血热吃什么，血热吃什么

冷却血液的食物是; 鸭肉、荸荠、冬瓜、鲜莲藕、山茶、莲子、茄子、大枣、大麦、熟地黄根、茯苓、山药、鲜草根等。

在饮食方面，应该多吃清凉保湿的食物，比如莲藕有清热凉血的作用，最适合热病患者，无论是冷敷、果汁、炒菜，此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜络、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、 螃蟹、鸭肉也是一种冷血食品，平时应该多吃。少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等温干食物，戒火锅，戒酒。

为了中和凉爽，我们在家里着火时会吃野生竹芋粉。

香蕉

中医认为香蕉甘冷甜，略带涩味，无毒，具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿等功效。 特别适合口渴、便秘等阴虚、肠干或血热气滞的人。 脾胃虚、阳气不足的人吃香蕉，会适得其反，反而会让虚空之火更加旺盛。

鼓顶茶

苦丁茶的药效明显，中医认为具有驱风散热、清头、祛多病的能力。 功效，成品茶有苦味，后又甜又凉，具有热热、明眼、解渴、利尿和心、喉、咳、降血压、抑癌抗癌、抗衰老、血液循环等功效，被誉为“保健茶”、“美容茶”、“**茶”、“降压茶”、“长寿茶”等美誉。

悉尼

据《本草纲目》记载，“梨也是有利可图的，流畅。 “药用可治风消热，润肺凉心，祛痰灭火，解毒。 梨子还具有降血压、补阴清热的作用，所以高血压、肝炎、肝硬化患者经常吃梨子是有益的。

甘甜冷凉，具有保湿干燥、清热清痰、补血补筋的作用。

西瓜

西瓜是灭火的利器，有“吃两块瓜，药不用抓”的说法，它的烦渴、养心舒张都挺大的，但不适合脾胃虚、寒、冷、痛、稀便、尿清澈的人。

苦瓜

苦瓜又称寒葫芦，具有清热凉血、解毒利尿、解产清心、降血压、降糖等功效。 非常适合有血热、少尿、痤疮的人，可以冷藏、榨汁、油炸。 方法如下：

苦瓜1个，去果肉后切片，放入榨汁机中，加入适量的冷开水，搅拌榨汁，过滤汁液，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 每天 1 杯。

新鲜莲藕

莲藕清凉、甜美、液态; 生用时，具有极好的清热凉血效果，主要用于治疗血热、发热、烦渴、流鼻血等症状。 热血的人每天早晚都可以喝半杯新鲜莲藕汁，具体方法是：生莲藕，洗净后切成小块，放入榨汁机中，榨汁，加入蜂蜜，搅拌饮用。

也可以直接吃莲藕片，或者半杯莲藕汁和梨汁，均匀服用。

5.菊花，微寒，是驱风清热、解毒消炎、清肝亮彩的中药目的，对于身体起火、血热、涩涩、头痛等症状，菊花有一定的疗效，可用菊花国水代替茶。 具体方法是：每天饭后取5-6朵野菊花或菊花，冲入沸水中饮用。

在中医看来，其口感甘冷，入肺、胃、肾经，有清热凉血、养五脏阴、益水的作用。 体内有热有火的人适合吃鸭肉，可以炖鸭汤; 具体方法是：鸭肉200克，生姜10克，葱5克。

鸭块在沸水中煮沸后，放入砂锅中，加入水和生姜，大火煮，小火煮半小时即可品尝。

根据中医的说法，血热是体内阳阴的缺乏。 血热会引起人体干燥、生气，使人发热，并会出现出血症状，如牙菌斑、鼻衄、牙鼻衄等出血症状。 在这种情况下，你需要冷却你的血液，那么什么对血热的人有好处呢？

热血的人吃有清血作用的食物，清凉血液的食物有：

鸭肉、红豆、荸荠、冬瓜、鲜莲藕、山茶、莲子、茄子、枣、大麦、生袜熟地黄根、茯苓、山药、鲜鱼、鲜草根等。

在饮食方面，应该多吃清凉保湿的食物，比如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等温干食物，戒火锅、戒酒。

有血热的人不适合剧烈运动，但应该做温和的运动，比如瑜伽、静态运动，有利于调节体内的血液循环，平稳情绪波动。

热血的人吃有凉血作用的食物，知山之血的食物有：鸭肉、红豆、山茶、莲子、茄子、大枣、大麦、地黄根、茯苓、山药、笑鲜鱼、鲜草根等。

可以吃鸭子，鸭子是冷的。

获得血热的最好方法是“冷却血液”。

饮食疗法：中医认为莲藕有清热凉血的作用，无论是冷敷、榨汁、炒菜，除了梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、蟹肉、鸭肉也是凉血之物。 中药滋补品：

一般可以多喝菊花水，必要时可以加点丹皮泡水，西瓜皮、绿豆汤，也可以用降血药，如生地10克、丹皮6克、白草根6克、牡丹6克、汤水喝。

日常护理：不适合晒日光浴，血热的人已经是阳气了，如果暴露在阳光下吸收阳气，无异于雪上加霜。 做一些温和的运动，如瑜伽、静态运动可以帮助调节体内的血液循环，缓解情绪波动。

确保在**睡眠时间（晚上 11 点和早上 6 点）睡觉，给**一个修复和调整的时间，让它在白天展现出最佳状态。

**呵护：血热人群的美容问题主要是**油腻潮红，容易长痘痘，最好使用清爽的洁面护肤品。

血热，先清肺。

可以吃冰糖煮梨，冷食如：螃蟹现在等。

不如吃点凉食，找中医专家看一看。