什么因素决定一个人的身高？

先天性遗传，后天环境和饮食，以及睡眠和运动。

遗传因素起着很大的作用，还有环境因素，如训练或食物、睡眠质量等。

遗传、营养和运动各占30%。 所以多吃，多睡，多运动。

一个人的身高取决于先天基因和后天营养发育。 通常，明天之后也有可能改变基因。

父母的遗传学和他们自己的营养补充。

父母和家庭的生活和习惯。

高度决定因素：

观察父母的身高和体型，并评估孩子的生长发育，您可能能够知道他成年后的身高。

2.核心营养缺乏：遗传基因仅占决定身高因素的三分之一，后天环境条件占三分之二。 在获得性条件下，赖氨酸、锌和钙等核心营养素是最关键的。

在获得性疾病中，赖氨酸、锌和钙等核心营养素是最关键的。

3、睡得很晚或睡不好：大量研究证实，矮个子孩子分泌的生长素量远低于正常孩子，相当一部分孩子是晚上睡眠不足造成的。

70%的身高是由基因决定的吗？ 事实是：基因不决定身高，它们决定上限。

技术还没有发展到一个人应该有多高的遗传上限，所以后代的身高只能从一对夫妇的表观身高推断出来，结果是后代的身高（实际上是他们的表观身高）是70%的可遗传性。 表观身高是指成年人的测量身高。 一个人的表观身高由三个因素决定：

遗传学、营养学和生长激素。

<>如果将人体比作建筑物，那么表现高度就是建筑物建成后的高度。 基因是确定建筑物高度上限的设计图纸; 营养是水泥、钢材等建筑材料，它决定了建筑的质量，能否建成并达到设计高度; 生长激素是建筑工人，建筑不劳而获就建不成，建筑不劳而获会慢慢建成，施工期结束时（骨骺线关闭）所有工人都离开工地，建筑未完工。 至于运动中的后天因素，它只是间接影响生长激素的分泌，而生长激素基本上可以包括生长激素。

身高是 70% 的遗传和 30% 的后天获得的，这是真的吗？ 这个结论实际上是基于父母和孩子之间身高的代际差异。

因为目前的技术还没有发展到可以从遗传角度确定一个人身高上限的地步，所以后代的身高只能从夫妻的表达身高来计算，而后代的身高（其实是后代的表达身高）可以70%遗传。 但局限性在于，我们这一代明显高于上一代，营养因子是主要的后天因素（生长激素疾病很少，上一代和这一代都有生长激素的异常个体，异常因素在比较中相互抵消）。 对于下一代和下一代来说，营养已经被推到了极限，营养不能无限期地起作用，一个人的表观身高将无限期地接近其遗传极限。

这个时候，人与人之间的身高差异基本上体现在遗传差异上，身高的遗传率会非常高，远高于目前认为的70%。 如果你和你的伴侣出生在90年代，那么你后代的身高基本上是由你的基因上限决定的。 除非您和您的伴侣目前测量的身高（称为表达身高）远低于您的遗传身高上限（这是无法测量的，只能从您父母甚至前几代人的表达身高中推断），否则很难通过后天因素显着增加您的后代的身高。

营养、先天遗传、身体特征、适当的运动和生活方式都可能导致身高差异，但我认为决定身高的最基本因素是你的身体特征。

遗传因素、营养因素、激素、生长因子和遗传因素。

遗传因素是确定的，营养因素是确定的，生长激素是确定的，生长激素是确定的，睡眠是确定的。

1、最重要的是基因，也就是人们常说的遗传;

2、二是营养，合理的饮食对人的成长非常重要;

3.最后，还有生活习惯。

70%的先天基因

获得性运动 10%。

食物营养10%。

10%的科学生活和休息

遗传遵循获得性营养，运动。

一般来说，人的身高是由很多因素决定的，生活中比较常见的是遗传因素，对人的身高影响更大。 但这并不是绝对的，在一定程度上也受到生活方式、生活条件、饮食等各种因素的影响。

陈书欣解释说，大多数人都知道，父母高了，孩子也会长高，这说明了一个道理：身高主要是遗传因素决定的。 父母的身高可以用来粗略估计孩子的身高：

男孩身高（cm）=（父亲身高+母亲身高+13）2;女孩身高（cm）=（父亲身高+母亲身高13） 2. 孩子的估计身高可以上下波动 5 厘米。 遗传是影响身高的先天因素，无法改变。

但也有一些后天因素也会对身高产生影响，比如营养、运动等。 欧洲人和美国人普遍比亚洲人高，这是由种族的遗传因素决定的。 近年来，被普遍认为身材矮小的日本人的平均身高明显增加，日本青少年的平均身高超过了中国。

这与日本战后对国民营养状况的重视有很大关系。 过去，影响人口高度的主要因素是营养。 然而，随着生活水平的提高，营养不良导致的身材矮小现在几乎不常见，一些影响身高发育的疾病已经出现，如原发性垂体功能减退症、骨软骨发育不全、甲状腺功能减退症、性早熟等。

一些研究发现，孩子更频繁地原地跳跃对身高的增长非常有益; 每天跳绳 5 到 10 分钟可以使你的孩子比他预期的高。因此，如果不是病态的身材矮小，可以通过运动来达到促进长高的目的。