量油，煎至两面金黄色。

西兰花混合蔬菜，浓鸡蛋烤。

食材：西兰花、胡萝卜、3个鸡蛋、盐、黑胡椒、淡酱油。

准备步骤： 1：第一步是将西兰花洗净，将胡萝卜一起切碎，然后打入三个鸡蛋，加入少许盐、淡酱油和黑胡椒一起调味，搅拌均匀。

2：在平底锅里，我特意做了小明云厚鸡蛋烤，放一些油腻的蛋液，铺上一层油炸凝固的，从左到右卷起来，然后煎第二层。

3：一次煎三次就完成了！ 美味的浓鸡蛋从锅里烧出来！

番茄鸡蛋面疙瘩汤。

材料：西红柿2个，鸡蛋2个，青菜一小把，葱，盐，生抽，面粉;

做法：1、将西红柿洗净，在上面画一个十字，用沸水焯一下切成小方块，将小青菜洗净切碎;

2）锅中倒油炒碎的韭菜，加入西红柿翻炒汁，加入一勺淡酱油、一小勺盐（小朋友可以少吃盐）翻炒均匀，倒入一大碗水;

3：趁着水沸腾，准备一个大盆，倒入适量的面粉，多次倒少量水，每次倒一点水，用筷子顺着一个方向，搅拌成小颗粒;

4、水烧开后，倒入刺槐疙瘩，边倒边搅拌，煮熟后加入小青菜搅拌均匀，倒入鸡蛋混合物，煮沸;

香菇、胡萝卜和瘦猪肉粥。

材料：米饭300克，瘦肉200克，香菇干一把，胡萝卜1根，芹菜，盐，生抽酱油。

做法：1、将瘦肉、芹菜、胡萝卜切开，将蘑菇浸泡切片，洗米。

2）烧焦油，将蘑菇、胡萝卜和瘦猪肉炒一会儿，加入米饭翻炒一会儿，加入盐和少许酱油调味。

3、倒入高压锅中，加水，加煤气，再煮5分钟。

4）从锅中取出，趁热加入芹菜末，搅拌均匀。

韩式鸡蛋火腿厚吐司。

成分：吐司2片，鸡蛋3个，牛奶60克，奶酪2片，火腿，黄油。

方法。 1）将鸡蛋和牛奶打散，用黄油加热锅，倒入鸡蛋混合物。

2：把吐司片放上，再翻过来，使吐司片的两面都沾上蛋液， 3：用小火煎至蛋液凝固，翻过来碰梁，将芝士火腿依次放在两片吐司上，再将两片吐司折叠起来。

4：将吐司表面煎至熟。

清汤配米粉。 配料材料：米粉、葱、盐、淡酱油、鸡精、胡椒粉、香油、海苔、芥末、鸡蛋;

做法：1、将米粉提前浸泡至软，将葱切成葱丝，煎一个荷包蛋;

2、调味酱：准备一大碗葱花，香油一勺，生抽酱油一勺，鸡精一小半勺，盐一小半勺，黑胡椒适量，放入紫菜芥末;

3、将一锅开水煮沸放入米粉中煮熟，将米粉汤汁舀适量，倒入酱汁中，放入煮熟的米粉拌匀，放入荷包蛋;

1.最简单的面条。

将水烧开，多加水，将海天牌淡酱油、香油、胡椒粉、味精、韭菜末放入碗中，然后将下面的水煮沸，稍微用力一点，放入碗中混合。 如果是碱性水，这个时候可以加一点好醋。

一定要记住先例程序，否则味道会不一样。

如果加一点好的芥末丁（要自己切，完成的芥末丁不好吃）、芝麻酱或花生酱（用冷开水稀释，现在吃）。

2.番茄鸡蛋面汤：

先炒鸡蛋，加水，放西红柿片，加盐，将面条在水中打开至熟，加入胡椒味精。

3.炒面：小白菜、肉丝、香菇丝。

在下面，有点硬。

取出并用冷水冲洗晾干。

大火炒肉丝，煮熟，加入白菜，变色，加入香菇，炒几遍，加入面条炒几遍，拌匀，调至中火，加入盐、胡椒粉、少许味精，转为小火，一手用抹刀煎，一手用筷子摇晃面条， 尽量将面条和配料混合，卷心菜不能发黄。

1 在炒面中加入一些好醋。

2 里脊肉切碎，加入少许盐与玉米淀粉混合均匀，加入少许油，搅拌均匀。

第四，先把虾米（买***）放在水里一会儿，再给油，放面条，等差不多熟了，加入白菜，煮熟后，加入盐、胡椒粉、少许味精，就可以了。

第五，最简单的冷（混合）面条。

将水烧开，多加一点水，一个浅不锈钢锅，加入香油，放在一边。

将海天淡酱油、胡椒粉、味精、韭菜末放入碗中，然后将下面的水烧开，稍微用力一点，放入加有香油的锅中，搅拌均匀，放在空调机前吹1-2分钟，边吹边搅拌均匀冷却。

然后，混合在一个碗里。 如果是碱性水，这个时候可以加一点好醋。

一定要记住先例程序，否则味道会不一样。

如果加一点好的芥末丁（要自己切，完成的芥末丁不好吃）、芝麻酱或花生酱（用冷开水稀释，现在吃）。

6.咖喱牛肉粉，面条（汤）。

咖喱要用油炸，油温不宜太高，会糊状。

牛肉块在水中煮熟（腐烂），切片即可食用; 在牛肉汤中加入盐、油咖喱、切碎的葱、胡椒粉、少量的味精，加入面粉和面条（稍微硬一点），加入牛肉片。 这是咖喱牛肉粉。 没有粉，就是咖喱牛肉。

