投篮时，最好让头部、球和篮筐在同一条直线上或肩膀上！

最简洁的答案：从前额向上射击，肘部弯曲 90 度。 射击臂位置为倒V形。 这是最标准的姿势。

1.在脑后。 2.冠。

3.在肩膀上。 4.结束铸造。

选择合适的一个

最好把NBA的那个镜头放在头上。

这要看你怎么想的姿势，如果可以的话，你也可以把球放在脑后，我一开始和你一样，投篮很差，结果就是投得不错，所以打篮球只需要根据自己的习惯确定一个投篮姿势，保持联系。 训练是获得好成绩的唯一途径。

从肩膀射击，因为你只知道如何射击，或者你是左撇子，而正常射击是从头部射击的。 但是在习惯了那个姿势并练习之后，一切都是一样的。

根据我的经验，我认为从头部射击是件好事，因为当你从头部射击时，可以增加弹跳力，其他人很难有机会阻挡和阻挡。 在空中冻结可以帮助您在难以打击时找到可以信任的目标。

单手肩扛现场射击有三个特点

第。 首先，对高点要谨慎。

第。 其次，变化多，方便结合其他动作。

第。 3、更灵活，不易防守。

作为篮球中最基础的投篮动作，简单简单就讲解了原地单手肩扛投篮的要领。

以右手为例，右手展开，手指自然分开微弯，持球在肩上，手腕向后转，前臂垂直于地面，左手辅助右手伸直篮球。 弯曲双腿和膝盖，将重心放在双脚之间，并将眼睛放在篮筐的前部。

投篮时，下肢发力，随着身体的起重，手臂伸展，左手离开篮球，最后右手手腕发力，当篮球离开手指时，利用手指的力量来控制篮球的方向，值得注意的是手腕和肩膀需要放松。

在实战中，单手肩扛原地投篮，由于投篮点高，比较灵活的特点，用宽手指投篮的人和防守者之间的身高差不大，而射手跳得满满当当，防守者很难格挡，大多数情况下，防守者只能通过干扰射手的视线来完成防守。

单手过肩投篮也可以结合运球和传球，形成“篮球三重威胁”，即保持投篮威胁、运球突破威胁、传球威胁。

单手肩扛投篮可以在实战中用于篮下、中距离和三分线外，可以说只要手臂和手腕的力量足够，就可以用单手肩扛投篮任意距离完成投篮。

单手原地拍肩膀也会导致很多投篮，比如后撤步跳投和单手抛投。 后撤步跳投是以原地单手肩部投篮为基础，身体向后倾斜以达到躲避防守的目的，只要后撤步跳投做得好，即使小后卫面对大中锋的挡拆，也能轻松避开。

按照规则，罚球是没有防守干扰的，球员可以使用最标准的单手肩部投篮动作来完成罚球，所以想要好好练习这个动作，可以从罚球练习开始，当一开始手腕力量不足时， 你可以从罚球线向篮板方向移动一到两步。

