你怎样才能让自己变得果断和执着？

毅力是一种持久力，包括抗挫折能力和抗干扰能力，是一种在达到目标之前永不放弃的心理倾向。 大部分的持久力、抗挫折力和抗干扰力，都是随着人的成长和教育的要求而不断磨练和提高的。 也就是说，毅力是修炼的，不管是被别人逼着去修炼，还是环境感染你去修炼，或者是你督促自己修炼，一般来说，毅力不是与生俱来的，它必须通过后天的训练来获得。

你可以训练自己坚持下去。

毅力是一种心境，所以是可以培养的。 毅力 毅力与所有心态一样，都是基于一个明确的目标，其中包括：

首先，目标是坚定的。 知道你在寻找什么是第一步，也许是培养毅力最重要的一步。 强大的动机可以驱使人们克服许多困难的情况。

2.欲望。 相比之下，在追求你强烈渴望并坚持到底的目标时，更容易有毅力和毅力。 3.自力更生，自力更生。

相信自己有能力执行计划可以激励一个人坚持计划而不放弃。 （自力更生可以在自我暗示原则的基础上培养）。

四是方案确定。 即使是一个不太可靠的计划，一个不够现实的计划，也可以鼓励坚持不懈。

5.正确的知识。 知道你的明智计划是经验性的或观察性的，可以鼓励毅力; 无知和单纯的猜想很容易摧毁毅力。

6. 合作。 与他人和睦互助，相互理解，相互沟通，很容易促进毅力和毅力。

7.意志力。 集中注意力，制定一个精确的目标，可以带来毅力和毅力。

8. 习惯。 毅力是习惯的直接产物。 人们被滋养心灵的日常体验所吸引，并成为其中的一部分。

哦，这样才能强迫自己采取行动，与最大的敌人恐惧作斗争。 每个在战斗中积极行动的人都知道这一点。

如何培养毅力。

有四个简单的步骤可以将毅力培养成一种习惯。 这些步骤需要很多智慧，没有教育背景，只需要一点点时间或一点点努力。 必要的步骤是：

1.通过燃烧的热切欲望，支持自己实现确切的目标。

其次，以连贯的行动实施精确的计划。

3.紧紧抓住不受消极气馁影响的心，包括亲戚和朋友的负面暗示。

4. 与一个或多个鼓励您执行计划并遵循目标的人建立友好关系。

在各行各业，这四个项目都是不可或缺的重要一步，要走在前面。 这套理论的十三条原则并不是要鼓励人们养成采用这四个步骤的习惯。

这些步骤是控制一个人经济命运的步骤。

这些步骤是引导人们走向独立和思想自由的步骤。

这些步骤是导致或多或少财富的步骤。

这些步骤是引入权力、名声和普遍认可的步骤。

这一步是确保有利的“突破”必然会到来的四大步骤。

这些步骤是将梦想变成有血有肉的现实的步骤。

这些步骤也是引导人们控制恐惧、挫折和沮丧以及冷漠的步骤。

那些学会遵循这四个步骤的人将获得丰厚的回报。 写下你的人生旅程，并让你的生命为此付出代价，是生命的一份伟大礼物。

1、找一个有毅力、有毅力的人做朋友，达成协议，互相监督;

2. 列出你的目标和计划，并在公开场合说出来。 为了面子，你会全力以赴。 如果目标是第一位的，如果你达不到它，你会收获很多。

我上初中的时候，我的一个同学在班上从第16名升到了第7名。 于是全班组织了一次学习进度分享会，他在讲台上讲完后，就下定决心，期末要站在班上第一。 我们简直不敢相信那个孩子最后如此绝望，他真的在期末考试中获得了班第一名。

没错，这小子02年从同济大学毕业，考上了清华大学读研究生。

3、人天生惰性，人人都想战胜他，甚至和他打一辈子，打败了他就成功了，否则他不会像大多数人一样做任何事情。

方法不重要，关键是你坚持去做，也就是坚持不懈。 一切都在心里**，你真的想从心理上改变，如果你有毅力，你就会去做。 否则，它只是言语的巨人，行动的侏儒，你说？

1. 为自己的未来设定目标，每年或每月;

2.为了达到这个目标，在这个过程中应该做些什么;

3. 列出要做的事情;

4、把这些东西按照步骤整理在笔记本上;

5、按时间安排好每天必须做的事情;

6. 将完成目标所需的流程步骤插入到每日计划中;

7.接下来，将此时间表张贴到最方便的地方供您查看;

8、每天按照安排，按部就班地完成任务;

9、每天晚上检查实际操作和进度，看看自己的差距，纠正不足;

10. 每个月或每年检查你的目标，看看它有多糟糕并总结它;

有了这样不断的行动和不断的总结，你不仅可以看到自己的缺点，而且可以有条不紊地安排你的时间，充分利用你的时间，没有很大的时间浪费。

只要你弄清楚了，你就会有毅力，你从心底里觉得这件事很重要，比很多事情都重要，我应该而且比其他事情更想去做，你可以发自内心地去做。

此外，还应该激励自己，培养其他兴趣，比如和擅长运动的朋友打篮球，切断与普通网友的网络联系。 毕竟，你考虑的是......再好也可是网友，怎么可能真的是你真正的朋友，那还有什么时间浪费在他们身上呢？ 网络游戏能为你做什么，你能为你的生活做些什么？

除了放松什么的，真的没什么用吧？

你仍然需要等到你成熟才能体验它。 我的一个朋友在高中时沉迷于网络游戏，无法进入大学，直到后来他才后悔并彻底退出，但为时已晚。 现在他已经工作了。

坚持做一件事，哪怕是一件小事，只要能坚持成功，就能坚持做大事，成功从坚持做小事开始。

我一直在寻找这个方法，我尝试了很多方法，看励志书籍、看励志电影、贴笔记提醒自己，但这些都是治愈而不是治愈，你不能坚持任何事情，其实根本的敌人是你自己，如果你战胜了自己，说什么都很容易。