经常吃咸的东西可以吗？ 平时吃太多咸的，好吗？

吃太多盐绝对不好！ 它很容易引起高血压和脑血栓形成。 而且会加重身体的负担，需要更多的水来稀释盐分，导致身体脱水！ 最主要的是减少蜗牛的摄入量！ 同样，芹菜叶含有大量的钠，不适合多吃！

过咸的食物不仅对心血管系统有害，也是胃癌的危险因素之一。 英国和日本的科学家发现，吃过咸味食物的人患胃癌的风险是其两倍。 吃过多高盐食物后，胃内容物的渗透压升高，可对胃粘膜造成直接损害。

动物实验表明，当给大鼠喂食12%20%生理盐水时，大鼠的胃黏膜会出现广泛的弥漫性充血、水肿、糜烂、出血和坏死。 高盐食物可引起胃黏膜充血和糜烂 高盐食物还可抑制前列腺素E的合成，可提高胃黏膜的抵抗力。 这使得胃粘膜容易受到损害和胃炎或溃疡。

高盐食物含有大量的硝酸盐 同时，高盐和盐渍食品含有大量的硝酸盐，容易形成亚硝胺，致癌作用强。 因此，人应清淡饮食，每日食盐摄入量应控制在5-6克，最大不应超过8克。 希望对你有所帮助。

坏会导致高血压和心脏病。

不好。 吃咸的食物意味着你摄入了大量的氯化钠，这很容易导致高血压。

平时吃太多咸的不好。 高血压需要较少的盐。

如果你有低血压，你可以多吃点。

多吃盐对人体也是有害的。 科学家的研究结果表明，盐可以给人体“补水”，也就是说盐对水有一定的吸附力，人体内的盐分越多，对水的需求也会相应增加，从而使体内滞留过多的水分，从而引起高血压。

有人调查了日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃25克盐，患有高血压的人占所有居民的30%至40%; 在世界其他地区，每天只吃5 15克盐，只有8 10%的人患有高血压; 生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃不到5克盐，几乎从不患高血压。 因此，专家建议成年人每天摄入的盐不应超过12克。

如果你吃太多盐，你会生病。

长期以来，人们普遍认为，高盐饮食引起的高盐摄入是诱发高血压的重要因素。 最近，医学研究发现，过量摄入盐分也会引起许多不良反应。

中风专家表明，高盐摄入会增加中风的发生率。 虽然盐与脑卒中的关联机制尚不清楚，但减少盐的摄入量不仅可以降低血压，还可以降低动脉硬化的程度，从而可以有效降低脑卒中的发生率。

左心室肥厚 左心室肥厚是早发性心血管疾病的危险因素，以前认为高血压的主要原因是主要原因。 近年来，专家发现，无论血压如何，食盐摄入都是左心室肥大的重要独立因素，甚至比高血压本身更重要，从而说明控盐是预防和治疗心血管疾病的措施。

肾脏疾病 膳食中食盐摄入量高，可促进肾脏血管的病理变化，增加肾脏负担，影响肾功能。 专家发现，高盐摄入会加速肾病患者的肾功能下降。 因此，专家警告人们，肾病患者必须控制钠的摄入量。

骨质疏松症 膳食盐是钙排泄的主要决定因素，盐摄入量越高，尿钙含量越高。 研究表明，高盐摄入引起的低钙摄入和高钙尿是导致骨骼钙减少和骨质疏松症的重要原因。

哮喘专家发现，适度减少盐摄入量与哮喘症状的减轻、支气管扩张剂的使用减少以及男性最大呼气量的增加有关，但女性则不然。 因此，专家们也强烈主张，哮喘患者也应严格控制钠的摄入量。

鉴于上述高盐饮食的诸多不良影响，专家建议市民将每日食盐摄入量由10克改为5克，在日常生活中应使用醋作为调味品，以有益于健康。

吃得太咸不仅会影响血压，还会带来意想不到的事情！

此外，如果长期吃得太咸，会造成体内水分和钠的滞留，增加循环系统的负担，对于高血压或心肾功能不全的患者应更加注意。

长期吃得太咸容易形成动脉硬化，易患高血压。