1.单手原地拍肩拍以右手拍为例，右手五指自然分开，手掌空空，球握在指根上方，拇指和小指控制球，左手在球的左侧， 右臂弯曲在肘部和肘关节处。

自然地垂下，将球放在右肩前，然后看着篮球。

2.左右或前后双脚张开，膝盖微微弯曲，重心落在脚底。 射门时，下肢踢地发力，右臂前上抬高，肘部伸展，手腕前屈，食指和中指用力拨球，球通过指尖轻轻抛出。

3.在击球的瞬间，身体随着击球动作向上伸展，脚后跟微微抬起。

4.宋樱的单手肩拍是现代篮球比赛。

它是一种广泛使用的射击方法，是行进和跳跃射击的基础。 具有射门点高，易于与其他动作组合，不易防守，可在不同位置和距离使用。

5、单手持球不稳定的原因：手指未完全分开，手触球面积小或手掌接触，或手腕向后转得不够。 纠正方法：接球或持球后多做持球动作，固定持球位置，注意抬起手腕支撑球。

6、持球或打球时肘部外展的原因：动作要领不明确或持球在头侧后。 矫正方法：肘关节向内倾斜。

7、射击时用力不协调的原因：踢地伸胳膊脱节，往往胳膊伸到一半然后停顿，然后按向前臂射击。 纠正方法：徒手快速踢腿，伸展手臂，并要求触摸一定高度的标记。

8.手腕前屈不足，用手指前屈代替手腕前屈 原因：我不懂手腕前屈动作。 矫正方法：讲解手腕前屈的作用，多做徒手和持球时手腕前屈练习。

9、球在空中飞行时不向后旋转的原因：手腕向前弯曲、手指拉动时机不好或手腕弯曲不足。 矫正方法：反复练习手腕推球和拉球，掌握手腕屈球、拉球的时机。

10.抛物线。

过低原因：前后脚离护栏太远，重心太靠前，肘关节不抬高，或球没有通过指尖拉出。 校正：用肩关节拍摄。

抬起你的肘部和手臂作为轴，并做更多的徒手或持球模仿练习。

单手拍摄有七个关键点：

1. 双脚略微弯曲，右脚在前，左脚稍后。

2.右手持球在肩前，左手持球左侧，右手五指自然分开，球放在右手指跟处，在手掌中留出空位，不要碰到篮球， 并将五根手指伸在球的表面上。

3.右脚向前站立，直到左脚略高于左脚，然后用右手和手腕的手指向前和向上移动（在篮筐的方向）。

4、向上推至肘部伸直，手指指向篮筐，抛球后手臂伸直，手腕弯曲，全身自然伸展。

5、放轻松地举起球瞄准篮筐，紧张地投篮。

6.拍摄动作的整个过程是“推-顶-顶（拨盘）”。

7.关键是将球推到指尖，然后将球从指尖拉出。

单手射击需要以下六个技术动作：

1、准备动作：身体朝向篮筐方向，右脚在前，左脚在后，重心落在双脚之间，膝盖微弯曲，身体微前倾，右肘抬起指向前方，右手五指自然张开， 手腕向后弯曲，将球握在肩膀上，左手握住球。

2.拍摄动作：

1）看篮筐。

2）右脚微微向前迈步，产生动量，腰腹自然伸展。

3）重量从脚部通过腰部和腹部传递到右手。

4）早期的手指当重量转移到右手时，右手肘自然向前和向上伸展。

5）右手腕和手指，同时朝篮筐方向（上）球。

6）用左手握住球，直到右手即将投球。

7）球主要由食指、中指和无名指拉出。

8） 投球后，右臂笔直向前和向上伸展，将手指指向篮筐，并设置片刻的形状。

9）投球时，全身自然伸直，直到投球后，双膝略微弯曲到地面。

3、射击要领是三个“90”度：即射击姿势完成后，射手的大臂和躯干、小臂和上臂、手背和前臂都是90度，即肩、肘、腕关节保持在90度。 最好达到第四个90度，即手掌和前臂在射击后也可以达到90度。

4、关于肘部是否应内收的问题：由于射击姿势中人体的生理结构，当球放在头顶正上方时，整个肘部必须向外张开。

方向与球的方向不一致，往往导致不稳定和命中率低。 整个肩膀、肘部、手腕和篮筐都在一条直线上，只要调整好球的弧度，一般都可以抛出。

5.射击姿势：正确的姿势不是把球放在头顶上方，而是放在射手的一侧。 如果你的右手是射手，将球放在头部右侧，右脚站立，右脚略微前方左脚，将整个身体向左转向身体，使身体处于舒适的角度，此时，将头稍微向右转动， 你的眼睛应该与你的肘部、肩膀、手腕和篮子对齐。

6.投篮节奏：力量从脚传递到手臂，从手腕传递到手指，一气呵成，不要停顿，让力量作用在球上，最大程度地控制，从而最大限度地发挥你的射程。

如何移动： 1原地单手肩拍（男生）以右手拍为例，右手的五指自然分开，手掌空空，指根上方有一部分握住球，拇指和小指控制球打开身体， 左手在球的左侧，右臂弯曲在肘部，肘关节自然下垂，球放在右肩前方，目视可以看到篮球。

