100克南瓜子中含有多少锌？

南瓜子的营养价值。

卡路里 （kcal）： 胆固醇 （mg）： 膳食纤维 （g）：

蛋白质 （g）： 脂肪 （g）： 碳水化合物 （g）：

营养指数中的值是每100克食物的含量 南瓜子 矿物质 维生素 >>简介】 南瓜子呈扁圆形，末端长，外表面黄白色，边缘略带脊，长约宽，表面略带毛。 种皮较厚，种脐位于尖端。 去除种皮，可以看到一个薄薄的绿色胚乳和两个黄色肥大的子叶。

南瓜子可以生吃或煮熟，具有杀虫前列腺病的治疗作用。

功效] 1南瓜子对杀灭血吸虫病幼虫有很好的效果，对成年成虫也可变性、减少昆虫数量，对血吸虫病也有一定的作用;

2.南瓜子也是有效的绦虫驱避剂，且无毒性，对老人、儿童绦虫病及腹痛饱胀、蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者有明显疗效;

3.美国研究发现，每天吃50克左右的南瓜子可以有效预防和治疗前列腺疾病，这是因为前列腺分泌的激素依赖于脂肪酸，而南瓜子中含有丰富的脂肪酸，可以保持腺体功能良好; 其中所含的活性成分可消除前列腺炎早期的肿胀，并具有预防前列腺癌的作用;

4.南瓜子富含泛酸，泛酸是一种缓解静息心绞痛并具有降血压作用的物质。 【温馨提示】 一般人群可以食用。

1.适用于蛔虫病、蛲虫病、绦虫病、钩虫病患者; 适合血吸虫病患者; 适用于产后水肿、缺奶者; 适合糖尿病患者; 它适用于前列腺肥大的人;

2.胃热患者应少吃，否则会感到腹胀和闷热。

5、南瓜子虽然对孩子有很多好处，但不应该吃很多，吃多了会影响孩子的生长发育

南瓜子含油量高，吃多了会影响孩子的正常饮食，导致肥胖;

经常吃南瓜子的孩子会损害牙齿，并可能导致蛀牙。 干扰正常的咀嚼功能和美观;

吃太多南瓜子会损害口腔粘膜，导致口腔溃疡、出血和牙龈肿胀等问题。

南瓜的锌含量不高，全在南瓜子里。 南瓜，又名南瓜、南瓜等，是葫芦科南瓜科的一种植物，原产于墨西哥至中美洲，在世界各地普遍栽培。 它的果实可以作为菜肴，也可以作为谷物的替代品，整个植物用于药用。

南瓜是一年生匍匐草本植物，茎常生根，叶柄粗壮，叶宽卵形或椭圆形，品质稍软，叶脉隆起，卷须稍粗，雌雄同株，果梗粗壮，塌陷处有脊和凹槽，因品种而异，常有几条纵沟或外面没有， 种子很多，长圆形或长方形。

南瓜是南瓜属葫芦科的植物。 南瓜一词可用于南瓜属，也可以指南瓜属的其他栽培品种，包括竹笋（也称为印度南瓜）、北方也称为南瓜、西葫芦（也称为美国南瓜）等。 其中，前者因产地名称不同，在台湾被称为金瓜，原产于北美。

按颜色可分为橙色、橙红色、黄色、白色、双色混搭等。

南瓜果实圆形，扁圆形，长圆形，纺锤形或葫芦形，先端较凹，表面光滑或有结节突起和纵沟，成熟后有白色衬衫。 种皮呈灰白色或棕色，边缘明显粗糙。 肉质厚实，黄白色，熟成后有特殊的香气，口感甜甜面条。

种子扁平，嫩瓜可作菜，是夏秋两季的瓜类蔬菜之一，口感甘甜可口。 老瓜被用作饲料或糖的替代品，许多地方称它们为米瓜。 种子可以油炸或用药。

南瓜是一种一年生的二分叶草本植物，可以攀爬藤蔓，茎的横截面呈五边形。 叶子呈心形，花呈黄色，果实一般呈扁圆形或梨形，幼时绿色，赤褐色果实成熟时可作蔬菜，种子可食用。

忠告与建议帆型：您好，南瓜子富含锌，缺锌的主要症状是：（1）厌食症。

当发生缺锌时，味蕾功能下降，味觉功能下降，食欲不振，进食减少，消化能力也下降，（2）生长发育迟缓。 缺锌会阻碍蛋白质合成，导致马铃薯摄入量减少，影响儿童的生长发育，严重时还会导致侏儒症。 患有严重腹腔锌的儿童可能会影响智力发育，甚至精神障碍。