如果我的口气不清新，我该怎么办？ 我怎样才能清新口气？

1.咀嚼茶：将一小撮茶放入口中，仔细咀嚼以消除口臭。

茶叶具有杀菌作用，可以消除引起口臭的主要细菌。 虽然喝茶也可以帮助缓解口臭，但咀嚼茶叶有更大的奇迹效果。 但是如果你只是咀嚼茶叶，茶残留物就会留下来。

你的嘴非常不舒服。 因此，建议你每天用低糖口香糖咀嚼茶两到三次，不仅有助于清洁口腔，还能尽快消除口臭。

吃什么清新口气 2、欧芹。

这种草药对消除口腔中的异味最有帮助，尤其是烟味。 如果你手头找不到欧芹，香菜和薄荷也可以起到去除口臭的作用。 为了获得更好的效果，请尽可能长时间地咀嚼这些东西，或者用它们来泡茶。

此外，这些草药也有利于消化。

吃什么清新口气 3、酸奶。

最新研究表明，每天喝酸奶可以减少口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的罪魁祸首。 按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这会导致牙龈疾病或牙菌斑。 然而，只有天然酸奶有这种效果，而含糖酸奶没有这种效果。

富含纤维的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜和芹菜等。 这些蔬菜和水果有助于产生大量的唾液。

唾液不仅可以滋润口腔，还可以去除粘附在牙齿上或塞在牙齿之间的食物残渣。 这些食物残渣也是导致口臭的原因之一。

如果我的口气不清新，我该怎么办？ 电视上的牙膏广告总是营造出芬芳的氛围，全家人都会大声地互相打招呼。 但在现实生活中，我们经常发现，家人的气息似乎并不那么好闻，有时甚至“臭气熏天”。

到了公司，遇到一个亲近交谈的同事，如果语气不是那么香，说不定你会退后一步，皱眉一皱，说不定事后对这个人有点“反感”。 在“不喜欢”别人的同时，其实很多人都不知道自己有没有口臭问题，回想起来，也许我们自己也没能逃过口臭的侵袭。 如果每天吐出一股奇怪的气味而没有意识到，是不是太尴尬了，和我们说话的人可能很不舒服，还有一些身体疾病不能及时引起口臭。

少吃辛辣食物，不要抽烟。 正确刷牙。

要想清新口气，就要针对全身的疾病，尤其是消化系统和呼吸系统的疾病，如果消化系统的胃有炎症或呼吸系统的支气管炎，可能会导致呼出的空气有明显的气味。 如果全身症状已经明显，对于单纯的口腔来说，最基本的清洁口气的方法就是保持良好的口腔卫生，其中刷牙是非常重要的一环。 如果刷牙不能完全解决问题，而口腔中的牙垢较多，则可以通过洗牙将口腔中的牙垢完全清除，并且可以通过每年清洁牙齿和每天刷牙，同时涂抹口香糖等口气清新剂来达到清新口气的效果。

您也可以使用浓茶咳嗽或咀嚼茶叶来消除口臭。 茶中的茶多酚可以杀死引起口臭的细菌，这些细菌会产生令人不快的挥发性硫化合物，这是导致口臭的主要原因。 每天喝酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，硫化氢是口臭的罪魁祸首。

其次，按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌，有害细菌会引起牙龈疾病或牙菌斑，但只有天然酸奶才有这种作用，含糖酸奶没有这种作用。 最后，口臭的人应避免辛辣食物、培根制品、某些鱼类等食物，并避免食用糖和精制碳水化合物。 少喝酒不抽烟，每天按时吃饭，养成饭后刷牙漱口的好习惯，注意保持口腔湿润，勤喝水。