豆浆对不同年龄段有什么好处和原因？

我们都知道豆浆是一种豆制品，不仅营养丰富，而且是中式早餐必不可少的饮料。 此外，豆浆中还含有大量的蛋白质，对于需要补充高蛋白的人来说，它是一种非常适合的保健饮料。 那么经常喝豆浆有什么好处呢？

豆浆是将大豆浸泡在水中，研磨、过滤、煮沸而成。 豆浆营养丰富，易于消化吸收。 豆浆是预防和治疗高脂血症、高血压、动脉脂肪硬化症、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。

豆浆是中国人最爱喝的饮料，是老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。 豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，以及维生素和烟酸。 此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是它所含的钙，虽然没有豆腐那么高，但比其他任何牛奶都高，非常适合老人、成人和青少年食用。

新鲜的豆浆一年四季都可以饮用。 春秋两季喝豆浆，养阴润干，调阴阳; 夏季多喝豆浆散热防中暑，解渴; 冬天喝豆浆，驱寒暖胃，滋养养人。 其实除了传统的豆浆，豆浆的花样还有很多，比如红枣、枸杞、绿豆、百合等。

牛奶相对更有营养，因为它经过巴氏杀菌以添加一些营养元素。

豆浆中含有大量的蛋白质，牛奶补钙效果比较好，在营养价值方面，它的阵营在营养方面是不同的，需要根据自己的情况来选择，如果青少年正处于成长发育阶段，牛奶的营养价值更高，对于一些中老年朋友来说， 建议每天适量喝两样东西，可以选择早上喝豆浆，晚上喝牛奶，早上喝豆浆可以延缓衰老，卷手指有软化血管的作用，晚上喝牛奶可以补充钙质，还可以促进睡眠质量。

100克牛奶含有约克蛋白质; 100克豆浆含有约3克蛋白质。 两者的内容相差不大，都是优质蛋底长端白。 牛奶中的蛋白质是动物蛋白，而豆浆中的蛋白质是植物蛋白，比较容易消化吸收。

如果你有痛风或肾脏不太好，不管你多么喜欢喝豆浆，最好不要喝。

因为痛风是由嘌呤代谢紊乱引起的，所以这是问题所在。 大豆中含有大量的嘌呤，也是一种亲水性物质，所以大豆一旦磨成浆，嘌呤含量就比其他类型的豆制品高出数倍。 痛风患者不宜饮用豆浆，注意加重。

患有糖尿病、肾病或肾功能不全的人也不应该喝豆浆。 因为这些人的肾脏排泄废物的功能会比较差，豆浆是一种植物蛋白，它会分解很多东西，如果肾脏不能全部排泄，就会引起血尿素氮等的增加，肾功能不全更是不足。

另外，豆浆还是冷的，平时有胃凉、脾虚易腹泻等症状，不适合喝豆浆。 对了，很多人都喜欢吃鸡蛋和豆浆，觉得很有营养吗？ 蛋清与豆浆中的胰蛋白酶结合，很难吸收。

也有豆浆代替开水服药，但四环素、红霉素等药物会破坏豆浆中的营养成分。 豆浆存放在保温瓶中不好，保温瓶中的细菌会大量繁殖，豆浆会在3或4小时后变质。

12岁以下的女孩不适合喝豆浆，因为大豆含有大量的雌激素，会加速发育！