枸杞是泡在沸水中还是温水，枸杞泡泡用多少度的水

将枸杞倒入杯中，用沸水浸泡，等待水自然升温，枸杞吸水又恢复到原来的鲜果状态，就可以饮用了。

浸泡在水中并好好喝]：

客观地说，将枸杞泡在水中危害不大，常年饮用也不会造成太大的危害。 最重要的是，过量食用会引起刺激、流鼻血，甚至导致眼睛发红、肿胀和不适。 食用浸泡在水中的枸杞的人没有限制，但因某些身体症状而需要暂停食用。

有三类人需要注意：

枸杞有暖身的功效，所以太急躁而患有高血压的人应该尽量少吃。

脾胃虚弱的人应该少吃。

感冒发烧、脾虚、腹泻、体内发炎的朋友最好不要吃。

总而言之，将枸杞泡在水中的危害其实很小。 喜欢吃枸杞的朋友只需要注意不要暴饮暴食，上班族每天下午泡水喝，既有补肝提亮的目的，又有助于睡眠。 注意：

适合健康成年人的枸杞量为每天20克。

浸泡在水中并服用枸杞是所有服用方式中吸收营养最完整的方法。

将枸杞倒入杯中，用沸水浸泡，等待水自然升温，枸杞吸水又恢复到原来的鲜果状态，就可以饮用了。

中医说，随着视频设备的普及，手机、电脑、电视等电子设备占用了人们的大量时间"长期视力会伤害肝脏"长期使用眼睛不仅会引起眼睛干涩、眼睛涩涩、眼睛充血等，还会对肝脏造成损害，多表现为烦躁、烦躁等症状，建议使用枸杞、桑叶、菊花等配方的菊花茶有更好的清肝提亮效果。

建议用温水浸泡，如果把水煮沸浸泡，水温过高会破坏枸杞的一些营养成分【如果对你有帮助，请记住】。

枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，受热时很容易被破坏。

如果想用枸杞补充维生素，那么最好是将枸杞干在温水中浸泡一会儿，或者在蔬菜和粥做好后撒上一把，作为配料使用，这样可以尽量减少维生素的流失。

如果你必须浸泡在水中，我认为 30-40 就可以了。

其实开水泡温水泡泡也是可以的，一般一天一个泡泡，想吃可以直接吃，但是如果是冲泡中凉茶，最好用开水浸泡一下，这样才能冲出来效果。

你好！ 枸杞不要放太多，一般15-20粒差不多。 水温在70-80度之间。 最好用红枣浸泡。 效果比较好，不注意泡几遍，泡到枸杞味或红枣味消失。

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浸泡枸杞多少水比较好？

枸杞也是红枸杞和黑枸杞，对水温的要求不同。

建议使用50-70度左右的水。 枸杞中含有甜菜碱、阿托品、阿卡肼、多糖、氨基酸等多种维生素等物质，具有滋肝补肾、益精明的目的，在日常生活中浸泡在水中饮用，保健效果好。 但一般是浸泡枸杞的水温。

不能太高也不能太低，太高容易破坏枸杞中的营养成分，尤其是黑枸杞中所含的花青素等物质，对高温敏感，如果温度过低，枸杞中的多糖不易释放，影响口感，建议一般枸杞用70度左右的水， 黑枸杞也使用大约 50 度的水。

干吃效果更好。 枸杞有一定的药理成分和营养成分，无论是干吃还是泡水，都有一定的保健功效，但在药用效果上，枸杞干的效果更好，因为枸杞在水中浸泡后，枸杞中的一些药物成分就无法发挥作用， 但通过干食，枸杞中的成分可以得到充分发挥。但枸杞含有较多的糖分，干食容易引起火灾症状，因此可以用来泡水，可以稀释枸杞中的多糖，减轻火灾的可能性。

建议服用约20-30粒胶囊。 一般来说，在日常生活中使用枸杞浸泡水没有具体规定，但枸杞有一定的药理学，用过多或过少都容易影响效果，所以一般建议一次浸泡20-30粒左右。 如果使用量少，容易影响口感，功效低，枸杞可以反复浸泡，喝了一杯水就不用更换了。

枸杞用50-60水浸泡，枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等成分，水温过高容易破坏枸杞中的营养成分，除了导致口感差外，酿造枸杞可以用水煮沸5-10分钟左右，等水温降到50-60即可冲泡， 先冲泡枸杞，再加水，可冲泡3次左右。

将枸杞浸泡在水中是一种比较简单易操作的方法，首先可以取适量的枸杞放入杯中，取500毫升左右的开水倒入杯中，沸水一般在80度左右，浸泡后，等到水温合适后直接饮用。

此外，在枸杞的酿造中，还可以配备其他药材，如：菊花、桑叶等，可以有更好的效果。

因此，枸杞泡在水中的操作比较简单，对人体来说是一种很好的保健饮料。

浸泡枸杞的最佳水温应控制在65-80°C之间，冲泡时间应达到30分钟后才能享用枸杞水。

有些人习惯于把几颗枸杞放在热水里，认为把枸杞泡在热水里可以“活化”营养，把营养吸收出去。 将枸杞浸泡在热水中的优点是可以在短时间内浸泡枸杞，并具有一定的杀菌效果。 但缺点也很明显，热水会破坏枸杞的营养成分。

煮沸或温水就可以了。 最好用红枣等浸泡，效果比较好，浸泡几次也不用特别注意，直到枸杞味或红枣味没有消失为止。 服用时要注意剂量，过量服用任何东西都不好。

如果您身体健康，建议每天不要超过 20 克。

浸泡方法：1.将枸杞用冷水冲洗两次，冲洗掉表面的灰尘。

2.然后将用冷水冲洗干净的枸杞放入杯中，用开水冲洗干净，然后将用开水冲洗干净的枸杞放入杯中。

3.倒入开水或温水浸泡。

4.待水自然升温后再饮用。

枸杞裤上沾着开水，常见的是枸杞大麦茶。

材料：大麦300克。

调味料：5 颗冰糖、1 小把枸杞、15 颗红枣。

步骤： 1.准备：红枣15片，枸杞1小把，冰糖5颗，大麦300克。

2.将水倒入大麦中，洗净，控制水分。

3.将大麦倒入平底锅中，用小火烘烤，烘出香味，倒出即可使用。

4.将大麦倒入水中，煮30-60分钟。

5.加入红枣、枸杞、冰糖，煮3-5分钟。

建议用温水浸泡，可以多次饮用，也有利于吸收。

枸杞可以用来煲汤，也可以浸泡喝，不管是开水还是温水都可以浸泡来获取营养，不同的是沸水浸泡得更快，但很快就没有味道了; 浸泡在温水中会减慢味道和营养物质的流出，但您可以浸泡几次。 另外，开水对维生素的危害更大，如果不着急，可以用温水慢慢浸泡！