要求提供英文翻译。 尽量准确，非常感谢。

海伦·凯勒的文章是一个非常感人的故事，当我阅读它时，我学到了很多东西。

故事讲述了海伦，一位美国盲聋女作家和教育家。 凯勒的绊脚石。 海伦一岁半的时候，一场飞行灾难让她失去了人类的本能，从此，小海伦与声色世界隔绝，但她并没有屈服于命运。

在老师的悉心指导下，她学会了用手指“说话”，还掌握了五种语言。 24岁时，她以优异的成绩毕业于哈佛大学著名的Teklea ......大学从此，她把所有的精力都投入到天下盲人身上，也获得了许多高校的**和奖项。

一个盲人能取得如此多的成就，真是太神奇了！ 如果海伦屈服于不幸的命运，那么她将成为一个贫穷无知的寄生虫。 然而，她并没有向命运低头，她以惊人的爆发力和顽强的精神走完了人生的道路，为人类做出了巨大的贡献，成为一个知识渊博、尊重世界的人。

海伦的一生是非凡的，她对人们来说是一个伟大的鼓舞，让那些浪费时间的人后悔。 我记得海伦问过一个问题：“如果你的眼睛明天失明了，你今天会看什么？

这让我明白了一个道理：我们健康的人不应该犹豫，不应该浪费时间，而应该珍惜这段美好的时光，珍惜这美好的生活。

康涅狄格周成立于 1701 年，是耶鲁大学的所在地，是美国学术上最知名的大学之一，耶鲁大学是美国最大的雇主之一，她的研究活动促成了数十家生物技术公司的成长。

同时，康涅狄格周是许多其他学术机构的所在地。 其中包括三一大学、维斯利安大学，以及美国海岸警卫队大学、康涅狄格大学、哈特夫特大学和波斯特大学。

据《美国新闻与世界报道》报道，康涅狄格大学是 1998 年至 2010 年新英格兰排名最高的公立学校。

康涅狄格州是美国第一所法学院里奇菲尔德法学院的所在地，该学院从 1773 年持续到 1833 年，哈德福德公立高中是美国历史上的第三所高中，第一所是曼哈顿的大学学院，第二所是波士顿的拉丁学院。

