我怎样才能尽可能快地长高？

吃含钙量高的食物，不要吃【天天向上】【**伙伴】之类的东西，说是用来长高的，其实里面含有大量的荷尔蒙，吃它只会让你不高，而且会长胖，脚会很快变大。 加油，愿你早日长高！

悬挂单杠，但不要过度。 否则，你会变成长臂猿！ ~~

多吃高钙的食物。

多打篮球。

长高是很多人的心愿，但是由于种种原因，有些人个子不高，所以需要一些长高的方法来解决。 让我们为您谈谈。

1.方法一：首先，身高和遗传是有关系的，有时候是无法改变的，所以没有必要过度判断对身高的追求，保持良好的心态。

2.方法二：如果你想长高，可以多吃高蛋白食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹类、贝类、海苔、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、奶酪和深色蔬菜。

3.方法三：此外，体育锻炼也是长高的一种方式，运动是人体发育的重要条件。

增高运动应该是完美协调的运动，以发展身体。 伸展运动对骨骼发育有好处。 只要是人类，背部或多或少都有异常的曲率。

如果这个（异常弯曲）得到纠正，每个部位的关节都会被拉长，让你的身高增加，你不想低估一个关节从弯曲到伸直能长多少，人体的关节太多了，积累是相当可观的。

预防 措施。 要想长高，就要从青少年时期开始，保持饮食的影响，定期锻炼，这样长大后自然会长高。

方法一：首先，身高和遗传是有关系的，有时候是无法改变的，所以没有必要过分追求身高，一定要保持良好的心态。

方法二：如果想长高，可以多吃高蛋白食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、蟹类、贝类、紫菜、灵召牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿、鸡蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜。

方法三：此外，体育锻炼也是长高的一种方式，运动是人体发育的重要条件。 增高运动应该是完美协调的运动，以发展身体。

伸展运动对骨骼发育有好处。 只要是人类，背部或多或少都会异常弯曲。 如果这个（异常弯曲）得到纠正，每个部位的关节都会被拉长，让你的身高增加，你不要低估一个关节从弯曲到拉直能长多少，人体的关节太多了，积累是相当可观的。

男孩还是女孩？ 如果骨线没有完全闭合，它仍然有机会帮助你长高。

长高的重要因素：运动、睡眠、饮食和压力、持之以恒的做事（生长伸展运动）以及睡眠和饮食可以更好地帮助孩子的发育。

多运动。 多打篮球。 多吃蔬菜。 适当补钙。 长高只是时间问题。

嘻打篮球。

嘿，嘿，多运动。

我要尽可能快地长高。

等我哥哥回来，他会教我打篮球。

你也可以找人一起锻炼。

可以去医院检查一下骨骺线是否闭合，如果闭合了，希望不大。 如果没有关闭，多吃含钙的食物、牛奶和鸡蛋。 为了加强锻炼，您可以去健身房，并有一位专门的老师知道适合您的运动。