为什么吃完素饭饭后脸还是不瘦？

素食和白米饭也有热量，有些蔬菜是负热量，吃起来有**效果。 例如：芦笋、西兰花、卷心菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱。

水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果、橙子、菠萝、草莓。 然后避免高热量的食物，如脂肪。

你有零食吗？

还是你晚上吃饭，你坚持了多久？

您可以吃完午餐和晚餐，并坚持站立 20 到 30 分钟

坚持每天进行面部按摩和锻炼。

利尿剂在两天内起效。

这和你吃米饭和素菜没关系，我有个老师，她喝水会发胖。 而且，你要减肥的是你的脸，所以吃的时候会**，健康很重要，胖的时候脸很可爱。

如果想丢脸，建议多抬起头，一天三次，每次下巴朝天5分钟，然后多嚼口香糖，大概就是这样，坚持下去吧

让我们每天吃黄瓜，然后尝试一下。

增加体重最重要的是葡萄糖，它是在糖与蛋白质同时存在时产生的，所以你不吃蛋白质，只有糖不会增加体重，反之亦然。 你不直接吃糖或蛋白质，所以你不能完全避免它们，葡萄糖仍然会产生但减少，你不能吃肉和蔬菜。

减少的是油，多吃少吃蔬菜。 多运动。

然后你看看你父母的脸的形状......你吃蔬菜多久了。 一年后，你必须每天锻炼，少吃油腻的东西才能减肥。

吃素菜和米饭只能保证你的脸不会继续发胖。

哈哈，我自己也是这样，我猜你不喜欢运动......这看似单靠锻炼是瘦不了的，悲剧。。

如果你想变胖，这与你吃什么无关

去掉米饭，只吃素食，你一定会减肥。

如果偶尔吃的话，会对**有一定的影响，但长此以往，肯定是营养不良，当然要均衡营养，减肥还好，毕竟健康是最重要的，所以也应该适当吃点肉。

这取决于你吃了多少。 毕竟，米饭是一种碳水化合物，如果吃得太多，当然会发胖。 事实上，吃太多任何东西都会让你发胖，这是一个程度问题。

每天每顿饭吃一小碗，多吃清淡的蔬菜，你就可以开始了。

他们可能营养不良和水样。

为了健康**，只吃素食并不一定意味着你会减肥。

当然，这取决于你吃的量！

健康的饮食是拥有健康身体的唯一途径，健康的身体不胖不瘦。 呵呵。

因此，均衡饮食，吃6饱，多运动是好数字。

人体的肥瘦主要是由基因决定的，饮食和运动也会影响人的体型，但基因的主要作用是尽量保持基本的原始状态，也就是身体素质的问题。 上下波动是正常的，但不建议吃素**，如果有忌讳，那就另当别论了。

这样一来，如果你还胖，就不需要节食了**！

不允许吃零食和吃得不好。 应该没问题！ 我不知道。 有些人消化得很好，但他们也会发胖。

其实，只要你吃健康的饮食，保证运动量，你的身体就会很健康。

只要你吃健康的饮食，保证运动量，你的身体就会非常健康。

这完全取决于人们说什么，有些人通过喝水而发胖。

这是命中注定的，不要勉强

高中时，学习任务很重，只吃青菜和白米饭吃午晚饭未必能**，但肯定是营养不良。 建议适当控制食物摄入量，以提高食物的营养价值。 我不知道你是男孩还是女孩，但这是一个女孩，对吧？

米饭每餐50克以内，除蔬菜外，还吃其他种类的蔬菜、豆制品、蘑菇，保证每天吃80克鸡蛋和肉。 除了控制饮食之外，增加运动量是最合适的，每天大约30分钟的剧烈运动应该消耗你的体重，再加上控制饮食量，如果能坚持下去，效果一定很好。