美国也有许多知名的私立走读学校，他们的寄宿学校吸引了来自世界各地的学生。

也许这发生在你身上：在课堂上，当你假装专心听老师讲课时，你的眼皮开始下垂。 你从前一天晚上开始在Facebook上熬夜，想出一个主意。

不要把自己逼得太紧。 您的计算机屏幕，这可能是罪魁祸首。 而且你的时钟可能太大了。

床头柜上没有时钟，但头上没有时钟。 你有他们大脑的内部时钟。 它的周期有助于控制你什么时候醒来，什么时候吃饭，什么时候睡觉。

但有时你的生物钟可能会出问题。 熬夜和晚睡可以使你的身体时钟同步，光明和黑暗的循环。 它还可能使早上起床困难，并可能带来其他问题。

你如何获得你的内部时钟，然后呢？

玛丽安娜的生物钟已经研究了很多年，她用彩色护目镜做了测试。 她的研究表明，学生戴着护目镜会昏昏欲睡，然后熬夜。 他们白天也不太聪明，在性能测试中得分较低。

这表明在早上获得足够的光线以确保您与太阳日同步很重要，“Marinan说。

也许这已经发生在你身上：在课堂上，当你假装在听老师的演讲时，你的眼皮开始下垂。 你开始对前一天晚上在Facebook上熬夜有第二个想法。

不要太自负。 你的电脑屏幕可能是罪魁祸首。 而且你的时钟不太可能。

你的床头柜上没有时钟，而是在你的头上。 你在他们的大脑里有一个时钟。 它的循环有助于控制你什么时候醒来，什么时候吃饭，什么时候睡觉。

但有时，您的内部时钟可能会出错。 熬夜和睡觉会使你的身体时钟与光明和黑暗的周期不同步。 它还可能使早上起床困难，并可能导致其他问题。

你如何让你的内部时钟正确？

玛丽安娜研究了内部时钟多年，她用彩色护目镜做了一个实验。 她的研究表明，戴护目镜的学生在熬夜后会熬夜。 他们白天也不太聪明，性能测试得分较低。

这表明在早上获得足够的光线很重要，这样您才能与太阳日同步。 "“玛丽南说。

也许你以前也遇到过这种情况：在课堂上，当你假装专心听老师讲课时，你的眼皮开始下垂。 你开始想起你在Facebook上熬夜的前一天晚上。

不要太自负。 你的电脑屏幕可能是罪魁祸首，你的时钟也可能是罪魁祸首。 不是你床头柜上的时钟，而是你脑海中的时钟。

他们的大脑里有一个时钟，它的周期可以帮助控制你什么时候醒来，什么时候吃饭，什么时候睡觉。

但有时您的生物钟可能会有问题。 熬夜晚睡会阻止身体的生物钟与光明和黑暗的循环同步。 它还可能使早上起床困难，还可能导致其他问题。

那么，如何正确控制生物钟呢？

玛丽安娜多年来一直在研究生物钟，她曾经用彩色护目镜做过一个实验。 她的研究表明，戴护目镜的学生晚上会感到困倦，熬夜，因此，他们白天精力不足，作业考试得分较低。

这表明，在早上获得足够的光线以确保你与太阳同步是很重要的，“Marinan说。

汤姆不喜欢做家庭作业，因为他喜欢放学后做其他事情。 老师在他的作业中发现了很多错误。 有一天，数学老师批改汤姆的作业，他发现汤姆的答案都是正确的。

他既高兴又惊讶。 第二天早上上课前，他把汤姆叫到他的办公桌前，告诉他：“你这次的作业都做对了。

你爸爸帮忙了吗？ “有时汤姆的爸爸会帮他做作业，但这次不是，因为他不在家。 所以汤姆：

不，老师。 他昨晚很忙，所以我不得不自己做。 ”

汤姆不喜欢做功课。 因为他喜欢在课后走他最喜欢的东西。 而他的老师在汤姆的作业中发现了很多错误。

于是有一天，他的数学老师看到汤姆的作业，发现她的作业是给整个团队的。 她的老师非常高兴和惊讶。 第二天，在上课之前，他把汤姆叫到他的办公室，问他：“你所有的功课都做对了吗，以便你父亲可以帮助你？

通常，汤姆的父亲会帮助汤姆做作业，但这次他没有帮助汤姆，因为他不在家。 于是汤姆说：“不，老师，他昨晚很忙，所以我自己做了。 ”

汤姆不喜欢做作业，他喜欢放学后做其他事情。 他的老师在他的作业中发现了很多错误。 有一天，他的数学老师检查了汤姆的作业，发现他做对了，老师既满意又惊讶。

第二天早上，上课前，他把汤姆叫到他的课桌前，问道：“你爸爸这次帮你做作业了吗？ “有时汤姆的父亲会帮助他完成学业，但这次他没有，因为他不在家。 所以汤姆说：

不，老师。 他昨晚很忙，我一个人做所有的功课。 ”

汤姆不喜欢做功课。 因为他喜欢放学后做别的事情。 随着老师发现他在功课上犯了很多错误。

然后有一天。 他的数学老师看了汤姆的作业，意识到他得到了他所有的权利。 他既高兴又惊讶。

第二天早上。 上课前，他拨通了汤姆的电话，他的办公桌，和他说话。 “这次你有权利做作业了。

也许你爸爸帮了你？ 有时汤姆的父亲会帮助他完成学业，但这次他做到了't 帮助汤姆，因为他不在家。 所以汤姆说：

没有,先生。 昨晚他很忙，所以我只能自己做。