糖尿病患者吃什么食物可以降低血糖

糖尿病需要长期坚持，平时的饮食习惯也很重要，要少吃多餐，低糖、低胆固醇和低脂肪的饮食，饮食以全谷物为主，多吃蔬菜、水果，并吃一些西瓜、橙子、葡萄柚、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、草莓、樱桃、 等。 也可以多吃桑叶，冻干桑叶作为饮食疗法，可以降低血糖。 桑叶的降血糖成分主要集中在桑叶的黄酮类化合物、生物碱和多糖类化合物中，在修复胰岛的同时，能为细胞提供大量的营养，滋养细胞，疏通血管，有效抑制血糖升高，使升糖指数达到稳定状态。

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糖尿病患者吃的主要食物有：洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、菠菜、扁豆、薏苡仁、肉桂、白木耳、青苹果、葡萄柚、草莓、樱桃、猕猴桃等。 注意少食多餐，低盐、低脂、低糖饮食; 少吃高淀粉食物，如：

土豆、粉丝、山药、莲藕、芋头等; 肥肉、动物内脏和坚果（如核桃、花生和瓜子）的脂肪含量较高，所以少吃。

糖尿病是一种比较常见的疾病，是由于人们饮食不合理、不规律、摄入过高脂肪、运动量过少所致。 因此，在日常生活中，我们应该更加注意自己的饮食和其他生活习惯。 那么你需要吃什么来降低血糖呢？

这里有六种降低血糖的食物.

1.水菠菜。

各种营养成分的含量比西红柿高出许多倍。 例如，维生素 A 高出 6 倍，维生素 B2 高出 7 倍，维生素 C 高出 2 倍，蛋白质高出 4 倍，钙高出 12 倍。 同时，其丰富的纤维和胰岛素样成分可导致糖尿病。

2.洋葱。 含有维生素A、B1、B6、C等，并具有杀菌作用，能抑制高脂膳食引起的血浆胆固醇升高，还含有类似降糖药甲磺丁脲的有机物，适合糖尿病和动脉硬化患者使用。

3.苦瓜。 含有胰岛素样物质，可以降低血糖。 它还含有大量的纤维，可以延缓小肠对糖的吸收，降低血糖。

4.南瓜。 含有较多的铬和镍微量元素，可降低血糖。 南瓜也是一种高纤维食物，可以延缓小肠对糖分的吸收，减轻胰岛细胞的负担。

5.黄瓜。 含有维生素C，可以改善葡萄糖代谢，降低血糖。 黄瓜中所含的葡萄糖、大米糖和木糖不参与通常的糖替代间隙，对糖尿病有很好的作用。