人们困了，拜托，谢谢

要了解长时间不睡觉的危害，您首先需要了解睡眠对人的影响。 据信，大多数都市人都经历过睡眠不足和头晕的时间。

四肢无力、注意力不集中、食欲不振等。 事实上，身体在睡眠期间有两项非常重要的活动，那就是生长激素。

以及使免疫系统正常运作的化合物的分泌。 对于睡眠的目的，仍然没有统一的答案，目前的解释是：体内各种组织的修复和生长; 白天记忆的重组和巩固; 降低能耗; 大脑能量补充和休息等。

如果你不睡觉。

在一两天内，除了上述情况外，人们可能会更加烦躁。 这是因为肾上腺素。

分泌。 当人们三天或更长时间不睡觉时，他们就会开始产生幻觉并失去对自己在现实中行为的控制。 如果这种情况持续不眠不休，上述症状会越来越严重，最终导致死亡

一个人可以长达 5 天不睡觉。 超过这段时间，无论你愿意什么，你都会睡着。 你想尝试创造新的世界纪录吗？

114小时）在2004年初结束的英国“不睡觉大赛”中，19岁的少女克莱尔。

经过178个小时的不眠不休，他终于夺得了冠军，并获得了18万美元的大奖。 事后，克莱尔承认游戏非常痛苦，并且在此过程中出现了幻觉。 医学专家还谴责，这种对人类健康非常有害的比赛不应该举行。

因为，178小时不睡觉意味着记忆混乱和内分泌失调。

器官损伤、衰老和免疫力下降......睡眠对生理和心理有什么影响？ 在这方面，美国的研究人员已经做了实验。 结果显示，如果一个人连续40个小时不睡觉，那么处理数字、正确说出颜色名称和回忆某个事件的心理能力就会大大降低。 如果你50小时不睡觉，你的行动能力、体力、性格等方面都会下降; 如果受试者在此基础上被单独放在一个房间里，受试者就会变得精神病。

幻觉和类似儿童的行为; 如果你连续70个小时不睡觉，你的注意力和感情就会瘫痪; 120小时后，这个人会陷入精神错乱的状态。 这是人为地阻止睡眠入睡的实验结果，尽管数据是极端的，但它显示了睡眠对人类健康生活的重要性。 即使你不熬夜，如果你没有得到足够的睡眠，你的注意力、感情和思考能力也会大大降低。

是的！ 我看了一份晚报，上面有一则新闻，就是有个创业者辛苦劳累，“困”没有好好休息！ 三年后，公司变大了，但人一天就死了

记得。

是的，过度劳累会导致心力衰竭和死亡。

是的，国外历史上有个暴君，不让罪犯睡觉是最高的惩罚手段，到头来，罪人肯定比死还惨。

嗜睡不是死亡的直接原因，但它会因睡眠不足而引起疾病。

你不想成为哈哈哈哈，创世纪唱片。

12种可以帮助你入睡的食物：

1.醋催眠：有些人长途跋涉后过度劳累，晚上难以入睡，所以可以用一汤匙醋与温水混合慢慢服用。 喝完酒后，闭上眼睛，很快就睡着了。

2.糖水催眠：如果因烦躁和愤怒而难以入睡，可以喝一杯糖水。 因为糖水在体内可以转化为大量的血清素，这种物质进入大脑，可以使大脑皮层受到抑制，容易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需氨基酸之一，不仅具有抑制大脑兴奋的作用，还含有使人感到疲倦的作用。

它是人体不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足以让人安然入睡，可以使人快速入睡。

4.水果催眠：过度疲劳和失眠的人可以在睡前吃苹果、香蕉等水果，以抵抗肌肉疲劳; 如果你在枕头旁边放一种水果，比如橙子，它的香味也可以促进睡眠。

5.面包催眠：当你失眠时，吃一点面包可以让你平静下来，诱使你入睡。

6.小米催眠：除了营养丰富外，小米在小米中的色氨酸含量最高。

中医认为它具有健脾、健胃、健眠的作用。 饮食：取小米适量，加水煮粥，晚饭或睡前食用，可起到睡眠作用。

7.新鲜莲藕催眠：莲藕含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁等多种维生素，具有清热、补血、祛恼的作用。

它可以治疗血液虚脱和失眠。 饮食：取新鲜莲藕小火炖，切片后加入适量蜂蜜，可随意食用，有镇静心灵入睡的功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、氨基酸和不饱和脂肪酸等，具有平肝、补血、降血压、降胆固醇的作用。 每天晚上吞一把葵花籽，睡眠效果很好。

9.莲子催眠：莲子香气鲜美，具有滋心脾、补血舒缓神经的作用。

近年来，生物学家通过实验证实，莲子中所含的莲子、芳香苷等成分具有镇静作用; 食用后，可以促进胰腺分泌胰岛素，从而增加血清素的供应，因此可以使人入睡。 每天晚上睡前将煮熟的莲子在糖水中服用，会有很好的助眠效果。

10.红枣催眠：红枣是甜的，含有糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液、钙、磷、铁等，有补脾镇静神经的作用。 每晚使用30 60克红枣，并加入适量的水煮熟，以帮助您入睡。

11.促进睡眠的饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600ml烧酒中，游览1周后取出。 榨洋葱酒10毫升，牛奶约90毫升，鸡蛋1个，苹果半个。 混合后，睡前 30 分钟饮用。

12.莴苣催眠：莴苣有乳白色的浆液作用，有镇静作用，无毒，最适合神经衰弱和失眠。 使用时，将生菜带皮切成薄片，在汤中煮沸，尤其是睡前，有帮助睡眠的作用。