如何防止小痘痘？ 小个子球员如何避免突破后被上篮覆盖

你只是想让他一个人呆着吗？ 好吧，记得离他远一点，你可以照顾好。 只要他起不来。

一只手（取决于他是用左手还是右手扔，左手是右手，右手是左手）将一面朝下放在漆罩的位置，另一只手向上伸展，不用担心，只需将手举过头顶即可。 然后你就会知道这样做的好处。 咱们试试吧，不过到时候，你要是和他打架，别说是我教的，我玩可以，但打架不行。

其实，我就是你说的那种小家伙）。

小的通常速度很快，与它保持一定距离，但不要太远。 如果他跳起来投篮，他会跳起来格挡，但如果他只是做出投篮姿势，不轻率地跳起来，他可能会把投篮变成爆发。 如果他突破，他会紧跟，跳跃和假摔时最好站着不动。

最好两个人帮他运球。

我的经验是，如果你跟在后面或旁边，你可以投球; 如果它在我面前，我会上前干扰或掩护它，我身高183cm，体重140，所以我可能比你快。 最主要的是阻挡或干扰主投手，通常是用右手，这样阻挡或干扰他的右侧就比较容易了。 如果你有身高，你可以上去吓唬你，没有办法。

希望它对你有用。

防守的主要手（通常是右手）多一点，如果用左手运球不是很好，那就很不舒服了，如果双手速度很快，就不容易拿到。 如果要阻止突破，最好先迈出一步，以你的身高，你仍然可以干扰投篮，如果你不能掩护，就不要掩护，你可以干扰。 对进攻线的判断取决于你对他的了解程度，知道他在想什么，或者用一个动作试图摆脱。

距离不太近，也不要太远，如果太近，他很容易把你扔掉，如果太远，他可以开枪，所以距离适中。 而且随时盯着对方，跟着对方死死，总之，让他一点都不舒服！

平时多注意观察，学会**，掌握对手的进攻路线和进攻习惯，并据此制定防守策略！

一般来说，防守者处于破坏者的强侧。 让突破去较弱的一面。 如果他想强行突破，就尽量跟上，也就是（如果突破在速度上有绝对优势，其实是挡不住的）干扰投篮，手必须始终放在头上。

看看别人有多高。

如果时间比较短，比如160以下，可以让他突破，等他想出手的时候，就去掩护。

如果是170左右，你只要迈出一步，给他投篮的空间，他只需要在干扰下投篮。

这与前者相同。

如果是175左右，弹跳技巧不错，似乎没什么可做的。

由你来帮你防守。

篮球不是一个人可以防守的东西。

说实话，你是怎么做的来防止小的，找个小的防止溢出，你只是打内线！

你不必评判他的路线，只要拴马看人而不是看球，就算他想冲你，你也能靠谱的身体挡住他，很实用，不要玩弄他的节奏！ 不要处于近距离防守状态！

它取决于手臂的伸展，并灵活地从腿的一侧移动到另一侧。

这取决于你手里是否有任何动作。

不要高举双手推人。

对于一个小玩家来说，你只需要踩在他的脚下。

也就是说，当他上篮时开始带球跑动时，速度会迅速适应他，然后随着他跳跃。

利用你的身高和臂展，很容易摆脱他。

即使没有上限。

通过更多的练习，你会变得越来越好。

给它一个吻

算，上篮只要有身体接触就算，除非你做出进攻犯规，最主要的是要把握盖帽的时机，不要轻易扑上去，否则要么被传球，要么被犯规，等他上篮的时候就扑上盖帽

跟着他也没关系，就算你不能靠上去，然后在他第三步起跳的时候挡住它，或者如果你觉得你没有防守，你可以在他持球上篮的时候把球撞倒（这很有可能是犯规）。

如果你跳，数数，如果你不跳，你的手碰到他的手或胳膊，数数，为了防止小的休息，用一个大个子，站着不动，举起你的手来干扰或阻挡。

如果是这样，则没有犯规：首先，防守方必须站在合理的碰撞区之外; 其次，当上篮球员迈出上篮的最后一步时，防守者不动，可以举手干扰他，但不能打到他的手。有时，你也可以利用你的能力和技巧来制造进攻犯规。

