为什么我晚上睡不着，爱小便

睡不着的时候大便很多是正常的。

因为一个人睡着后，身体各部分机能都休息了，停止了工作，处于基础代谢状态，基本上什么都不消耗，什么都不产生。 当你睡不着的时候，你仍然处于辗转反侧的状态，当你消耗能量时，你会产生热量和水，形成尿液。 另外，我睡不着觉，总是想着事情，情绪不稳定，容易有紧迫感。

估计你睡前喝太多水，或者其他的事情，尽量不要睡前吃东西，喝牛奶还是可以的，如果吃多了再去睡觉，你就睡不着了，当然，你会想上厕所。 注意饮食，多休息。

晚上睡不着觉，夜尿症加重，第二天早上醒来时黑眼圈？ 2 个动作可以通过一个月来改进。

健康男性睡眠精神压力尿路疾病，坦白告诉你，夜尿症多的男人可能有这三个问题，不要大意。

晚上睡不着觉时，排尿频率增加，非病理性原因是：

1、生理：如睡前喝大量水的习惯，或喝浓茶、咖啡等;

2.心因性：神经紧张或神经衰弱的患者，由于睡眠不佳，膀胱略微充盈（小于300毫升）时有排尿的冲动，导致夜间排尿频率增加，甚至习惯性夜尿;

病理性夜尿症往往是肾功能不全的早期表现，如各种**引起的肾损害，高血压、糖尿病、心功能不全或某些内分泌疾病患者。

疯狂一会儿，让你的心平静下来。

晚上起床就睡不着，2个捏耳朵的动作，滋补肾脏保护肾脏，整夜睡个好觉。

经常夜尿，睡不着觉，3种成分白开水喝，滋养心灵，镇静神经，减少失眠！

首先，尽量在睡前一小时喝水，睡前去厕所清空，其次，每天使用一些舒缓和健脑的食物，如莲藕、鸡汤等，还要尽量吃一些六味地黄丸、五味子糖浆等，以改善睡眠质量。

至少在睡前。

九点以后不要喝水。

1.可能与晚上的饮食有一定的关系，如果睡前喝太多水或者吃含水量比较高的水果也会导致晚上尿量增加，可以注意是不是因为天气炎热，晚上多喝水， 或者吃西瓜和其他含水量较高的水果。

2.如果感冒、情绪不稳定、感染或过度疲劳，日常生活也会受到干扰。

3.如果因为尿量严重而每天醒来，或者夜尿症增加很多，可能是泌尿系统疾病，建议去**医院检查，因为年轻男性前列腺炎的发病率比以前明显增加。 此外，如尿路感染、糖尿病、肾功能不全、代谢紊乱等，可引起夜尿增多。

其实建议去医院做个综合检查，这样才能更好的判断是否有疾病。

西医说是亚健康，中医说阴阳失衡。

检查糖尿病或尿路感染。

答：你去医院检查你的血糖有没有糖尿病？