年轻人喝咖啡有害吗，青少年喝咖啡有什么危害

不，但不要喝太多，一天喝两三杯就够了，喝多了这种东西对身体不好。

可能不是，喝咖啡可以预防多种类型的癌症。 我今年17岁，经常喝酒。

危害：1.紧张时会引起混乱。

咖啡因有助于提高警觉性、敏捷性、记忆力和注意力。 但是，喝比你习惯的更多的咖啡会产生类似剂量的兴奋剂并引起紧张。 对于患有焦虑症的人来说，咖啡因会加重手心出汗、心悸和耳鸣等症状。

2.高血压。

咖啡因因其止痛作用而经常与其他简单的止痛药结合使用，但如果你长期大量服用，如果你已经患有高血压，使用大量的咖啡因只会让你的情况变得更糟。 因为咖啡因本身会升高血压，而且当与情绪压力相结合时，它会产生危险的协同作用，所以有高血压风险的人尤其应该避免在紧张的工作时间喝含咖啡因的饮料。 一些常年喝咖啡的人认为他们对咖啡因的影响免疫，但事实并非如此，一项研究表明，喝一杯咖啡后血压会升高长达 12 小时。

3.引起骨质疏松症。

咖啡因本身有很好的利尿作用，如果长时间大量喝咖啡，很容易引起骨质流失，对骨骼保存产生不利影响。

咖啡有提神作用，但并不像传说中所说的那么显著，早上吃一个苹果会比喝一杯咖啡更清爽，长期喝咖啡会影响智商的发展，因为咖啡里的东西会阻碍大脑中什么东西的正常发育。

最好不要靠咖啡撑着 没用 我觉得高中晚上自习完10点多，11点上床睡觉，早上6点起床，这个睡眠时间也够用了，不过也要确保中午睡午休时间长， 只要稍作休息，下午绝对精力充沛！我希望你养成良好的习惯。

那我自然不困了。

我手里的一个字连5分都不给

儿童和青少年喝咖啡的缺点。

关于咖啡是否带来更多健康益处或危害的争论似乎仍在继续。 我每天应该喝多少咖啡？ 近日，英国《每日邮报》健康专栏进行了详细分析，供大家参考。

1杯咖啡。 好处：希腊研究人员研究了 485 名 65 岁以上的人，发现每天喝 1 杯咖啡可以保持动脉健康并稳定血压。 英国布里斯托尔大学（University of Bristol）对600名志愿者进行的一项调查也显示，每天喝1杯咖啡可以提高脑力。

缺点：咖啡因需要8个小时才能完全排出体外，所以如果你在下午3点或4点之后喝咖啡，很容易出现睡眠障碍。

2杯咖啡。 好处：美国佛罗里达大学的一项研究发现，200毫克咖啡因，相当于两杯咖啡，可以预防记忆力减退和阿尔茨海默病。 《国际运动医学杂志》上的研究也表明，运动前30分钟喝咖啡可以帮助提高表现。

缺点：如果你怀孕了，你应该少喝两杯咖啡，否则会增加流产的风险。

3杯咖啡。 好处：发表在《美国化学医学杂志》上的研究发现，每天喝 3 杯咖啡可降低女性患卵巢癌的风险1 5。 每天喝 3 杯的男性患胆结石的风险降低了 40%。

缺点：2006 年美国的一项研究表明，每天喝 3 杯咖啡会增加心率并略微增加血压，这可能会增加心脏病发作的风险。

4杯咖啡。 好处：美国犹他大学的一项研究发现，4杯咖啡，含约400毫克咖啡因，可将患口腔癌和喉癌的风险降低39%。 它还可以降低患结肠癌、乳腺癌和 II 型糖尿病的风险。

缺点：每天喝4杯咖啡会使类风湿性关节炎的风险增加1倍。

超过 5 杯。 好处：东京研究人员对 90,000 人进行的一项为期 10 年的研究发现，每天喝 5 杯咖啡可降低肝损伤的风险3 4.

缺点：咖啡因会干扰钙的吸收，会增加患骨质疏松症的风险。 饮酒过多会加速体内矿物质和维生素的流失。 在升高血压的同时，也会增加患心血管疾病的风险。 ▲

编者按：尽管您喜欢咖啡的原因有很多，但首先要做的是让它成为健康生活的好伴侣。 因此，中国农业大学食品科学与技术学院教授范志宏、哈尔滨医科大学附属第一医院副院长李伟民提醒，对于大多数人来说，每天咖啡因的总摄入量不应超过250毫克，相当于喝了2-3杯咖啡。

生活时报（2011-05-24 08版）.

最好少喝，喝太多咖啡对身体危害很大。

儿童和青少年喝咖啡的缺点。

除白开水外，其他饮料适量饮用，少喝也好。