一天吃一顿饭，1 25升酸奶，一瓶哇哈哈，是不是很多？

不多，但饮食营养有点不均衡。 最好每天吃足够的 30 种不同的食物，以确保均衡摄入。 牛奶就够了，糖就够了。 多吃蔬菜、鸡蛋和肉类。

我不认为绝食是个好办法，酸奶吃多了会影响胃，一天250或500差不多，而酸奶不能空腹吃，吃苹果黄瓜、米饭，或者一日三餐，但要减少适量，然后每天进行适当的运动， 酸奶应该在饭后吃，最好在晚上8-10点吃，补充钙质，切勿空腹喝酸奶。

升酸奶。 你以为是水吗？ 即使它有很多水。

少吃蔬菜和水果。 限制食物**对青少年不利。 身材好看，但体质差。 林黛玉长得好看，却忍不住虚弱枯萎。 正常三、加强体能训练。 不要偷睡，少吃晚饭。

这取决于你一顿饭吃了多少。

这取决于你一顿饭吃了多少。

最好多吃点，不要喝太多牛奶，一日三餐准时吃！

规律饮食：早上吃皇帝饭，中午吃正餐，晚上吃穷人饭。

一天只吃一顿饭，不是很饿吗？

一天吃这么多是不是太多了？ 你能不能不要这么好笑。

你不应该吃米饭还是有点过分了。

如果你吃了含有大量脂肪的东西，你仍然会发胖。

养生之道，少吃多吃，才能长寿！

好身材出来了，健康没有白费。

不多不怕饿死自己吗？

反复呕吐应该会伤胃，最好不要吃，这是个大工程，一周一个月都算不出来，三个月见效的方法就是健康，最主要的是坚持，每顿饭都能少吃点，喝乳酸菌也是**。

香蕉加酸奶**效果明显，我每周减掉3磅半。

我能长胖什么，向大神请教。

你有多胖？ 如果你很漂亮，就不要死

还是尽量不要**它伤害了身体，我觉得我还不能胖。

最好不要这样做，不仅对健康不好，而且还会**，到时候你会更胖，除非是特别的。

你不能那样做，你可能会厌食，而不是运动。

头像是你吗？ 那么为什么要减肥这么瘦呢？

你不用吃了吐出来，晚餐换水果，然后记得运动，不然肉还是下不下去，我有经验，酸奶虽然对肠胃有帮助，但还是会有脂肪的，所以不建议天天喝，我也改掉了天天喝的习惯， 而且吃饭的时候要注意油炸和高热量的冰淇淋甜点，别碰，一个月一两次我真的受不了。

我之前已经下定决心减少它：

早上一个茶蛋，一杯酸奶。

中午一个火龙果（或两个西红柿）

晚上一个苹果。

在7天内减掉了11磅。

但我真的不推荐，前两天很饿，之后就不饿了，也不想吃东西，觉得自己什么都粗心大意，做事很慢。

现在我们也知道，这种破坏平衡的方法对身体最有害。

先纠正你的错误！ **不是通过减少食物量，而是通过减少进餐次数**。 它只会使内分泌失调！

要想身体健康，吃得合理，经常运动，可以强身健体，而且可以！ 不要迷信**药，**药！ 这些都不同程度地对身体有害！

健康是真理！

如果你失去了一段令人心碎的爱情，你就会减肥

饮食是次要的，最主要的是要养成良好的习惯，不要熬夜，起床，多运动，即使吃多了，吃多了也不会发胖。

只是吃得不够，那是病**。 最主要的是多运动，均衡饮食。 那种病人，或者重病的人，也都很瘦，你想这样吗？

这是不对的。 是的，一日三餐准时吃饭，只吃半饱，少吃高能量食物，一定要避免口服，加强运动，只有没有运动的饮食是没有用的。

不要这样，你还是一日三餐，每顿饭都不要吃得太多，就是不饿，你坚持每天早上跑步，饭后锻炼，你就会减肥。

太狠了，美女。 当你看到你的肉体变成这样时，你会有什么感觉！

你为什么要这样折磨自己，你胖吗？

你不能这样做，对你的身体不好，如果你每天都这样做，有一天你再也受不了了，放手吃，你会比以前更胖。

酸奶不行，你必须喝蝌蚪汤。

不行，只要体检前12-14年内不吃东西，尤其是油炸的东西、高热量的东西、酒精，都会影响体检结果，会有很多数据超标，血脂、尿酸等。 如果是在 14 小时之外。 问题不大。

然而，大量饮酒也会影响测试结果。

根据体质，有的人吃多少肉都不胖，有的人喝水就会发胖。

不正常吃饭，一日三餐不吃，需要的时候不吃晚饭，或者少吃，晚上5点以后不吃饭，我猜也差不多。

是的，虽然酸奶说不胖，但是当你买它的时候，你可以看到它有多少脂肪和能量，吃完后运动，慢慢走，晚上不要吃东西，7点以后什么都不吃，尽可能少喝水。

是的，是的，这些很容易长胖，我现在喜欢吃这些东西，我意识到我太胖了。

优点，保持身材，还要有正常的饮食，均衡的饮食，零食可以偶尔吃，不要经常吃，对身体不好，酸奶有助于调节胃肠蠕动，没关系！

**你不必节食,,,我**没有节食。

节食对身体不好，建议多运动，否则不能只成为健康的猪。

胖子，晚上最好不要吃东西。

如果我没有发胖，医生说我有木质体质。

你不会发胖，但不要忘记适当地锻炼。

会很胖的，难怪你吃得这么好，不胖。

看到你是女生，报纸关注着身影，告诉你不吃胖的人怎么吃都吃不下胖，就像我一样，幸运的人有酸萝卜粥来长肉。

我认为它会，毕竟，它是发酵的。

太胖了，我想都想不起来（

这些东西热量高，所以建议吃低热量的东西

理论上正常，但不要过度。

不。 我每天还喝两瓶酸奶。

您好，您应该在血脂测试前3天吃清淡的饮食，并在血脂测试前禁食12小时，目的是防止饮食引起的暂时性血脂水平异常。 因此，根据你吃的东西，你的血脂谱结果可能不正确。

它不是脂肪，但最好不要吃巧克力或类似的东西。

脂肪不是吃得少的问题，需要合理饮食和调整。

不，但它会营养不良。

健康的饮食习惯是：早上吃得好，中午吃饱，晚上少吃。

苹果最好在早上吃，俗话说，早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃烂苹果，香蕉是很耗能的。 建议你吃黄瓜或西红柿。 多喝酸性液态奶以帮助消化。

建议多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，进行适当的活动促进肠胃蠕动，不要吃辛辣食物，也可以喝低聚果糖来调节胃。

不，我个人觉得不健康，咸鸭蛋可以用苹果或者其他水果代替，可以补充维生素什么的。 早餐可以吃1盒酸奶和一些面包，少量的午餐和更多的菜，可以多吃肉，但不能多吃，多吃就容易发胖。 如果能吃晚饭，可以吃沙拉，8点以后就不吃东西了。

我要靠长远，短期没用，过几天就好了。

不管你吃什么，如果你不运动，你都会发胖。

胖的原因有很多，很多缎子就是这样。