成功中午不吃饭的MM第一天中午不吃饭

我不是mm，我是gg。 告诉我我的成功。

中午吃饭最快的部分是腰部，我以前是个胖子，腰围是2英尺7，现在经过**和健身，身材很标准，腰围是2英尺3。

我两个月没吃东西，每天吃很多早餐和很多午餐，但前提是在12点之前结束。 12点以后，不吃饮料或零食。

在我**期间，我坚持每天晚上锻炼，跑步半小时，既然你是mm，就不要跑步，只要坚持吃午饭就好了。

如果实在忍不了，用汽水饼干来克制一下自己也没关系。 但切记不要在吃完饼干后立即喝水。

希望你成功，美女。

我以前午饭不吃东西，但我在一个月内减掉了 8 磅，效果还可以。

但要小心，这个方法在冬天比夏天更有效，因为冬天需要脂肪来释放热量，当你吃得不多的时候，你会消耗多余的脂肪，所以如果你晚上不吃东西，你就会减肥。

比如白天不吃蛋糕，不吃冰霸，不吃油炸食品，不喝饮料，切掉基本的高热量、高脂肪食物，效果更好。

祝你早日成功，如果你想不吃午饭，现在是时候开始了，不要等待。

不吃午饭是非常有效的。

只是不能长期作为长效**策略，对身体不利。

前段时间午饭没吃东西，回家就炸了一次，就想禁食一周来惩罚自己。

我突然发现，不吃饭比吃两顿饭更容易，而且更容易坚持下去。

但我比较极端，大家都说这很容易**，但我想既然我有不吃饭一个多星期的意愿，我就算是保证我不会让他**回去。

我的下一个行为将更加极端。

只有一个目的，那就是**。

上个月我用这种方法减掉了 15 磅，效果很好。

2019 10 1 星期二国庆节。

中午不吃东西是佛陀给僧侣的戒律。 在律宗中正确的表达方式称为"不过季"。换句话说，除了允许的任何时候，您都不能进食。

这是在太阳到达中午之后，直到第二天黎明，在此期间不允许进食。

三年前，我体验到了减少食物摄入量的好处和感觉，早上只吃一个鸡蛋，下午只吃一包鲜奶，下午吃一个玉米，晚上只吃一个煮熟的蔬菜或苹果。 三个月减掉45斤，神清气爽，思维敏捷，心情愉快，能感觉到风吹过大便骨头变成液体的感觉。 因此，今天有朋友提醒我，我再也吃不上午饭了。

中午，吃一碗白粥和两个小饼。

13：42 这群人发誓午饭不吃东西。

16：00 从超市购买肉末和蔬菜，准备晚上的饺子。

回到家楼下，打开后备箱想把蔬菜拿上楼，内心的声音出现了：“从今天开始，我就是一个发誓午饭不吃东西的人了。 “想法会立即改变。

给家里做饭，八宝粥，土豆番茄面，还没吃过。 分批饮用三勺红豆枣汤，略带甜味。

18：30左右，我感觉肚子微微一胀，左右横扫了几下枣子，注意它，体验那种感觉。 重复几次，然后消失。

偶尔，他们忘记发愿，有吃的欲望，但并不强烈。 喝一勺红豆枣汤。

19：00 坐在沙发上观看国庆晚会。 身体不饿，胸窝下方没有支撑感。

与此同时，我整理了冰箱，把所有东西都看清楚了，摸了摸。 没有胃口，有愿望。

尿量大，多次。

23：00 身体有点饿，但不强壮。 写日记，同时密切关注它。

24：00 睡觉。 成功第一天的午餐！

信念是第一位的，注意并感受本体感觉。

与恶魔交朋友。

如果中午不吃饭，要保证吃一顿丰盛的早餐（肉素不限），中午控制在8分钟左右，不能吃太多，否则晚上会饿不舒服。

尽量不要熬夜，早睡早起。

在佛陀的戒律中，中午后只允许少量食物：生果蔬汁（不含果肉）、蜂蜜、方糖、酥油、药物等。

西瓜汁不允许，果肉汁不允许，煮熟的果汁是不允许的（市面上的果汁是不允许的，因为工厂有高温杀菌处理，属于熟果汁），生果汁不能在火上加热，但可以在阳光下加热。

如果将大枣用作药用补品，可以食用，但不能作为零食大量食用。

不允许携带冰淇淋（不含牛奶、冰块、牛奶）、牛奶、高乐高、阿华田、与伴侣一起喝咖啡、喝奶茶。

黑咖啡、茶、冰块都很好。

煮汤、凉茶、药用酸梅汤配中药解热即可。

中午不要吃**，不需要刻意运动，保持良好的工作和休息时间，早睡早起，不要偷懒。

我自己练习了大约 50 天，体重从 163 磅下降到 139 磅。

中午不吃东西最重要的原则之一就是满足于较少的欲望并屈服于自己的欲望。

午饭后不吃东西只会对身体有好处，不会影响你的健康。 它甚至会成为一种不吃脂肪的体质。

我们倾向于在晚上、晚餐等吃很多好东西。 这个时候，你也应该继续保持和克制自己的欲望。 如果你能配合内观或内观禅修，功效将加倍。

我希望你早日实现你的愿望，成为一个放弃欲望的战士。

中午不吃饭，不早点吃饭会更快，但以健康为代价，以前中午不吃饭就用，后来体重很快就瘦了，但是阿姨不正常，没有精力，经常出汗。 其实不要全心全意地想这件事，分散精力，平时适度节食，晚上吃点水果，饭后出去走走，这样才能健康瘦身。

胖是因为饮食有问题，偏爱哪一边，不均衡，改变饮食习惯，正常饮食，你会瘦，多吃蔬菜、水果，晚上9点以后除了喝水什么都不吃，没关系。

只要坚持下去，一开始晚上可以吃个水果，慢慢晚上不吃，一个月至少可以减掉10斤，反正第一个月就减了10斤，现在一直坚持，体重还在下降。