跪下等待麦迪的跳投技巧。 让麦迪教她的投篮姿势

对于急停跳投，姿势很重要。 虽然有些人姿势不对，通过刻苦训练还是可以成为神射手的，但为了摆脱防守，在做急停跳投这样的动作时，姿势错误的投篮命中率会低很多。 所以，我想从姿势开始。

先说手形，用力伸展五指，拇指和小指几乎在一条直线上，用手握住球。 之所以用“支撑”，是因为我想解释一个非常重要的持球道理，那就是手掌不能碰到球，这在做急停跳投的时候尤为重要，手掌碰到球后，抛出的球不会有弧线， 而且命中率自然会低很多。

第二个是手臂。 小臂和大臂成近 90 度角。 前臂的伸展应该垂直于地面（当然，这是理论上的，一般总是有轻微的偏差）。

第三是腿的位置。 双腿分开与肩同宽，使两只脚的脚趾平行，在右撇子球员的情况下，右脚可以稍微在右脚前方（这与投篮命中率关系不大，但可以用来控制你的重心，当投篮假动作缩回时）。

麦迪的跳投技术不高，完全是跳高和手感。 如果你想学习如何投篮，你可以去雷-阿伦或艾伦-休斯顿，如果你想向麦迪学习，你可以这样做，跳投时把球放在肩膀上，用肩膀投篮，同时，跳起后，一只脚向前踢，一只脚着地， 然后把你的手扔回去。

其实我们只能体会NBA那些人的技能，我们达不到他们的体质，所以就不用费心去想怎么做。 急停跳投对腰部力量的要求非常高。

要有良好的身体协调性和强壮的腰部和腹部肌肉。

跳起来时，身体要充分伸展，射击时，切记不要用手臂的力量，手臂的力量只是辅助的，要用腰部的力量。

当你感觉到腰部力量产生的惯性到达你的手时，你可以利用手臂的力量来辅助，用手指广播。

说起来，这一招很累，偶尔又好又准，投篮得分好看，用多了就很累了，命中率也不高，轻松拍三不粘！

只要你有良好的腰部和腹部力量。

篮球教学：麦迪的招牌动作是空翻跳投，看似简单，你学过吗？ 篮球教学：

麦迪的招牌动作是背运翻身跳投，看似简单，你学会了吗？ 篮球教学：麦迪的招牌动作是空翻跳投，看似简单，你学过吗？

以罚球篮为例，如果罚球掌握得当，跳投自然自然：

1 脚趾朝向篮筐，右脚朝向篮筐中心（简单）。

2 手腕翻转（健忘或注意力不集中）。

3 肘有 90 度，并内收。 （肘部尽可能弯曲 90 度，尽可能靠近侧面，这是一个非常舒适的动作，不会尴尬。 ）

4 蹲下（以为你做到了，但你没有蹲下）。

5、节奏要连贯：节奏是1个下蹲，2个起身投篮;

常见的错误节奏是 1 次深蹲，2 个球举过头顶停止，3 次射击。 （大多数时候我在电视上看了太多的慢动作）。

节奏不连贯，容易出现的问题是：1）投篮慢，2）力量不足，3）双手投篮，4）质疑：“当球挡住你的眼睛时，你如何瞄准？ ”

6.单手（我想我做到了，但实际上因为节奏问题，投篮慢，左手拿球不稳，导致左手持球时间过长，然后左手干扰投篮或直接是双手投篮， 您可以购买单手射击腰带来尝试。）

7 抛物线（认为抛物线是好的或根本想不起来）。

8 摇晃你的手腕（如你所知，大多数手腕都可以通过练习摇晃）。

9 手形（没听说过，也没注意过，现在看还是有点迷茫。 或者你知道，但你就是控制不了那个该死的无名指，你可以买一个射击手套来试试。

10 手指、肘部、膝盖和脚踝在一条直线上（这可以用作调整角度的标尺，但不必是 100% 直的）。

11 旋转（好吧，它不一定是旋转顶部）。

12 握住你的手 1 秒（你只是握住它 3 秒，所以你不认为你握住它 1 秒，握住你的手的另一个重要部分是让你观看和回忆你的拍摄过程，以便你下次可以调整它）。

13 脚垫（腿抬不起来？ ）

首先，你喜欢麦迪。

你先看看麦迪的引体向上跳投是什么样子的。

我也喜欢麦迪的。

建议你先学一下麦迪的剪刀步，因为麦迪的剪刀步为他投篮干拉跳投打开了空间。

第二个是你必须练习弹跳，以及保持在空中。

没有弹跳，找一顶帽子。

如果你不停留在空中，你就不能跳投。 跳投是关于时差的，欺负的是你的指责不如我。

简而言之，多练习。 让我们先花半个月的时间练习剪刀步和弹跳。

然后慢慢练习跳投。

最后，练习引体向上跳投。

请注意，麦迪拉跳投是因为麦足够高，跨度长，而且跳高。

所以他可以面对防守干拉跳投，如果你没有那个，没有那个弹跳，建议练习后撤步跳投。

就是无视它，这就是自信！

大家都知道麦迪在球场上打摇摆人，也就是在得分后卫和小前锋之间。 以麦迪自身的身高和臂展（203厘米到214厘米），再加上他的弹跳（垂直93厘米），几乎没有人能挡住他。 也就是说，只要麦迪“拉起跳投”，“几乎相当于在无人防守下投篮蓝衣”（当然，实战中没有人会防守他，我的意思是对于其他投手来说，麦迪的防守相对较小），是否投出惠佑的得分，就看麦迪自己的手感和状态了。

