谁计算我的体重？ 如何计算您的标准体重

当然是胖！ 153cm，60kg

但你才14岁，正好是发育的年龄，你不能**！

当你上高中或大学时，你会减肥的！

别小心！

BMI（Body Mass Index）是与体脂总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。 由于BMI计算的是身体脂肪的比例，因此在衡量因超重而患心脏病和高血压的风险方面，比单纯的体重更准确。 特别需要注意的是，BMI并不适用于所有人，如果您属于以下情况之一，则BMI指数不适用于您。

1.未满18周岁。

2.是一名运动员。

3.做重量训练。

4.怀孕或哺乳。

5.体弱或久坐不动的老年人。

此外，我们不建议使用 BMI 来测量一个人的体重，并相应地调整他们的饮食和锻炼。 如果您认为BMI计算不正确，请与您的医生讨论结果并要求进行其他相关测试。

计算公式：体重指数BMI体重（kg）身高（m2）理想体重（kg）20？高度 m2 22？

身高 m2 描述：肥胖的世界标准是：BMI 在 18 5 到 24 9 的正常范围内，BMI 大于 25 为超重，BMI 大于 30 为肥胖。

亚洲肥胖标准：亚洲人个子小，用世界肥胖标准来衡量是不合适的。 例如：

当BMI为24 9时，日本人患高血压的风险增加3倍; 对于香港的华人来说，BMI的死亡率最低，为23 7，而且越高，它开始上升。 专家认为，亚洲人肥胖的标准应该是BMI在18 5 22 9时正常，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。 中国肥胖标准：

中国专家认为，虽然华人属于亚洲人种，但体重指数正常范围的上限应该低于亚洲标准。 有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20 22，BMI大于22 6为超重，BMI大于30为肥胖。

有点胖，多运动，少吃零食，吃更有营养健康。

..我够胖了，我169，我60公斤，但我仍然很胖。

但不要**，只要你到了，你就会自然而然地减肥！ 相信我！

体重公式是体重（kg）除以身高（米）的平方。

体重指数（BMI）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和健康程度的重要标准，主要用于统计分析。 肥胖的程度不能用体重的绝对值来判断，它自然与身高有关。 因此，BMI从体重和身高两个值中获得相对客观的参数，并利用该参数的范围来测量体重。

世界大组织制定的世界标准是BMI在当时的正常范围内，BMI大于25为超重，MBI大于30为肥胖。 然而，与会专家指出，这一体重标准是基于欧洲白人和美国人的基准，并不一定适用于亚洲人。

控制体重的方法：

1.确保饭后站立半小时，并摄入一些卡路里。

2.少吃高糖高脂肪，热量摄入过多，很容易引起肥胖。

3、保证三餐规律，遵循早上吃得好、中午吃饱、晚上少吃的规则，不要暴饮暴食。

5.少喝碳酸饮料，碳酸饮料含糖量高。 第六，调节情绪，身心快乐，保证健康。 总之，保证每天的卡路里平衡可以保证体重不增加。 <>

男性：（身高 80 厘米）70 = 标准体重。

女性：（身高 70 厘米）60 = 标准体重。

典型体重正负 10 为正常体重。

标准体重加减 10 20 表示超重或体重不足。

标准体重正负 20 或更高为肥胖或体重不足。

超重计算公式。

超重 % = 100%。

据统计，大约42%的人觉得自己超重，需要**。 在搞真正的**计划之前，最预兆的都是理想体重的概念，如果对自己要求过高，往往会造成影响心理层面的不良影响。

根据体重指数，我们可以看到我们的体重是否合适。

先别着急，我们来测试一下。

成年人的体重是多少？ 如何计算我的标准体重指数？

标准算法：身高（cm）体重（kg），除标准体重外，小于它有点瘦，大于它胖。

常用的计算方法有两种：

1.成人：（身高cm-100）标准体重（kg）。

2.男性：身高cm-105=标准体重（kg）; 雌性：身高cm-100=标准体重（kg）。

此外，军事科学院最近推出了一种计算中国人理想体重的方法：北方人的理想体重=（身高cm-150）; 南方人的理想体重=（身高cm-150）。

保持正常体重的方法：

1.合理控制饮食。

为了避免过度节食而导致营养不良或暴饮暴食而增加体重是不可取的，应每天实现均衡饮食，具体遵循早餐好、午餐丰盛、晚餐少吃的基本原则，在营养均衡的前提下，减少高热量垃圾食品的摄入。

2. 选择正确的运动。

根据每个人的体质、工作性质和生活习惯，运动时间、内容、强度和频率可以不同选择，一般可以分为日常运动的两部分，一是包括工作、出差和家务这些日常生活中消耗的体力活动，另一部分是体力运动活动，具体的运动强度可以根据能力而定。

3.改掉坏习惯。

为了保持正常体重，应尽快纠正运动不足、暴饮暴食、吸烟、酗酒等不良习惯。 同时，我们也要对肥胖有一个正确的认识，胖不是福气，但不是越瘦越好，甚至不应该为了**而吃东西，这是不科学的。

人民网-女人的正常体重应该是多少？ 如何保持正常体重。

先别着急，我们来测试一下。

计算体重的方法有很多种，比较合理的是计算体重指数是BMI，计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方，体重单位是公斤，身高单位是米，正常中国人的体重指数在20到24比较合适， 超过24应视为超重，如果体重指数超过28，则应视为肥胖。

还有一种比较简单的计算体重的方法，就是不管男女标准体重等于身高减去105，身高的单位是厘米，理想的体重应该在标准体重正负10%以上浮动。 如果超过标准体重的10%，则应视为超重，如果超过标准体重的20%，则应视为肥胖，例如，如果一个人的身高为165厘米，则其标准体重应为60公斤，范围为54至66公斤，超过66公斤为超重， 如果超过 72 公斤，则为肥胖。

世界卫生组织（WHO）公布的BMI计算公式为：体重指数（BMI）=体重（kg）身高（m）2

例如：一个人身高米，体重 68 公斤，BMI = 68（公斤平方米）。

当BMI指数正常时。

消瘦的BMI;

BMI超重; BMI 介于 1 级肥胖之间; BMI 为 2 级肥胖; BMI 是 3 级肥胖; BMI 是 4 级肥胖。

BMI是一个与体脂总量密切相关的指标，该指标考虑了两个因素：体重和身高。 BMI简单、实用，可以反映全身性超重和肥胖。 在测量因超重而患心脏病和高血压的风险时，它比简单地确定身体的体重更准确。

体重的计算方法有很多种，比较合理的是把体重指数算成BMI，计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方，体重单位是千克，身高单位是米，正常的中国人体重指数在20到24比较合适。

判断体重是否正常的标准是BMI，18到24之间是正常范围。

如何计算我的标准体重？ 学习这些公式来计算您的标准体重。

体重指数 = 体重 （kg） 除以身高 （m） 平方 kg m2 正常体重 ： BMI = 18 - 25 超重 ： BMI = 25 - 30

轻度肥胖：体重指数>30

中度肥胖：体重指数> 35

重度肥胖：体重指数>40

餐。。 吃饭前称体重是最标准的。 问题尚不清楚......

50万克加700克等于（千克），或500,700克为野生，500+700 1000

千笔岭哪克）。