打篮球有什么好处，打篮球有什么好处

它可以锻炼身体，增加跑跳能力，有益于体内血液循环，增加呼吸的顺畅度，锻炼人的敏捷性，射击增强上肢力量，控制感冒的发生。

有身心健康，有强壮的身体，有肌肉发达的身体，有完美的曲线。

健身并结交朋友

增强你的身体，结交朋友，锻炼你的反应能力......

锻炼身体，增强自信心，玩得很开心！ 我甚至可以通过打篮球来理解一些事情。

好处很多。 不过要注意自己的身体，我哥哥会光荣受伤的，注意安全，你还是要多运动的，这样对你有好处很多。

打篮球有很多好处，可以锻炼身体，让自己的身体反应迅速，篮球是一项很好的运动，你可以享受它，我也喜欢篮球。

促进团队协作; 此外，PK过程中的对抗有助于提高你的承受压力的能力; 当然，锻炼是肯定的。

各部位肌肉发达，血液循环加速，反应速度变快。 同时，还有增加高度的功能。

它有助于身心健康，增强身体，结交朋友，锻炼反应能力......有可能长高，我有一些经验。

它可以锻炼我们的身体，丰富我们的生活，增加友谊，并帮助长高。

不但能强身健体，还能用来泡妹妹。

锻炼。 娱乐和放松。

篮球是一项开放的运动，球员需要保持头脑清醒，高度集中注意力，随时准备快速反应，反应速度会随着时间的推移而提高。

篮球是奥运会的核心运动项目，是一项以手为中心的对抗性运动，也是生活中常见的运动之一。 而且打篮球对人体很有好处，那么你知道打篮球有什么好处吗？ 什么年龄学篮球好 孩子学篮球的最佳年龄是6-16岁，6-10岁主要是学习一些基本功，基本功要从小就打好，不然以后学起来会比较困难，而且这个阶段孩子的身体也在发育， 运动可以促进儿童的成长和发展。

10-13岁是孩子开始学习技术的阶段。 打篮球的好处 1.提高体力和耐力 一般来说，打篮球需要大量的体力，而且时间也很长，在这个过程中，需要在球场上不断奔跑，经常参加篮球运动，体力和耐力都可以提高。2.帮助** 打篮球是一种全身有氧运动，运动强度比较大，可以有效消耗体内热量，达到燃烧脂肪的效果。

经常打篮球可以帮助****。 3.预防心血管疾病 打篮球时，由于肌肉的紧张活动和心脏工作量的增加，心肌的血液和代谢能力会加强，心肌纤维会增厚，心脏体积会增加，心壁会增厚，外观会完美， 脉搏会很强。可有效预防心血管疾病。

4.增强食欲 打篮球可以增加能量消耗，增强身体的新陈代谢能力，促进胃肠道蠕动和消化液分泌，从而增加食欲。 5.可以发泄情绪 心情不好的时候，打篮球是发泄情绪的好方法。 一场酣畅淋漓的篮球比赛可以帮助你缓解心中的不快乐。

篮球技巧 1、交叉步交叉步交叉步是指在传球时，需要从防守者的一侧突破，还要用最远的脚踩在防守者身后，这样才能将防守者甩到身后，这样才能实现传球。 其实交叉步就是让防守者误以为你要走到一边，其实是通过步法的变化走到了另一边。 2.同侧传球 同侧步要求你在突破传球时，在防守者还没有反应过来的时候，突然降低身体的重心，从防守者的一侧切入突破。

这就要求你要快，要把球抱在胸前进行保护，双脚要快，要迅速上去超越对手，传球。 3.转身过人 转身看似很简单，就是利用身体的旋转来达到甩掉防守者落人的目的，但实际上转身过人还是需要技巧的，而且需要非常熟练。 例如，如果你在防守者面前运球，一定要快速将球从一只手转移到另一只手，并在此过程中带球转身。