我身高 167 岁，体重只有 100 磅。 吃多少都不会发胖，怎么会发胖

它有点薄。 但是没有必要刻意增加体重。

我的肚子不是很好，我用的是一种叫奶莲叶胶囊的中药**产品辅助**，感觉效果很好，不过可以用，最好先去找他们**咨询一下，祝你好运，

v 是一种非常好的**方法。 在走廊里走走、四处走动或慢跑。 一整天做一些活动，比如在没有电梯的情况下走上楼梯或跑到超市，可以帮助你每天额外燃烧 375 卡路里。

呵呵，我用过很多**方法，不能说那些不起作用的就是坚持不住，所以我还是用了【'新亭梅**胶囊']成功**，非常好**的药值得称赞。

如果我想减肥，我什至不能减肥！ 吃饭或睡觉都无关紧要！ 关键是要看你的胃消化和吸收的程度。

吃得再好，也吸收不了，不是没有道理的！ 至于能不能长胖，就不好说了！ 它因人而异，对吧？

有些瘦子结婚后发财长胖！ 有些胖子结婚后就瘦了！

你可以每天吃五六顿饭，同时锻炼身体。 至少我以前很瘦，去健身房慢慢提高。 当然，想要快速增重，也很容易，如果一天不吃东西，热量用不完就会积脂。

胃不好或休息不好，太累了。 甲状腺功能亢进症不会发胖，这也是你吃匹配的东西的原因。

我也是，170cm，109磅，我不会胖。

先检查中医！ 是脾肠的原因吗！ 导致吸收不良！ 不管怎么吃，它都不胖

我今年14岁，身高177cm，体重103磅，而且我不会变胖

休息后可以去打篮球，第二天晚上去操场上慢跑自学，跑5圈以上，跑累了，做俯卧撑，体重不是最重要的，只要强壮就行了。 就像女生一样，轻巧并不一定意味着好看，对称才是最美的。

或者少运动！ 也可能与胃肠道吸收有关！ 吃点中成药健脾胃，多参加体育锻炼，专门去健身房锻炼！

弟弟，身高178cm，体重100斤，也是那种吃怎么吃都不会胖的人，我想，这个你不用担心，只要身材好看，举止好看就行。

我曾经的简单方法是：每天早上跑3000米，吃足够的食物，坚持一年来增加体重。

最好的办法是每天打沙袋，这样也可以缓解压力，不知道你家里有没有这个空间。

每天不停地吃东西，恩，就是这样。

您也可以按时吃一日四餐。 进食后活动减少。

就健康指标而言，它并不胖，但它不符合我高中时的当前体型趋势

现在我看起来有点太胖了，因为这样穿不了多件漂亮的衣服吧？

167 是 105 110 刚刚好，我现在大约 106 168 我不觉得胖，也不会让人觉得太瘦不健康

我只是在大学里减肥，所以我会分享我的**方法

要想健康，就要先弃药！ 那东西的铅掉了一大滴！！

而健康**只有随着时间的推移才能有效！ 速效**很伤人！ 其中大部分是负水分

我的健康**法：

早餐要好好吃，没有限制，肉包子可以吃，这样就不会胖了！ 前半段消耗包皮——淀粉，后半段消耗肉！ 补充能量。

或者早餐吃点燕麦粥 如果在学校自己买泡泡，一袋可以吃七块多钱，一个月吃就可以吃 燕麦片有很强的饱腹感！ **很棒的产品！！

这是避免太饿和早上不得不吃零食的有效方法！

尽量在中午轻松一点！ 不是不能吃肉，一周吃两次就够了......当然，这只是**时期！

那种炖肉可以多吃一点......这些肉脂肪大部分被分解，但最多只能分解三块！

午饭后不要立即坐下或躺下，至少站立半小时后再散步，吃完一小时再坐下或再睡！

然后在下午做一杯普洱茶，喝一整个下午！ 这是最关键的！！

普洱吸油吸脂效果非常好！ 这是最健康的**药！！ 但要坚持！

晚上吃点水果就好了！ 但不要吃那种含糖量高的水果！

如果想在深夜学习，可以像午餐一样吃一顿便餐和一杯普洱！ 但是睡前两小时不要吃东西，也不要喝水！ 预防水肿！

你不需要节食来吃饭，只要吃饱八分钟，以防止你的胃伸展。 它也会降低你的食欲，让你的胃慢慢缩小，以后你会吃得越来越少

虽然这个**的周期稍微长一点，但你不需要刻意做很多事情，健康！ 更适合学生的日程安排！ 它不会因过度节食而干扰学习

说到运动，比如我很懒，但我喜欢去购物，所以购物是最好的运动

我希望你早日苗条，成功

是正常体重，不要太在意 如果你是部分肥胖，建议根据你的个人情况制定锻炼计划 晚上少吃或不吃 只要瘦一点 如果你懒惰，建议养成良好的运动习惯 慢跑是最好的 我坚持每天早上跑3000米，晚上跑2000米，8000米。 如果经济条件和时间允许，练习瑜伽是件好事 在日常生活中可以走路的同时，提高气质 不要坐电梯 我两个月瘦了将近30斤 不要吃**药 真的不好 我希望我的回答能帮助你。

正常吃早餐，午餐最多吃一半晚餐，少吃油、盐和肉。 一顿饭吃一两块肉，多吃冷的或煮熟的蔬菜、炖菜。 晚餐吃两三个西红柿，7点前吃完。

没有零食，没有饮料。 不要吃太多水果，水果的含糖量也很高。 你每周可以减掉两磅，对吧？

男孩或女孩，女孩真的很胖。

男孩们很好。

我不认为胖，恰到好处。

还是小的，大一点就好了，不要太在意，再瘦多胖，只要身体健康就好。

饮食要从根本上改变，比如一日三餐改为一日四餐，参考食物的蛋白质和热量含量合理增加体重，运动量要适当，不能太多或太少。