糖的危害（全） 糖的优点和缺点

糖摄入过量 1导致视力丧失 2多余的糖可以大量转化为脂肪，而脂肪则以非常少量的量转化为糖。

所以糖是肥胖的主要原因，此外，肥胖是最容易患病的 3谨防烂牙 4影响食欲 5

导致血压急剧升高 注意：糖尿病不是由吃糖引起的，而是由胰岛素B细胞分泌不足引起的。

不管是哪种糖对人体也是很有害的，但是需要大量的糖分，身体吸收不了就会造成这种情况，吃少量糖分对身体来说是没有问题的。

糖果对人类的伤害最大。 糖果中含有大量的果糖，这与蔗糖葡萄糖转化的糖原不同，这会导致我们的血尿酸升高，导致我们无法正常代谢，从而使我们肥胖。

糖、葡萄糖、麦芽糖、淀粉等有很多种，它们都是糖，是我们日常生活中需要的。 有害糖是属于我们平时吃的“甜食”的糖，很容易引起很多疾病。

好处：糖的主要功能是提供热能。 每克葡萄糖在人体内被氧化产生4千卡的能量，人体所需能量的70%左右由糖提供。 此外，糖是构成组织和保护肝功能的重要物质。

缺点：长期高糖饮食会导致人体内部环境失衡，进而对人体健康造成各种危害。 因为糖是一种酸性物质，吃太多糖会改变人体血液的pH值，呈现出酸性体质，削弱人体白细胞对外界病毒的抵抗力，使人容易患上各种疾病。

长期爱吃甜食的人容易患上各种眼部疾病。 专家还认为，老年性白内障也与过量的甜食有关。 他们调查了50名白内障患者，发现其中34%的人爱吃甜食，他们认为这与葡萄糖代谢紊乱有关。

有些人喜欢拿着一块糖果几分钟，这其实是个坏习惯。 因为人口中有一种乳酸菌，可以发酵糖分产生乳酸。 糖在口腔中停留的时间越长，产生的乳酸就越多，发生蛀牙的机会就越大。

碳水化合物是具有多羟基（2个或更多）的醛或酮化合物，可以水解成为两种有机化合物之一。 在化学上，由于它是由碳、氢、氧组成的，在化学式上类似于“碳”和“水”的聚合，所以也叫碳水化合物。 糖是人体必需的营养素，被人体吸收后立即转化为碳水化合物，为身体提供能量。