7.红烧牛肉（面条和面条）最简单的方法：

好牛肉，切成块，锅里烧油，炒肉干水，加少许料酒，炒干，再加海天酱油少许色，再加入海天酱油，不加盐，炒，加水，把肉浸没，煮沸，然后用煲锅或铁锅用很小的火（保持水在似乎沸腾的状态但是不煮），烧1-2小时，感觉烂了，集水用大火，不要太干，加胡椒粉，少许味精。

水烧开，水应该多一点，将海天牌的淡酱油、香油、胡椒粉、味精、韭菜末放入碗中，加入开水，再将水和面条煮沸，稍微硬一点，放入碗中，加入红烧牛肉。 能。

家常肉包法：

肉末、五花肉、韭菜、面粉、泡打粉、盐、酱油、甜面酱、料酒、葱、姜、鸡精、香油。

做法：将五花肉洗净，放入锅中煮熟。

将煮熟的五花肉切成小块。

将五花肉与葱末姜和甜面酱一起炒熟。

在肉末和五花肉中加入盐、酱油、葱末姜末、料酒、鸡精，然后放入切碎的韭菜和香油搅拌均匀。

加入面粉和泡打粉形成发酵面团，揉捏均匀，蒸馏，擀开，包裹成面包。

在篮子里用大火蒸 15 分钟，OK

大葱鸡蛋软蛋糕 - 10 分钟制作：

这款葱蛋软饼，方法和配料都很简单，10分钟就能搞定，不仅简单而且非常好吃，大家赶紧去试试吧。

材料：富强粉1杯（含在电饭煲内）、鸡蛋1个、葱花切碎适量、盐适量、水适量。

做法： 步骤1：在面粉中打一个鸡蛋，根据口味加入适量的盐，搅拌均匀，然后慢慢加入适量的水，使面糊呈流动的糊状，然后将切碎的葱拌入备用;

step2： 在锅中倒入少许油，擦拭干净，倒入适量面糊铺成薄饼，两面煎，从锅中取出！ 享受！

小贴士：面糊不要做得太厚，否则会更难铺开蛋糕;

这大约是两片面包。

玉米粥、小咸菜、馒头、馒蛋，省时省力火，低碳

做馒头，面条一定要好，其实面条很简单，把面条放在盆里，加入适量的酵母粉，搅拌均匀，倒入温水，用手试试水温，感觉有点热，不要太热，一点一点地加入， 最后揉成面团，面团的手感不能太硬，最后把盆放在温度适中的地方，大约1到2个小时面条就好了。如果你的陷阱在这一点上准备好了，你可以做包子。

油条不健康，不建议食用。 健康：自榨豆浆[（红豆，原味（大豆）......你可以做，几片面包或自己做煎蛋卷。

你需要花一定的时间吗，因为如果你想有营养，看看下面这片西红柿，一个鸡蛋，一个馒头，一杯牛奶，把馒头片放在油锅里煎成褐色，取出，放在一边，鸡蛋掰开油炸， 将鸡蛋夹在两片馒头之间，涂上番茄酱，如果喜欢的话，在盘子里放几片番茄片，牛奶可以加热或冷冻，早餐准备好了，比较难懂，慢慢看。

粥、米饭、水、咸菜、馒头、豆浆、煮鸡蛋都很简单。

粥，鸡蛋。

买一口有预约的锅，把前一天晚上睡觉时想吃的粥的食材放上（不要选择保温，这样第二天吃饭的时候温度合适）。

早上醒来的时候，把鸡蛋放在蒸蛋器里（七八分钟就可以了），做一些小泡菜、面包片之类的。

这足够连续烹饪20分钟了！！

鸡肉丝冷面。

食材：碱性水、鸡肉、黄瓜、葱、油、芝麻酱。

调味料：醋、盐、糖、鸡精、胡椒粉、酱油。

做法：1、鸡肉煮熟后，切成丝，黄瓜切成丝，葱切成花。

2.用水煮熟，然后用水沥干。

3.放入碗中，加入调味料，并盖上鸡肉和其他配料。

馄饨面原料：

馄饨、面条、生菜、大葱。

调味料：高汤（没有时间煮可以买现成的）。

做法：1.将馄饨用沸水煮熟，将葱切成花。

2.将面条放入锅中煮熟，取出并倒入汤中。

3.在面条中加入馄饨、切碎的葱和生菜。

馒头是用小苏打蒸的。

豆浆油条不行吗？ 还有豆腐脑和小泡菜。

吃一顿简单的早餐，包括烤鸡蛋。

如何做早餐？ 将紫薯切成粥煮熟，切一个鸭蛋切成两半，准备芥末、面包片和一些芝士派。

正确地吃早餐会让你很容易放下体重秤。

1.牛奶，鸡蛋，玉米片。

主要配料：一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一小袋玉米片。

做法：加热牛奶，倒入玉米片即可食用。

鸡蛋可以使用鸡蛋切割器加工成薄片，然后蘸上其他调味料，如番茄酱或酱油。 为了提高孩子们的兴趣，超市里有卖鸡蛋刀，有的垂直切成小块，有的水平切成薄片。

2.牛奶，蛋糕，水果。

主要成分：一杯牛奶、蛋糕、水果。

做法：牛奶加热，水果洗净食用，蛋糕可以买到现成的，如果家里有烤箱，放在烤箱里烘烤，味道更香。

如果你觉得每天喝牛奶太单调，可以换个口味，加点巴科尔或巧克力酱。

3.鲜肉馄饨、迷你豆沙饺子。

这顿早餐做起来很方便，超市的冷冻柜台都有小馄饨和迷你饺子，买回家放冰箱，想吃就拿出来煮。 只有两个问题需要注意：一是购买冷冻食品时要注意生产日期和保存期限，二是小馄饨必须彻底煮熟，不能生吃里外外。