什么是舍宾？ Sherbin 是什么意思？

由于系统完备，测试严格，舍斌在各种训练中不容易造成问题。

健美操是有氧运动，对健康有益，特别是增强心血管系统的功能。

什么是舍宾？

Shabin，或塑形，在中文中翻译为“身体雕塑”或“身体运动”，由前苏联的体育专家与许多科学（如计算机、营养、美学、美容）和舞蹈艺术家的专家合作进行研究。

结晶。 女人向谢宾寻求美貌。 在Shebin健身房，您将接受科学训练。

第一步是评估身体，了解自己如何与该类别中的最佳模特进行比较，然后在教练的指导下进行训练，以达到健康、自信和优雅的完美状态。

舍斌教练将为您介绍腿部、腰部、小腹和背部的塑形方法

1 大腿前部。

侧卧在垫子上，保持身体成一条直线，腰部站立，抬起左腿弯曲，大腿和小腿成90度，直腿下落。 第二次抬起双腿，伸直膝盖，伸展脚趾，保持双腿垂直于地面，始终如一地重复这个动作。

2 大腿后部。

跪在垫子上，胳膊和腿垂直于地面，左腿平行于臀部抬起，弯曲小腿和大腿不动，脚后跟尽量踢到臀部。

3 大腿内侧。

身体直线侧卧，腰部站立，左腿弯曲在右腿后面，右腿上下摆动笔直。

4 大腿外侧。

侧躺在垫子上，双臂支撑头部，保持身体挺直，双腿向上弯曲，臀部不动，脚趾高于膝盖。

Sherbin，对于走在时尚前沿的女性来说，并不是一个陌生的概念，但作为刚刚在成都出现的一种新型体育锻炼，很多人对它有比较笼统的了解，简直相当于一般的健美操或者运动**，其实，Sherbin是一个科技含量高的综合性人体雕塑系统。

舍宾“锐”是“锐”的音译，意为人体雕塑、人体美化，它是由一批前苏联多学科专家，吸收了健美、运动舞蹈、保健医学、营养学、人体美学等先进成果，应用计算机经过多年的实践研究，引进了一套人体评估、人体雕塑、 形象设计，整体美化集人体美化系统于一体。

它从芭蕾舞演变而来。

Shebin 是一种形状、形状或雕塑。

Shebin是英文shapeping的音译，**于20世纪90年代在俄罗斯销售。 这意味着塑形、塑形或雕刻。 字面解释是塑造，形成。

它包括身体测试系统、身体锻炼系统、身体营养处方系统、身体模型服装、发型优化系统、软组织运动雕塑方案方法论系统。

它不同于健美操和健美运动，是一种对身体美和形象美的全方位追求。 它在俄罗斯、独联体和欧洲很普遍。 目前，它正变得越来越流行。

结合体育、营养、美容、舞蹈等多个学科对“美”的理解，夏尔宾是全球唯一获得专利的人体雕塑系统。 1995年底，舍斌进入中国。 教练们经常将Sherbin的练习过程比作揉泥，为每个人不同的骨骼类型和不同的部位塑造体型。

通过电脑评测，舍斌制定了适合个体营养、运动医学、心理的不同训练处方，完成了宇森从身体美到整体形象美化，从外在姿态美到内在气质美的培养。 舍宾身体运动设定的人体健美标准是身体的曲线美和腰围的比例美。 参加谢尔宾运动的女性要进行身体测试，然后每月进行一次随访测试，以调整她们的训练计划。

舍彬是英文shaping的音译，意思是塑形、塑形或雕刻，他的职业是塑化剂。

主要围绕女性的生理特征，许多致力于身体研究的运动机能学家、医学家、营养学家、美容师和计算机专家多年来共同努力，全面研究人类的生命、健康、长寿、生长发育、肌肉、骨骼等领域。

获得了一套标准姿势、最佳气质的人体美化工程系统，创造性地开发了一套人体计算机评价系统和骨骼结构分类体模型标准设计方法。 它是一套新的人体雕塑和形象美化的科学方法。 它非常全面、科学和中肯。

塑造，来自20世纪90年代的俄罗斯。 Shebin 是身体的形状、形状或雕塑。 字面解释是塑造，形成。

它包括身体测试系统、身体锻炼系统、身体营养处方系统、身体模型服装、发型优化系统、软组织运动雕塑程序方法论系统。

它不同于健美操和健美操，健美操是一种在所有运动和方向上追求身体美和形象美的运动。 它在俄罗斯、独立城镇联合体和欧洲很普遍。 目前，它正变得越来越流行。

舍斌是一种生活态度，一种生活方式，一种生活理念。

谢尔宾体系中的法则是美。 它是完美不可替代的本质属性，是完美与形成的过程，是内容与形式的统一，是完美人的独特尺度。

人对美的追求总是促使他做出选择，那就是追求善。 努力让自己的体型完美，人们会为此选择最好的运动+合适的营养+精神修炼。 最佳的运动水平可以提高身体的适应性和健康水平。

认识到这一点，人必须积极地提高自己，发展自己的智慧。

在认识美的过程中，人们获取信息，这些信息被转化为改善生活的原则、方法和技术，进而转化为文化。 文化是创造幸福生活的最不可靠的先决条件。 出于这个原因，Sherbin 的社会座右铭将健康美丽的个人定位为一个幸福和谐的社会。

很多人不怀疑自己能把自己弄得完美，他们认为自己只是遗传的结果是错误的。 人体是他们基于思想和欲望的生活方式的结果。

每个人都可以全身心地投入到健康、爱情和美丽的成就中，从而变得更加完美。

简单来说，就是从内到外美化女性的计划。