健康至上，美丽要以健康为基础追求，祝您健康美丽！

会不会是低血糖？ 如果晚上吃得不够，早上会头晕，脾气不好。 我就是这样。

这种吃法营养不够，影响身体健康，不会死。 你要制定一个计划，每天存一些，偶尔吃一些荤菜，这对你的身体有好处。

营养不良，又黄又瘦，早上头晕几分钟。

长此以往，你会活一百岁，如果你不相信，你可以看BBC的《饮食与长寿》。

我觉得晚上应该少吃点，毕竟晚上不容易消化。

我不是专业人士，但我经历过喝冷水也会长肉的时代，如果你是一个十几岁的女孩，这很正常。 你的身体还处于发育阶段，现在是长体的时候了，不管你吃什么，你的身体都会吸收，加入工作后你会减肥，别担心！

你胖不胖和你自己的体质没有关系，和你吃什么关系不大，关键是要看你消耗了多少能量，消耗了多少能量。

米饭也是能量，你可以在晚上节食。

连续半个月多吃黄瓜和苦瓜，你肯定会失去它们。

每个人的体质都不一样，就算一日三餐吃肉，也长不长胖。 如果可以排除疾病的原因，这没什么。

节食不是办法，运动是唯一的办法。

专心工作，忘了睡觉吃饭，你就会减肥。

我觉得最好吃任何绿色蔬菜，当然绿色的更好。 例如，菠菜。 黄瓜、芹菜、西红柿都不错，只要不吃很多就没问题，因为青菜热量很低，纤维含量高，只要平时吃蔬菜，少放油，还不如煮蔬菜。

每天吃这个，

肉类和素食搭配，更健康,!! 早上吃得好，中间吃饱，晚上少吃。

泥鳅是吉祥物，白米饭寓意生活艰难！ 再加上难度，有高手照顾，也没关系！

要看是幼鱼还是大鱼，大鱼吃。 杂食性，幼年期以动物饵料为食，以浮游动物、蠓幼虫、蚯蚓等为食。 当它长大后，诱饵的范围扩大，除了吃各种昆虫外，它还可以以丝状藻类、植物根、茎、叶和腐殖质为食。

成年泥鳅主要以植物性食物为食。 一般来说，它主要是夜间进食。 如果水温低于 10 度且高于 30 度，请停止喂食。

不，其实你的认识有误，不是中午吃得越少，不是吃得越多**，而是中午不吃主食只吃蔬菜，如果房东真的下定决心，那么我给房东的建议是，每周吃三天，不要吃肉和淀粉类食物， 只吃煮熟的蔬菜和鸡汤，而且营养和超级**，不妨试试，也可以给自己加一顿苹果餐，1 3天一天只吃10个苹果，水不限，早上空腹加一杯酸奶给自己，**一定要办好上班时间喔。

不！ 有人说，吃**药喝**茶**是可以的！ 其实喝茶是不能**的！

多喝茶只会加速人体废物的排泄，对燃烧脂肪没有作用！ 如果你想**，控制你的嘴巴，加上适量的运动和健康的**方法就会成功！ 像往常一样吃！

你平时吃什么，你还吃什么！ 但不要吃太多，感觉有点饱就不要吃！ 如果你只偏爱一种食物，你肯定会负重！

比如，有些人只吃蔬菜，不吃肉和鱼！ 这种做法是错误的！ 什么都吃一点，因为人体需要大量的营养，如果只吃蔬菜，那么肉和鱼就会缺乏营养！

所以吃每道菜都要吸收里面的营养！

不，如果你想减肥，最好不要控制你的饮食。 有很多方法可以做到这一点，你必须找到一种适合你的方法。

不，你会营养不良，还可能导致厌食症，非常痛苦，最自然最好的！

体重增加与饮食结构无关，而是与饮食习惯有关，建议少食多餐，如果饮食结构单一，容易营养不良，即使减肥也不健康。 此外，它与消化系统有关。 那些消化缓慢的人在吃得更多时往往会积累。

在这种情况下，建议多运动。

确实，它增长得更快。 米饭和面条含有大量的糖分，吃多了会长胖。 如果你想**，你不能只是节食，因为当你的胃饿了，它吸收得更好。

要均衡饮食，适量吃肉菜。 最好吃到六分钟吃饱。