应该用什么来填补内心的空虚？

很多人都有像你一样的感受，悲伤和孤独是人类的基本情绪之一，与其他情绪一起，构成了一个完整的你。 我们不必抗拒这些感受，难过就哭，开心就笑，这样的生活才是真实的。 你说你在歌曲结束时感受到了失去朋友的痛苦和孤独，这表明你是一个情绪化的人。

你经常感到孤独，因为你的头脑敏感而脆弱。 然而，人生没有盛宴这回事，时代再好，也会有的时候。 但这不仅仅是所谓的遗憾和痛苦，毕竟这些美好的时光已经深深地刻在我们的记忆里，成为我们生命中珍贵的一部分，我们会带着这些美好的事物继续前行，这就是生活。

虽然你失去了一个好朋友，但生活并没有就此止步，并认为在不久的将来，可能会有更好的友谊在等着你。 你能忍受因为沉溺于你所失去的东西而放弃即将到来的美好事物吗？ 你现在可以交到更多的朋友，社交圈的扩大可以消除你的一些孤独感。

其次，当你感到孤独时，你可以和家人和朋友分享你的感受，和他们一起去唱歌或运动，这比自己抑郁要好。 同样，即使你一个人，生活也可以令人兴奋，你可以转移你的注意力，把时间花在更有意义的事情上，比如读书或电影、听歌、购物、养宠物、种花、做运动、散步等。

问问自己，你最想用它来填充什么！ 只有你知道你心里真正缺的是什么，你才能开出合适的药，而你自己就是这方面最好的医生！

缓解现状：首先，要从正确的生活和工作态度入手。 米卢有句名言：“态度就是一切”。

就生活态度而言，要明白物质财富、幸福生活、丰富多彩的生活，都是，只能靠自己的努力才能得到。 正如《国际歌》的歌词所表达的那样：不依靠神皇，只依靠自己。

就工作态度而言，有必要了解幸福的物质生活是通过艰苦和无私的工作来实现的。 做事不力、工作拖延的结果，总会带来内心的空虚感，往往伴随着失落感。

其次，要实事求是，制定自己的人生目标、人生目标、工作目标。 有了自己的理想目标，就可以充实自己，激励自己。 这样，我们就可以激发自己的潜能和潜能。

这是摆脱内心空虚，消除不断失落感的秘诀和诀窍。

再次，勤奋学习，充实自己。 要从根本上改变自己的生活态度，使自己在工作中找到快乐，获得成果、成功和成就，增强自己的获得感和幸福感。 要勤奋学习，积累知识，扎扎实实。

但是，学习不是盲目的，而是有意识的，要增强针对性。 我们应该根据自己的爱好、职业和工作，谦虚、耐心、坚持不懈地学习。

随着科学技术的飞速发展，行业的不断升级，产品的升级换代，现有知识的过时加速。 因此，学习是一个不间断和持续的过程。 学习是无止境的，只有无耻地提出问题，才能适应工作。

如果遵循本文的上述要求，还会有内心的空虚，使失落感正常化吗？ 如果你想提高生活的质量和品味，你就不能再精力充沛，在工作中拖延，好吗？ 显然，没有。

大多数空虚感可能来自一种不确定感。 不知道你拥有什么，你怎么想，你想要什么？ 我不知道我是谁，我从哪里来，去**？

不知道我现在是不是**，以后会去**吗？ 我不知道自己在别人眼里是什么样子，在别人心里有没有一席之地，不知道谁离我很近，谁离我很远等等，总之，n种不确定，人生就像一棵没有根的草，飘浮在空中，所以，不稳定，空虚，焦虑， 恐慌。要摆脱这种感觉，你可以试试，先把你的意识从你的身体里抽离出来，从高处俯视自己，我是谁，我拥有什么，我现在在做什么，我能做什么，我可以去**，找到心锚，把现在的我修好，然后，走向更多的未知， 慢慢移动你的脚步，探索你的生活。

无论我走到哪里，无论遇到什么，我的根都在那里，不要太担心外向，健谈可能看起来更有活力，内向和安静不一定没有吸引力。 人不是用模板造就的。 有些东西是可以学习的，有些东西不是天生就要学习的。

即使我学不了，即使我做不到，我仍然爱自己，接纳自己，做我自己。 对于你进不去的圈子，你交不到的朋友，不要勉强，顺其自然，那些东西可能没那么重要。 先学会独自行走（在知乎写的另一篇文章中）忍受孤独。

你的灵魂可能不属于这些一般的熟人，而是属于更高的距离。 当你达到一定高度时，你会遇到天地和大地，各种神仙都会不请自来。 为什么要担心前方的道路没有知己，世界上谁不认识你？

只要学会分心。 锻炼、听、读、看电视、做饭，确保你不会感到内心空虚。 非常准确！

1、做运动健身运动可以加速血液循环，改善身体新陈代谢，让自己的身体更健康，然后洗个热水澡，坚持每天10-20分钟，就目前的疫情而言，待在家里。 如果家里的空间足够大，你可以先小跑，然后做个俯卧撑，或者做一个平板支撑，想办法忘记不开心的事情，分散自己的注意力，不要太专注于思考无用的事情。 心情自然很好。

