为什么我不一直发胖，我吃很多，但我不长肉？

可能是营养物质没有被很好地吸收。

因为每个人的身体素质都不一样！

吃得太多不会发胖的原因有很多：

1.基因：个体基因决定一个人的新陈代谢率和吸收能力，有些人天生就有大量的食物，但由于遗传因素，它们又瘦又小。 租赁。

2.四肢神经调控：可导致消化道吸收不良或胃肠道快速蠕动，浪费营养。

3.身体活动：久坐不动或运动不足的人即使饮食健康，也会变得肥胖。

4.饮食：习惯性摄入高蛋白、低脂、低糖等饮食可能导致无法增加体重。

5.压力：人们在高压力和焦虑期间经常吃得更少，新陈代谢率更高。

无论哪个因素占主导地位，日常习惯中的一些微小变化都会加重或改变身体，但这需要时间、耐心和毅力。

我们吃的食物，首先碳水化合物会转化为葡萄糖，然后葡萄糖会进入血液，然后转化为糖原储存或氧化在肝液中，只在功能上消耗，不消耗的就会变成脂肪。 所以，不管你怎么吃，都不能长胖，因为你的活动量比较大，而且是有氧运动，你的能量消耗不大。 没有形成脂肪储备。

如果你的胃里没有寄生虫，没有微量元素缺失，也没有遗传特异性，而且你经历了长时间的吃、睡、睡，仍然没有效果，试试以下方法。

增加脂肪]辛苦吃1天再挨饿1天，这样循环恶意扰乱消化系统的稳定性，达到“默认”饥饿状态，消化液增加，吸收能力增强，身体会积聚大量脂肪。我个人认为缺点是你控制不住，“默认”的饥饿状态不会轻易解除，这种“惯性”会把脂肪增加到你害怕的地步。 而且基本上不是按照你的意图，脂肪应该在脂肪应该在的地方，脂肪堆积基本上是在你运动最少的部分，也是脂肪细胞分布最多的部分。

其实瘦只是1个缺点或缺陷，但如果是**身材和胖身材，那就是2个缺点。 虽然物理形状在视觉上有所改善，但实际上相当于背着一个24小时的“包袱”，而这个“包袱”就在身上。 它对身体的影响会对人体造成不同的伤害，具体取决于脂肪分布的部位和重量。

因为身体瘦弱，其承重能力和肌肉辅助力量都比正常人弱，一旦“负担”增加，那么瘦弱的身体就会因为负重的增加而增加，周围的肌肉组织得不到加强，从而导致脊柱畸变、椎间盘突出、神经受压、膝踝关节发炎......等等再进一步，骨骼结构就会改变，导致关节变形、内脏积聚、血管受压和......由于脂肪的增加，血脂也会增加，导致血液稠度的增加，进而导致血流量的下降，血压必须升高才能保证正常的血液流动和营养输送，血压高到一定程度的血管会因高压而破裂， 如果发生在脑部，似乎叫脑出血，俗称中风，就是左手隔壁7右手8左脚8左脚指向右脚画一个圆圈吴老二，长期来看会导致心脏负担和心脏病的增加， 等。。。。。。大多数人在说自己想长胖之前都不明白，所以如果精神上没有问题，就没有想长胖的傻瓜。

增肌]做无氧或负重运动（爆发性冲刺、冲刺、负重深蹲、青蛙跳、杠铃和健身房中的高重量设备也包括在内），简而言之，比你平时能做的要多。如果你想局部增加肌肉并完善曲线，你可以锻炼你想改善的部位并增加体重。 如果你不知道你的局部运动是否有效，你可以等到运动后的第2天，如果你想增加肌肉面积感觉酸痛，那么它是有效的。

如果它不疼痛，它几乎是无效的。 如果疼痛部位不是您想要增加肌肉的部位，您应该改变动作并进行调理练习。 理论分析涉及许多学科专业知识，并附带一个 200w 字的大课程，所有这些都是......由于我的无知综上所述，该法的缺点：

只是累了！ 他们都不想做这样的运动。 （这种方法与脂肪增加的区别在于，它加强了骨骼的承重结构和肌肉在不增加脂肪的情况下提供帮助的能力。

情况。 ）

如果你不发胖，你吃的食物还没来得及被吸收就被排出了体外，这是胃肠的问题，营养物质无法被吸收。

身高和体重与家庭有关。 造成很多因素。 并不是说吃多了就一定胖了。

有的人吃多少都发不胖，有的人吃多少不吃都会发胖，也许你体内有蛔虫，吸收了你所有的营养。

身体所需的营养物质由食物提供，摄入的营养物质由身体利用，没有多余的营养物质，所以体重没有增加。

多吃不长胖，这些因素是关键。

育肥需要不断进步，多年育肥经验总结，最终增加20斤，并继续努力：

早餐：豆浆1杯，意大利面1个，茶叶蛋1个，甄肌膏2勺，香蕉1根，饿了时巧克力。

午餐：食堂，1份中式快餐。

零食：1个苹果，1个其他水果，如果你饿了，可以吃巧克力。

晚餐：正常进食和饮水，甄肌软膏两勺。

晚餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋糕、一些枣子。

这样做 2 个月后，我的体重现在已经达到了 136 磅。 这不是一个理想的状态，我最近开始锻炼，我可能还吃蛋白粉，预计两个月后会再增加 15 磅。

你好，你是不是突然在短时间内吃得太多了，还是一直胃口这么大？ 如果吃得太多但又饿了，可以去内分泌科检查甲状腺功能和血糖，如果没有问题，可能是发育问题，或者去精神科咨询。

你很容易被打败，年轻人。

不管你吃多少，你都不会发胖。

这也是身体本身的问题，我也是一样的，再吃多少补品，也不会长胖。

多吃不长胖，这些因素是关键。

消化吸收不好，脾胃功能差，吃等于白吃，所以我不胖。 建议去看中药调理。

因为，你吸收的是食物的卡路里，而不是营养，胃肠吸收不好。

脾胃不好，不能吸收营养。

多吃不长胖，这些因素是关键。

这与你的消化系统和发育过程中的营养摄入有关，有些人什么都不吃，有些人喝水就会发胖。 经常锻炼，注意营养，早睡早起，树立良好的心态。

人体的体型特征和身高是一样的，它们也是遗传的，如果你只是觉得瘦，但没有任何疾病，这是与生俱来的，也就是说，你的新陈代谢率比一般人高。

那不好。

很多人想减肥也做不到。

你太高兴了。