如果防守者未能进入合法的防守位置并且发生身体碰撞，则为阻挡犯规。 如果防守队员进入合法位置，而进攻队员撞向防守队员，这将是进攻犯规。 防守者必须到达位置，并为进攻球员留下足够的机会来停止或转身。

算了，挡住，把手举得尽可能高，不要动脚，尽量干扰，或者直接遮住。

这是一个犯规。 如果你与他发生身体接触并阻止他的上篮，则应被视为阻挡犯规。 防守小个子突破要注意他的传球，以及多助攻防守来保护篮筐。

移动得更小，裁判不在乎你。 小家伙有意见，就把它踢下来。

第一点是，当你分三步进入篮筐时，前提是要保证身体的稳定性。 为了保持稳定，你需要用你的腿，不要让你的身体被防守者挤开。 腿部的力是指身体在突破时应该有一定的倾斜度，也就是大概多少（越斜越好，但不滑倒）。

将其保持在与地面 45-60 度左右的位置对腿部来说是一个非常重要的时间。 身体不会被防守者挤开，所以在突破上方时，身体倾斜，利用对方的队伍来阻挡防守者是很重要的;

第二点是突破时要知道第一步落在哪里（这是非常非常重要的），如果突破时有两个或两个以上的防守者，就用滑步上篮，如果用力走三步，就会犯规。 如果只有一两个防守者，那么你确定，第一步到篮筐后，第一步就小了，为什么第一步要小一点呢？ 因为身体很容易伪装，所以当你跨过去时，伪装起来非常困难。

如果只有一个后卫，这是一个很大的进步。 在第二步中，你用小腿的所有力量尽可能地跳起来（如果你没有击中，你很可能会向前跳），不管你前面是否有防守者。 所有人都必须跳起来。

这样一来，你就可以保卫掩体，也可以伪装成空中，只能跳起来。 球可以稳定在手中，也可以稳定地送入篮筐。

闯入看对方的内线防守一定要冷静，不要紧张导致手腕不对劲，首先要冷静观察场上的情况，才能适当地传球，传球的时机实在不好，这个时候上篮一定要坚决， 必须把握身体平衡，非持球者需要抵抗对手，如果身高差距大，投篮要快但不能乱。

需要明确的是，艾弗森实际上经常被掩护，但他作为一名小后卫做得很好。 首先，他的速度真的很快，而且他去篮筐的时候手腕控制力超强，投篮速度快，假动作也比较多，与对手的身体接触控制得很好。

场上必须有意识，队友之间更多的传球和更多的跑动才能打出流畅的进攻。 比赛是五个人，这是毫无疑问的。

我希望你在思想上有所进步！！

我可以教你一个方法，一个就是用你的身体去迎合它，像这个高个子斜跳，我只能告诉你，如果你这样做，你就不能强迫对方跳！ 它工作得很好。

还有一种方法，三步蓝起来后，当大哥跳起来掩护你时，用身体后背靠在他身上，弯曲身体保护球，然后扔出去！ 这个动作可能会让身体稍微弯曲一点，但对他来说可能会变成更多的犯规，如果你不能进去，那就是技术问题！

我不是183高，但打高对我来说非常有用，如果你不得分，那是你自己的问题。 同时还有一点。

我也有办法，在45%的角球范围内，靠在蓝边，靠在他身上，然后当我靠近蓝边时，跳到蓝脸上，投篮，跳，如果你看艾弗森的投篮，你应该能做到！

还有小尺寸，射门要精准，球要有技巧，不一定要进球才能最漂亮，以前喜欢打蓝，现在开始在外面打球了！

把握好时机投篮上篮，注意防守者的位置。 我通常会换手，或者拉杆，但这取决于你的健康状况。

艾弗森是我的偶像 我研究过他的大部分技巧 突破后不要光顾上篮 不要有更远的视野 通读后不要放慢速度 不要把速度保持到最后 摆脱防守者后，不要太简单地去篮筐 如果有球员摆脱防守者后， 很容易被防守者看穿 所以很容易被封堵 假动作是必不可少的 学会在空中躲避防守者 如果上篮路线被阻挡，可以选择传球。