双脚左右或前后张开，膝盖微微弯曲，重心静静地落在脚底上。 射击时，下肢踢地发力，右臂前上抬起，肘部伸展，手腕前屈，食指和中指用力拨球，球通过指尖轻轻抛出。 球被击中的那一刻，身体随着射击动作向上伸展，脚后跟略微抬起。

教学步骤：1）讲解和演示。

1.解释基本阵型。

2、讲解原地单手肩拍和双手胸前拍技术的概念和应用。

3、讲解单手原地拍肩膀，双手拍胸前的动作方法。

4.单手原地单手拍肩，双手胸前拍的完整示范。

5.说明动作的要点。

2）练习方法。

1.现场徒手模仿射击动作。

练习要求：体验射击技巧和发力的过程。

2.成对铸造，相距3-4米。

练习要求：体验射击技巧和身体的协调性。

3、一人一球在罚球线上练习投篮。

练习要求：体验动作法，基本掌握单手原地拍肩的动作法。

3）容易出错和纠正方法。

1、容易犯错：持球技术不正确; 肘部外展; 不协调的身体协调。

2、修正方法：重复讲解，演示拍摄动作的要点; 反复模仿正确的拍摄技巧; 口头信号提示学生“抬起肘部，伸展手臂，按压手腕”。 任何时候，根据学生的练习和对动作的掌握，对容易发生的错误进行集体和个人纠正。

1.如何移动：以右手射击为例。

右手将球放在肩膀上，左手握住球，左侧握住球，右臂弯曲在肘部，前臂几乎垂直于地面。 左右或前后张开双脚，稍微弯曲膝盖，重心落在脚上。 射击时，下肢踢地发力，右臂向前和向上伸展，手腕向前弯曲，食指和中指用力拨球，球通过指尖抛出。

2.技术要点：协调上下肢，抬起肘部伸展臂针，手腕向前弯曲，体验食指和中指的最后用力。

3.动作公式：推、拉、拉、弯、拨。

篮球橙静丽的肩膀投篮要有三个90度，首先业务和手臂要90度，大臂和小臂要90度，手腕和小吃水脊臂也要90度，这样才能保证懒证的准确性。

在篮球场上，没有前篮和后篮的严格意义上，可以理解为篮筐靠近篮板的半圆，铁块是后篮，圆的前半部分是前篮。 射击瞄准点最好根据自己的射击来决定，直接射击、投掷、击中板子等都是不同的瞄准点。

瞄准点是指射击时眼睛正在看的目标，是提高射击率的重要一环。 由于有两种类型的射击：直接命中和保险杠命中，因此也有两种瞄准点：

1 直接命中的瞄准点：通常瞄准篮筐离您最近的点。 这种方法针对的是物理目标，可用于从球场上的任何位置投篮空心篮筐。 也有人主张瞄准篮筐中心，与球的落点一致，有利于用力。

2 板子投篮的瞄准点：指投篮时将球扔到篮板上，使球**进入篮筐的点。 投篮手位于与篮板成15°-45°角的区域，使用保险杠板时投篮效果更好，尤其是在接近30°左右角度的区域。

保险杠射击的瞄准点应根据射击的角度、距离和弧度合理选择。 一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，保险杠点离箍越远越高; 相反，它越接近，越低。

投篮是球员在比赛中使用各种专业合理的动作将球扔进对手篮筐的一种方法。 这是篮球比赛中得分的一种手段。 投篮是篮球运动中的一项关键技能，也是唯一的得分手段。

进攻队利用各种技术和战术，创造更多更好的投篮机会，努力得分; 积极防守球队就是要阻止对手投篮和得分。 随着篮球运动的发展，运动员身高、体质和技术水平的提高，推动了投篮技术的不断发展：投篮部分由低到高，投篮速度由慢到快，投篮方式越来越多，投篮命中率不断提高。