这个特点也是麦迪投出蓝球后能得到更多犯规罚球的原因（因为防守他的球员大多没有他那么高，跳起来盖他的时候往往够不到球，摔倒的时候手自然会碰到麦的前臂，被判定为犯规）。 所以麦迪必须练习这个技巧。

麦迪的“引体向上跳投”有什么特点？

这个特点也是由麦迪自身的条件决定的。 麦迪本人身高超过2米，以他跳投的高度，可想而知，一旦麦迪跳起来投出蓝色，投篮点基本上就在蓝色篮筐的水平线上。 这就决定了麦迪投出的球基本没有弧线或者是很小的弧线，因为这个小弧线客观上导致了蓝色篮筐相对于球的面积（这是指投出的球或弧度较大的球）。

我不知道我这么说的时候你是否明白？ 而正是他的这一特点，决定了麦迪对球的手感和心态有更高的要求，这意味着不同的球对麦迪的命中率影响更大。 这也是麦迪赛季初投篮命中率低的一个重要原因（让我们看看麦迪在新年换回老球后，投篮命中率会不会好很多）。

这就是你的数学。

麦迪：6 英尺 8 英寸（203 厘米）。

麦迪罚球时，麦迪的臂长（221cm）为203（抬高）+90cm（单臂减去身体中部）=293cm

而麦迪的干拉离地面大约30cm，所以麦迪的拉手是323cm，所以叫未解干拉的原因。

就是麦迪拉干的时候，腰部以上会向后倾斜10度左右，所以提供了30cm左右的空间，所以麦迪拉干的时候几乎不可能盖住。

麦迪的跳投打不上篮筐，但他确实跳得很高，而且又高又长。 这样一来，麦迪的投篮点就在290左右！

要达到像麦迪这样的引体向上跳投需要花费大量的时间和汗水。 麦迪天生就拥有丰富的篮球天赋，身体素质极佳，如果想学一个，自己的弹跳能力也是一个袜子测试，在干拉跳投就是为了让空气停留的时间更长一些，调整投篮姿势，达到高投篮率。 在学习拉拔的时候，要先练习自己的投篮技巧，先是跳投，等到陆宽快要练的时候，他会找个对手练习，全心全意面对他，拉出跳投。

我们注重的是勤练，这是成功的基础。

持之以恒，相信自己！ 耐心和坚韧！

篮球是一项技术综合性强的运动，投篮得分的多少决定了比赛的胜负。 那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮命中率，这里有一些方法可以在教学和训练中做到：

1、加强规范射击动作的练习。 有单手和双手射击动作，无论采用哪种方式，都必须严格按照标准化的动作进行。 培养和掌握射击的肌肉感是优先于一切的前提，因此要增加标准化射击动作的练习，才能最终实现动态定型。

2.提高身体的训练水平。 体能训练的程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有重大影响。 例如，体能训练不佳的球员，当运动量增加时，命中率会显着下降。

因此，射击应与体能训练相结合，射击训练应在一定的强度时限内进行，这样才能有足够的体力，保证在激烈的比赛中投篮命中率的稳定性和提高。

3.选择一个好的拍摄时机，果断出手。 好的时机是提高投篮命中率的关键，个人和整个团队的配合创造了好的得分机会，要善于捕捉投篮的时机。 一旦防守者失去正常的防守位置，无法干扰投篮，或者射手使用假动作诱使防守者失去重心、位置和防守距离，射手就会创造投篮机会，果断投篮。

利用球队战术创造的机会，或者利用攻防双方暂时的时差和空间差，立即投篮。

第四，有强烈的拍摄欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，在投篮中起着重要作用。 在教学中，要使射击者全面锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。

在平时，学生应该得到关心、帮助、鼓励和表扬，培养射手的自信心。

5、加强全身协调和手部动作稳定性的训练。 在游戏中，经常看到一些射手在外力作用下突然失去身体平衡时还能抛出球，这说明射手的身体协调性好，在出球的瞬间身体和手部相对稳定，射手的时间空间感很强， 手感好，自信心强，使整个拍摄动作的力量均匀柔和，动作自然、连贯、流畅。

6.选择合适的投篮角度和球的飞行路径。 根据科学和实践证明，球的角度影响球的飞行路径，球的飞行路径一般有低弧、中弧和高弧三种，中弧一般最好。 但是，由于击球的距离、球员的身高和弹跳质量的不同，投篮时球的飞行路径也不同，这应该根据训练中的实际情况来确定。

同时，稳定心理因素也至关重要，学会自我调节和自我心理暗示，不受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理果断的行动进行拍摄。