只要选择合适的时机出手，就可以避开别人的阻挡，这是我的阻挡经验，因为我的盖帽只有在时机好的时候才能盖住。

我个人认为手腕力量很重要，尤其是在上篮防守大的时候，同时身体也很重要，现在那个投篮很流行，可以多看看克里斯-保罗。

说真的，艾弗森的速度不是普通人可以比拟的，还有一件事需要练习，为什么NBA很多人都能以小打大？ 它们协调性非常好，可以改变它们在空中的动作来躲避！ 好好练习。

先做一个假动作，在手臂和投篮之间创造一个时间差，或者快速投篮，或者降低投篮点，让对手无法像帕克的落地上篮那样判断。

利用身体的掩护，用其他部位做假动作，提高速度。

为了避免被掩护，使用你的圣餐，多使用佯攻，这样你不仅可以欺骗犯规，还可以避免被掩护。

当然，还有更好的方法，当你突破防守者时，你绝对可以吸引对手的内线，那么为什么不把球传给自己的内线球员呢？

既可以防止被覆盖，又可以增加你的助攻。

拍摄时注意隐蔽，快速拍摄。 准确性应该自己练习。 如果你停滞不前就更好了，你可以换手或拉杆上篮。

注意队友的位置，真的没有空间，马上传球。

空中平衡、手臂伸展、手腕力量等。 最重要的是：弹丸时差。

大站线不动，你闯进去，大部分都被掩护了，你要把他干掉，晃一晃位置再去蓝，应该没问题，注意出手的速度一定要快！

或者用速度，小的就是速度，就得用队友，按照你说的，大的就是防守，通常是协防。

然后你可以传球，你不能总是上篮，你可以停下来投篮。

篮球进攻很简单：比你矮，你投篮，你比你高，你打他，你和他差不多高，你几乎同时使用它，包括传球。

艾弗森上篮得手，背上戴着帽子，他是NBA帽子最多的人但他仍然能够在NBA球场上行走，他有他的技能，他的智慧，有时还有他的身体。 再小，只要用速度、佯攻等各种方法，摆脱对手，就不会回到上限，而且你出手的时候也要考虑对手会如何回来格挡，这是经验和时间的问题。

速度需要你每天练习，也许你会觉得累，但不要放弃，今天坚持下去，明天你就会有突破。

实力 制空权很重要。

可以考虑突破球，篮球是五个人！

如果你跳得很高，你可以绕过空中的大个子，或者换手绕过对手上篮。

一般来说，大个子的重心较高，所以动作较慢，小个子比较灵活。

我想我应该用佯攻左右改变方向，摇晃大个子的重心，然后用一个加速度通过。

但要小心被追赶

节奏会随着时差的变化而变化，你可以选择隐藏的低手上篮或假动作跳投。

有人会晃来晃去。 我会用钩手。

你还年轻，体能达不到，你现在一定要认真画一条比较瘦的条带，或者很强壮和肥胖，所以建议你多注意平时的体育锻炼，加强力量训练，没有必要走速度路线，因为你才13岁178， 未来肯定会很长，现在你可以打内线，拿到球举球打，举球打高，不怕别人冲过来，来掩护，碰到你犯规，站在内线让卡位抬手队友传球， 拿到球，以一只脚为轴线旋转到篮筐，捡起投篮，或者投篮舔蓝，或者练习中投，练手拉起来投篮，你怕别人掩护？如果不能掩护球，就用手掩护，如果掩护球，就把球扔给队友，反正你个子高，跳起来高空传球不好吗？

练自己的风格，不要想着各方面都发展，NBA没有全能型球员，你怎么能什么都做，在球场上做好就有本事，别人帮不了你才是硬道理，当一个没问题再练一个，一步一个来，你总有一天称霸球场（首先， 你必须有一定数量的运动细胞，后天培养就可以了）。