2.听**跑完锻炼后，洗个热水澡，打开**听，可以听点轻**，或者古典吉他，调出你平时喜欢的**，让**陪你过分不开心一阵子。

3.读书增加体会，散文集，**可以，书里有内容，相信你也会被书中的内容所吸引，不会去想别的，让你心里空虚吧？

四是看电视，多关注疫情什么时候消散，什么时候不消散。 当我们可以上班的时候，我们经常一个人看新闻，现在电视是最好的伴侣朋友。 如果你打开它看一看，你会感觉好多了。

5.不管你在做饭的时候做什么，你总是要吃到最后，所以想想你今天最想吃什么？ 然后为自己或家人做饭。

你要做到以上五点，一定要忘掉不快乐，心里一定充实多了。 试一试。

感谢您的关注

忙碌的人从来不说自己是空的，事业有成的人从来不会说自己很闲，没有目标，没有方向，怎么能不空虚。

想想你最辉煌的时候，做了一些你以前没有时间做的事情，去做你喜欢的事情; 约好与知己聊天; 和你的爱人一起做你喜欢的事情。

“空虚”经常与“寂寞”和“寂寞”等词共同使用，但实际上它们之间存在差异。 最重要的一点是，“寂寞”和“寂寞”对人来说并不总是负面的，有时甚至表明一个人的独特个性。 然而，“空虚”只会消磨人们的斗志，侵蚀人们的灵魂，使人们的生命变得一文不值。

空性是一种内在的体验。 每当我们听到有人说“唉，好无聊”和“唉，我能看穿这个世界”之类的口头禅时，我们都会说他是一个心虚的人。 但其实，真正的空虚感，往往只能被理解，不能说出来，只有空虚的人才能真正体会到，别人很难深刻体会到。

因此，这让感到空虚的人很难与他人沟通和沟通，如果不努力，只会被空虚包围得越来越紧。 空性可以随时产生。 如果你碰巧是一个心智能力差的人，你更有可能被空虚所征服。

从心理学的角度来看，空虚是一种负面情绪。 这是它最重要的功能之一。 那些被空虚攻击的人，无一例外都是那些对自己的理想和未来失去信心的人，那些对生命的意义没有正确认识的人。

他们要么是被动的，失望的，对生活的态度漠不关心，要么是死气沉沉，遇到人就摇头晃脑。 为了摆脱空虚，他们要么抽烟喝酒，要么打架打架，要么漫无目的地游荡，闲逛，沉迷于某种游戏，但随后他们仍然不知所措，他们无用地度过了美好的时光。 空性只带来一百种危害，没有好处。

面对空虚，最重要的是要有理想。 俗话说，“治病先治根”。 因为空性主要源于理想、信念和追求的丧失，树立远大理想，树立明确的人生目标，成为消除空虚最有力的方式。

当然，这个过程不会一蹴而就，但当你下定决心朝着自己的人生目标努力时，空虚就会悄悄地离开你。 面对空虚，也要培养对生活的热情。 我们常说，生活是美好的，这取决于你如何对待它。

一样的蓝天白云，一样的山海，可以积蓄力量感受大自然的美好; 或者你可以认真学习一些技能，帮助别人做一些好事，你也可以为自己的成功感到相当自豪，从别人的感激中获得快乐。 当你用有意义的事情来培养你对生活的热情，填补你生活中的空白时，你怎么可能还有空虚的心情和闲暇呢？ 面对空虚，我们也必须积极提高自己的心理素质。

有时候，人生活在同一个环境中，但由于心理素质不同，有的人遇到一点挫折，就会沉沦下来，容易被空虚所困扰，而另一些人则能面对困难而毫不退缩，永远快乐充实。 因此，通过有意识地加强自身心理素质的训练，可以及时将空虚扼杀在萌芽状态，而不给它进一步侵入的机会。 当你顽强地与空虚作斗争时，请记住普希金的这节经文：

生活不会让我感到厌烦。 “拜托。

唯有学习，才能填补内心的空虚。

没有信仰，有信仰的人不会感到空虚。

短片《如何克服内心的空虚感？ 空性是我们每个人与生俱来的一种精神缺陷，它常常使人失去目标和方向。 空虚的人会觉得没有寄托，没有斗志，缺乏人生的意义感和价值感。

让我们旅行，放松，忘记你的烦恼，然后回来，你的头脑可能会好很多。 *（比如想到一个古镇、一片森林、一个保护区等，亲近自然的感觉主要不是风景，而是亲近自然的感觉，真是太棒了！ ）

这很难，因为当你填满空虚时，你会发现你需要更多，因为人不会满足，我希望你多读书，多与人交流，这样，生活才会更有价值，不会那么空虚。

可以找点玩乐打发时间，刷抖音或者微博帖子，看一看**，然后找朋友闺蜜聚在一起。 做点什么是可以的，但时间过得很快。 当有事要做时，没有时间考虑事情。 (´

找一些你喜欢的东西来填补空白，让自己忙碌起来。

找点事做，如果你没有对象，就找一个对象。