你怎么失去下巴两侧的肉，你如何失去下巴上的肉？

方法一：建议多吃含钾的食物：钾能促进体内的新陈代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当而引起的面部肿胀问题，此外，高纤维海苔、豆腐、豆腐干、蔬菜、水果都是瘦脸的好朋友。

方法二：轻轻闭上嘴唇，先向右撇10秒，然后向左撇去同样的10秒，两边轮流3次以上。 如果一开始不习惯，不妨用眼睛左右切换。

这个小动作可以加强脸颊和嘴角的肌肉，并帮助胖乎乎的脸颊迅速消失。

方法3：轻松平放肩膀，轻轻闭上嘴唇，然后轻轻用力涂抹在嘴边。 然后张开嘴露出牙齿，咬住牙齿，让唇瓣肌肉轻轻保持约10秒，重复5次以上。

这项运动可以调整牙齿的咬合力，让通常无法咀嚼的肌肉有机会参与新陈代谢。

如果你的脸型是民族脸，那么两边的肉就更难了。

如果你的脸很长或很尖，这里有一些方法可以做到：

一。 将热毛巾敷在下颌的肉质区域约五分钟，双手握成拳头，轻轻按摩手指关节处的热区域约十分钟。 每天坚持两次，时间长了，效果就出来了。

您还可以轻轻按摩颈部的动脉和血管，以加快射精速度。

二。 将润唇膏涂抹在下颌线两侧和双指尖，直到温暖（对自己感觉良好），然后涂抹保湿霜或化妆水。 一天几次。

三。 洗完脸后，使用雅芳清新生活3D塑形精华液，通过提拉法塑造两侧肌肉。 如果你不知道如何提升方法，你可以去雅芳商店，店员会教你怎么做。 如果你坚持使用它，它会让你的脸型越来越漂亮。

很多人都知道高温洗澡是个好招数，其实瘦脸也是一个好招数，每天坐在水温38度的浴缸里，水深达心窝，配合博碧雅按摩下巴， 另外，用手按压额头，将脖子向后倾斜，从下到上在脖子和下巴上做打圈揉捏，不仅可以消除脂肪，还可以减少细纹，建议在浴缸中浸泡20分钟。

下巴运动，眼睛直视前方，双手自然下垂，肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量向下伸展，最好接触胸部，颈部尽量向后靠后，停留2-3秒，恢复动作姿势。

介绍V形脸。

第 1 步：将食指、中指和无名指放在下巴和嘴唇之间的骨骼凹陷处。

第 2 步：跟随凹陷处，将双手的指尖滑向耳下方的淋巴结。

步骤3：用同样的方法将三个指尖涂抹在嘴唇下方，力度稍加大。

瘦脸（4张）。

第 4 步：将相同的指尖滑到耳朵下方的淋巴结，重复这 4 个动作 5 次。 [2] 消除下垂的双下巴。

第 1 步：双手合十，食指放在下巴上握成拳头。

第 2 步：手指微微并拢，手掌放在下巴下方，沿着耳朵下方的骨头滑动到耳朵。

第 3 步：稍微抬起下巴，将拇指放在下巴下方的空心骨头上。

第 4 步：将拇指移到下巴后面，重复相同的 4 步 5 次。

推开大圆脸。

第 1 步：用双手握拳，然后用第二个指关节从下巴两侧向上推。

第 2 步：利用后三个指关节的力量，以与颧骨参考点相同的力向上推动脸颊。

第 3 步：用拇指侧的力量用力推动鼻子两侧松弛的肌肉，用力推动。

第 4 步：最后，用拇指的力量从鼻子两侧拉到耳朵前部，按压耳朵两侧的穴位。

消除肿胀的眼泡。

第一步：将三根手指平放在眼睛下方，轻轻按压，激活血液循环。

第 2 步：将双手从眼睛下方沿箭头方向平滑到太阳穴，轻轻按压 3 秒钟。

第 3 步：双手握拳，拇指轻轻按压眼睛上方，轻轻按压深呼气约 3 秒钟。

第 4 步：拇指从眉毛到眉尾沿眉骨方向抚摸，停下来按压 3 秒钟。

淡化鼻唇沟，使脸颊更苗条。

步骤1：双手握拳，食指轻轻勾住，轻轻触碰嘴角下方的第二个关节。

第 2 步：从第一步开始，用指关节向上滑动到鼻翼两周，然后用第二个指关节反复按摩鼻翼。

感受纤细的反向三角形面。

第 1 步：将四根手指放在耳朵下方的淋巴结上，用指尖的力量逆时针轻轻揉搓。

第 2 步：轻轻地从耳朵下方的淋巴结向下抚摸到颈部，以排出旧的废物。

用手按压它，向上或倒置，你知道的。

有用于按摩的塑料器械，用于按摩面部。

下巴上掉肉的方法是什么，别担心，Pobia告诉你瘦下巴的简单方法：

1）控制你吃的食物量。有些人的双下巴是胖的，脸上少肉是不会折起来的，所以减掉双下巴就跟**一样，吃得清淡，少吃，不吃零食。

2）注意你的饮水量。最好在9-11点和13-15点喝水，这时喝水更容易代谢; 睡前4小时不要喝水，会水肿，水肿，大脸，双下巴更严重。

3）按摩下巴。每天洗完脸后，直接涂抹在下巴上，按摩，再往下拖，这样你就会慢慢变瘦，这个方法已经被很多人尝试过了！

这需要定期运动，少吃肥肉，少吃高热量食物，最好多做仰卧起坐一个月。 （**是的，你需要锻炼，不要想得太快**，那是不可能的。 ）

**最科学的方法是“闭嘴张开双腿”，即控制饮食，加强有氧运动。

1.控制饮食，主要是控制主食，正常吃三餐，每餐吃7分钟饱，不要太多太少，拒绝油腻、甜食、油炸食品和含糖饮料，杜绝宵夜。 多吃蔬菜、水果和全谷物，保持适量摄入肉、蛋和乳蛋白营养，建议鸡肉和鱼肉。

2、有氧运动：慢跑、快走、骑自行车、游泳、打球，每次30分钟以上，每周3次以上。

是的，但胖子不是一口吃的，脂肪一天也不会减掉。

定期做咬合运动，可以嚼口香糖！

口香糖。 毋庸置疑。 咀嚼无糖，没事的时候再吃。

每天嚼口香糖。 硬。